ringier

Ringier Media

Šedivé vlasy sa môžu objaviť nečakane a prekvapiť, no zmena životného štýlu môže proces šedivenia spomaliť. Ukazuje sa, že za strieborné pramene nie je zodpovedná len genetika alebo stres. Jednou z príčin rýchleho či predčasného šedivenia môže byť najmä nedostatok vitamínu B12.

Azet magazin

Strava zohráva kľúčovú úlohu v našom živote a ovplyvňuje fungovanie celého organizmu. A to vrátane vzhľadu, kondície vlasov, pokožky či nechtov, práve na nich sa často objavujú prvé varovné signály tela. „Ak je šedivenie spojené s nedostatkom, napríklad nízkou hladinou vitamínu B12, jeho doplnenie môže niekedy celý proces spomaliť,“ vysvetľuje londýnsky kaderník Stefan Clark pre denník express.co.uk.

Okrem doplnkov siahnite po prírodných zdrojoch tohto vitamínu. Strava bohatá na živiny síce nevráti vlasom stratený pigment, no môže pomôcť udržať ich celkové zdravie a spomaliť ďalšie zmeny. Ako najjednoduchšie doplniť nedostatky?

Doplnky stravy by nemali byť jediným zdrojom vitamínov.

Nedostatok vitamínu B12 nie je zanedbateľný problém a môže rýchlo viesť k anémii a to najmä u starších ľudí. Oplatí sa sledovať jeho hladiny v tele a každý deň si zabezpečiť pestrú a vyváženú stravu.

Pri diagnostike je dôležitá dôkladná anamnéza a krvné testy. Nezabudnite absolvovať pravidelné preventívne prehliadky. Stres môže tiež vážne ovplyvniť vaše fyzické zdravie (a šedivenie vlasov).

Keď vlasy prestanú produkovať pigment, proces sa zvyčajne nedá zvrátiť, ale dá sa spomaliť alebo dokonca zastaviť. Skôr než siahnete po farbe na vlasy, zamyslite sa nad tým, prečo vlastne šediviete.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story Ai Assistant - Headline B

Story AI assistant - SEO title

istock.com

Táto jedna zmena môže spomaliť šedivenie. Len málo ľudí o nej vie.

vitamín B12

príznaky

sediny

Šedivé vlasy sa môžu objaviť nečakane a prekvapiť, no zmena životného štýlu môže proces šedivenia spomaliť. Ukazuje sa, že za strieborné pramene nie je zodpovedná len genetika alebo stres. Jednou z príčin rýchleho či predčasného šedivenia môže byť najmä nedostatok vitamínu B12.

Spomaľte šedivenie vlasov správnou výživou

Šedivenie ako varovný signál tela: Malá zmena ho dokáže spomaliť

Šedivé vlasy: signál tela, ktorý netreba ignorovať.

Možno nie je chyba vo vás, ale v toxickom vzťahu.

Trestanie tichom aj neustále zosmiešňovanie: Psychológ upozorňuje na tri signály, že žijete v toxickom vzťahu

Daňou za efektivitu je často hygiena v interiéri.

Toto v lietadle radšej nechytajte! Sedem miest, kde číha najviac baktérií

Koniec neistoty pre budúce matky?

Užívanie paracetamolu v tehotenstve: Spôsobuje naozaj autizmus a ADHD? Veľká štúdia dáva definitívnu odpoveď

Nové trendy v interiérovom dizajne kuchýň kladú dôraz na emócie. 

Spomínate si na látkové závesy pod drezom u babičky? Hit našich starých mám je späť a valcuje moderné kuchyne

Takto vyzerá praženica, keď namiesto masla použijete prekvapivú ingredienciu – je jemná a krémová.

Susedka mi prezradila recept na dokonalú praženicu. Už nikdy ju neurobím inak

Biele záclony okamžite rozžiaria a zútulnia celý interiér.

Starý trik našich babičiek: Takto získate krásne biele záclony aj bez chémie

Puncovanie šperkov: čo znamená označenie 585, 750 a 925

lustračná fotografia: Kozie mlieko je zdrojom vápnika, fosforu a bielkovín, ktoré sú dôležité najmä pre zdravie kostí a svalov.

Seniori by ho mali mať v chladničke. Toto mlieko prospieva kostiam a pre črevá môže byť ako balzam

Ilustračná fotografia: denný spánok je u seniorov bežný, pozornosť však môže vyžadovať náhla zmena času alebo frekvencie zdriemnutí. 

Najhorší čas na zdriemnutie. Vedci varujú pred rizikom pre seniorov

Chyba pri raňajkách, ktorej by ste sa po 40-ke nemali dopustiť.

Po 40-ke sa vyhnite tejto chybe pri raňajkách: Zvyšujete si riziko úmrtia o desiatky percent

Ilustračné foto k téme dopĺňania motorových palív do zásob čerpacej stanice z cisterny.

Myslíte si, že tankujete najčerstvejšie palivo z cisterny? Odborníci varujú pred chybou, ktorú robí väčšina šoférov