Má 111 rokov a stále je fit: Najstarší Američan prezradil 3 jednoduché pravidlá, vďaka ktorým oklamal čas

Tento muž nedávno oslávil 111. narodeniny.blic.rs

Ľudia, ktorí sa dožívajú sto rokov, nás odjakživa fascinujú. Ich príbehy podnecujú výskumy v oblasti genetiky, životného štýlu aj duševného zdravia. Okrem vedeckých faktov nám však storoční ľudia odovzdávajú najmä vzácne životné lekcie. Inšpirujú mladšie generácie k tomu, aby si viac vážili zdravie, vnútornú rovnováhu a celkovú kvalitu života.

Cieľom tohto testu je preskúmať spôsob nášho rozhodovania a ukázať, ako sa vyhnúť logickým chybám v myslení.

Prečítajte si tiež: Najkratší IQ test na svete: Iba 3 otázky, na ktorých pohoreli aj študenti z Harvardu

Hoci na dlhovekosť vplýva mnoho faktorov, určité návyky môžeme ovplyvniť aj sami. Pravidelný pohyb, vyvážená strava, smiech a skoncovanie so zlozvykmi majú z dlhodobého hľadiska zásadný význam. Svoj jednoduchý recept teraz prezradil aj Louis Kahn, ktorý nedávno oslávil 111. narodeniny a stal sa najstarším žijúcim mužom v Amerike.

Tri hlavné zásady Louisa Kahna

V rozhovore pre Fox 5 News Louis uviedol, že ak chce človek žiť dlho, mal by dodržiavať tieto tri pravidlá:

„Nepi, vždy sa dobre vyspi a nefajči,“ poradil.

Louis Kahn je vojnový veterán pochádzajúci z Kolumbie, ktorý už desaťročia žije v New Jersey. Život v Spojených štátoch opisuje ako svoj splnený sen. Okrem zdravotných odporúčaní však pripomína aj dôležitosť charakteru. Podľa neho je pre kvalitný život kľúčové správať sa k ostatným slušne.

Pravidelná konzumácia alkoholu zvyšuje riziko vzniku viacerých chronických ochorení a negatívne ovplyvňuje regeneráciu organizmu aj kvalitu spánku.Freepik

Život plný práce a rodiny

Louis sa narodil 9. decembra 1914. Dodnes býva vo svojom dome v kruhu najbližších, kde sa oňho starajú jeho dve deti. Väčšinu času trávi premýšľaním o minulosti, sledovaním lietadiel z okna alebo spomienkami na rybolov, ktorý po celý život miloval.

Jeho cesta k úspechu nebola priamočiara. Do kolumbijskej armády vstúpil už v mladom veku a hoci nemal formálne vzdelanie, po návrate z vojenskej služby sa prejavil ako šikovný podnikateľ. Založil vlastnú autobusovú spoločnosť, ktorá zabezpečovala dopravu v odľahlých vidieckych oblastiach Kolumbie.

V 90. rokoch sa s manželkou Aliciou presťahovali do USA. Hoci ho manželka v roku 2004 navždy opustila, Louis je obklopený rozvetvenou rodinou. Má 10 detí, 11 vnúčat, päť pravnúčat a dokonca dve prapravnúčatá, ktoré sú na svojho predka nesmierne hrdé.

Príbehy storočných ľudí nám ukazujú, že dlhý život nie je len o šťastnej genetike, ale aj o našich každodenných zvykoch a duševnej pohode.Unsplash

Svetové rekordy dlhovekosti

Podľa organizácie Longeviquest je Louis Kahn v súčasnosti 12. najstarším človekom na svete. Prvenstvo medzi mužmi drží Brazílčan João Marinho Neto, ktorý má 113 rokov. Historicky najstarším mužom sveta zostáva Japonec Džiróemon Kimura, ktorý sa dožil úctyhodných 116 rokov. Louisov príklad jasne ukazuje, že striedmosť, čistá myseľ a slušnosť sú pilierom, ktorý nás môže doviesť k vysokému veku v kruhu milujúcej rodiny.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.“