ringier

Ringier Media

Kapusta nie je len obyčajnou zeleninou v našich záhradách – je to koncentrovaný koktail vitamínov a minerálov. Obsahuje ohromujúce množstvo vitamínu K, C, horčíka a draslíka pri minimálnom obsahu kalórií (len 24 kcal na 100 g).

Vedecké štúdie potvrdzujú, že pravidelné pitie kapustovej šťavy bojuje proti zápalom a regeneruje sliznicu žalúdka. Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho ranného rituálu aj vy?

Azet magazin

Kapustová šťava je plná antioxidantov, ktoré pomáhajú redukovať poškodenie buniek spôsobené voľnými radikálmi. Práve nahromadenie týchto radikálov stojí za vznikom chronických zápalov v tele.

Obsiahnutý vitamín C podporuje imunitu a zlepšuje stav pokožky. Ak siahnete po šťave z červenej kapusty, získate ešte viac antioxidantov, najmä antokyánov, ktoré dodávajú zelenine jej typickú tmavú farbu.

Kapusta obsahuje dve silné protizápalové zlúčeniny – sulforafan a kemferol. Laboratórne testy potvrdili, že extrakt z červenej kapusty pomáha znižovať zápaly sleziny. Štúdie na zvieratách tiež preukázali vysokú účinnosť tohto extraktu pri liečbe kontaktnej dermatitídy (zápalu kože).

V ľudovom liečiteľstve sa šťava z kapusty odnepamäti používala ako liek na tráviace ťažkosti vrátane žalúdočných vredov. Hoci sú štúdie na ľuďoch v tejto oblasti obmedzené, zvieracie modely naznačujú, že kapustový extrakt výrazne urýchľuje hojenie vredov a bráni ich opätovnému vzniku.

Šťava na zmiernenie zápalov a zdravé črevá.

Hlúbová zelenina, kam patrí aj kapusta, môže u citlivých osôb spôsobovať plynatosť, nadúvanie alebo hnačku. Odporúča sa preto zavádzať šťavu do jedálnička postupne. Ľudia s citlivým tráviacim traktom alebo pacienti užívajúci lieky na riedenie krvi (napr. warfarín) by mali konzumáciu vopred konzultovať s lekárom kvôli vysokému obsahu vitamínu K.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Kapusta nie je len obyčajnou zeleninou v našich záhradách.

kysla kapusta

antioxidanty

zápal

trávenie

Kapusta nie je len obyčajnou zeleninou v našich záhradách – je to koncentrovaný koktail vitamínov a minerálov. Obsahuje ohromujúce množstvo vitamínu K, C, horčíka a draslíka pri minimálnom obsahu kalórií (len 24 kcal na 100 g).

Prečo piť kapustovú šťavu každé ráno?

Stačí jeden pohár šťavy kapusty denne: Aké zázraky spraví s vašim telom?

Kapusta nie je len bežná zelenina, skrýva v sebe viac. Zistite, aké vedecky potvrdené účinky má jej šťava na zápaly a trávenie.

Nechávať zvyšky obeda na stole celé hodiny sa nevypláca. Pri izbovej teplote sa z nich rýchlo stáva živná pôda pre baktérie.

Nechávate po obede zvyšky jedla na stole? Pri týchto potravinách vám hrozí vážna otrava!

Viete, kto s kým susedí?

KVÍZ: Viete, kto s kým susedí? Zistite, ako dobre sa orientujete na mape Európy a sveta

Ranná či večerná sprcha je každodenným rituálom.

Dermatológovia varujú: Tieto 4 chyby pri sprchovaní nenávratne ničia vašu pokožku

Zdravé a veľké hlávky získate len z kvalitných strúčikov vysadených na jeseň.

Sadenie cesnaku na jeseň: Odrody a triky pre bohatú úrodu

Chyba pri raňajkách, ktorej by ste sa po 40-ke nemali dopustiť.

Po 40-ke sa vyhnite tejto chybe pri raňajkách: Zvyšujete si riziko úmrtia o desiatky percent

Ilustračné foto k téme dopĺňania motorových palív do zásob čerpacej stanice z cisterny.

Myslíte si, že tankujete najčerstvejšie palivo z cisterny? Odborníci varujú pred chybou, ktorú robí väčšina šoférov

Puncovanie šperkov: čo znamená označenie 585, 750 a 925

Hnedé škvrny na listoch izbových rastlín nie sú náhoda.

Hnednú vašim izbovkám listy? Na vine ste pravdepodobne vy, zachránite ich však 2 rýchlymi trikmi

Ilustračná fotografia: denný spánok je u seniorov bežný, pozornosť však môže vyžadovať náhla zmena času alebo frekvencie zdriemnutí. 

Najhorší čas na zdriemnutie. Vedci varujú pred rizikom pre seniorov

Toto je dôvod, prečo by ste mali siahnuť po čistom kolagéne.

Zázrak pre kĺby aj pokožku. Čo je to čistý kolagén a prečo by sme ho mali začať dopĺňať?

Obutie bavlnených ponožiek po nanesení ricínového oleja pomáha udržať hydratáciu pokožky a podporuje regeneráciu popraskaných piat.

Vmasírujte si ho večer do päty a obujte ponožky. Už o týždeň budú jemné a hladké

lustračná fotografia: Kozie mlieko je zdrojom vápnika, fosforu a bielkovín, ktoré sú dôležité najmä pre zdravie kostí a svalov.

Seniori by ho mali mať v chladničke. Toto mlieko prospieva kostiam a pre črevá môže byť ako balzam