ringier

Ringier Media

Kto by nepoznal známe pravidlo „use it or lose it“ (používaj to, inak o to prídeš)? Tento princíp platí predovšetkým pre našu fyzickú kondíciu. Hoci budovanie svalov vyžaduje dlhodobý tréning, vypracované brucho a bicepsy môžu zmiznúť bleskovým tempom, ak si dáme čo i len niekoľkotýždňovú pauzu. Zásadná otázka teraz znie – platí to isté aj pre náš sexuálny život?

Azet magazin

Do istej miery áno. Ak žijeme dlhší čas v abstinencii, z dlhodobého hľadiska sa znižuje aj naša chuť a klesá libido. Nemusí to trvať celý rok či dlhšie. Kým u niekoho sa to prejaví až po mesiacoch, u iného to môže nastať už po niekoľkých týždňoch: sex zrazu nie je taký dôležitý. Reagujeme pomalšie na stimuláciu a vzrušenie (prirodzené zvlhčenie) neprichádza tak rýchlo. Namiesto toho, aby nám telo túto najkrajšiu vedľajšiu vec na svete úplne znechutilo, snaží sa nás touto reakciou iba ochrániť pred depresiou. Ak totiž nie je naša potreba taká silná, nebudeme z jej nedostatku ani veľmi smutní. Vlastne je to celkom praktické – no zároveň aj trochu škoda.

Čo však robiť, ak sa chceme po období „sucha“ vrátiť opäť do akcie? Motýle v bruchu a príťažlivý partner sú skvelými pomocníkmi na prebudenie stratenej chuti. Slabšie zvlhčenie sliznice však neprispieva k maximálnemu pôžitku a zvyšuje riziko bolesti či drobných poranení. Okrem dobrej nálady by ste preto nemali zabúdať na ochranu pred infekciami a kvalitný lubrikačný gél. Z dlhodobého hľadiska to však funguje rovnako ako pri športe: najistejším spôsobom, ako sa tohto problému definitívne zbaviť, je jednoducho opäť začať.

Vedomý sexuálny detox.

Ako pri väčšine detoxikačných kúr, aj tu ide o odriekanie s cieľom celkového posilnenia. V tomto prípade posilnenia dvoch ľudí. Niekoľko týždňov je fajn, mesiac je ešte lepší. To však neznamená, že sa musíte úplne vzdať vzájomnej náklonnosti – pri detoxikácii a pôste predsa nejde o vyhladovanie. Sexuálny detox znamená uzavrieť obojstrannú dohodu s cieľom intenzívnejšie precítiť intimitu a (znovu) vybudovať sexuálne napätie. Vedie teda zdržanlivosť k ohňostroju vášne? Obrovskú rolu v tomto procese zohráva komunikácia. Zhovárajte sa o sexe: o tom, čo chcete preskúmať, čo na partnerovi milujete, čo sa vám naopak nepáči, a aké nové polohy by ste chceli vyskúšať. Samozrejme, môže to byť aj o hľadaní kompromisov.

Takto reaguje telo na nedostatok sexu.

Niekedy sa zo sexu zo zvyku stane bežná rutina. Je mechanický, predvídateľný a po čase prípadne aj bez vášne. A presne tak, ako pri detoxe od nezdravého jedla, ktoré vás zanecháva bez energie, aj v tomto prípade vám môže dobre padnúť malý, ale účinný pôst. Štúdie navyše ukazujú, že u mužov môže krátkodobé zdržanie sa ejakulácie zvýšiť hladinu testosterónu – hormónu, ktorý je zodpovedný za sexuálnu túžbu. Tak teda, ruky preč!

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Story intext assistant

Unsplash

iStock

Sexuálna abstinencia.

vzťahy

partneri

intimita

abstinencia

Stratili ste chuť na sex? Zistite, prečo to tak je

Sexuálny detox ako nový trend: Oživte svoj vzťah cielenou pauzou

Zistite, čo sa deje s vaším libidom počas abstinencie.

Hladká ako zamat a bez jedinej hrudky: Stačí poznať jednoduchý trik so zohriatym mliekom.

Chcete dokonale jemnú zemiakovú kašu? Pozor na chybu s mliekom, ktorú robia mnohí

Pri výbere pomarančov sa oplatí sledovať nielen farbu, ale aj drobné detaily na šupke.

Vždy kupujem tie najsladšie pomaranče. V obchode si dávam pozor na tento detail

Kariérne štúdie ukazujú, že dlhodobá práca na pozícii bez výziev potichu ničí vašu motiváciu.

Skôr než položíte výpoveď na stôl, prečítajte si toto: 7 signálov, že ste narazili na kariérny strop

Prečo sa do niekoho zaľúbime?

KVÍZ z psychológie lásky: Viete, čo rozhoduje o tom, kto nás priťahuje?

Sychravé počasie aj hrubé šály dávajú vlasom zabrať. Zistite, ako predísť krepovateniu už pri bežnom umývaní.

Strácajú vaše vlasy v sychravom počasí lesk a hladkosť? Väčšina žien robí tú istú chybu hneď po umytí!

Odborníci varujú pred každodenným zlozvykom.

Koľkokrát za deň môžete bezpečne zapnúť práčku? Odpoveď odborníkov vás zrejme prekvapí

Zobúdzate sa na hrkútanie holubov alebo štebot vrabcov priamo za vaším oknom?

Sadá vám na okno či balkón vták? Zbystrite pozornosť, podľa feng šuej to nie je náhoda

Digitálne zariadenie okamžite vytvorí presný profil opotrebovania pneumatiky a vytlačí záznam o priestupku.

Českí policajti merajú hĺbku dezénu digitálnymi skenermi: Kontrola pneumatík trvá len niekoľko sekúnd

Zabudnite na neustále vstávanie k peci počas mrazivých nocí.

Experti na vykurovanie majú jasno: Táto drevina poskytuje viac tepla ako obľúbený dub

Suché jesenné lístie možno uskladniť a počas zimy postupne pridávať do kompostu.

Prečo skúsení záhradkári nechávajú pri komposte vrece suchého lístia? V zime pochopíte dôvod

Správny spôsob umývania môže pomôcť predísť šmuhám a matnému povrchu podlahy.

Jedna polievková lyžica do vedra vlažnej vody. Dlaždice vo vašom dome sa budú lesknúť ako krištáľ

Október je pre kanadské čučoriedky dôležitým obdobím. Kríky už ukončili rodenie a postupne sa pripravujú na zimný odpočinok.

Stačí za hrsť pod krík a hotovo. Čučoriedka prežije zimu a v lete bude obsypaná plodmi