ringier

Ringier Media

Teplota vody, ktorou si umývate tvár, môže ovplyvniť účinnosť každodennej starostlivosti o pleť. Hoci občasné opláchnutie studenou vodou môže priniesť určité benefity, pravidelné používanie veľmi horúcej alebo naopak ľadovej vody môže pokožku vysušovať a dráždiť.

Aká teplota vody je pre pleť najlepšia?

Podľa dermatológov je na každodenné čistenie najvhodnejšia vlažná voda. Po umytí je ideálne tvár osušiť jemným prikladaním uteráka, nie intenzívnym trením.

Odborníci odporúčajú umývať si tvár dvakrát denne vlažnou vodou a používať jemný čistiaci prípravok, ktorý zodpovedá typu vašej pleti.

Extrémne teploty – či už veľmi horúca alebo veľmi studená voda – môžu narušiť ochrannú kožnú bariéru. Platí to najmä pre citlivú pleť alebo pokožku so sklonom k akné.

Azet magazin

Hoci vlažná voda zostáva najlepšou voľbou, aj studená voda môže mať na pleť priaznivé účinky. Občasné umývanie tváre studenou vodou môže:

Niektoré výskumy tiež naznačujú, že studená voda môže mierne znížiť tvorbu kožného mazu, čo by mohlo prospieť ľuďom s mastnou pleťou alebo akné. Dôkazy však zatiaľ nie sú jednoznačné.

Ak chcete studenú vodu zaradiť do svojej rutiny, odborníci odporúčajú použiť ju až po dôkladnom vyčistení tváre.

Aj keď má umývanie tváre studenou vodou svoje plusy, na každodenné čistenie nie je ideálna. Studená voda je totiž menej účinná pri odstraňovaní kožného mazu a nečistôt, takže čistiace prípravky nemusia fungovať tak efektívne. V póroch môžu zostávať baktérie aj zvyšky kozmetiky. Pri citlivej pleti môže navyše studená voda vyvolať podráždenie.

Výskum, v ktorom si účastníci ponárali ruky na desať minút do vody s teplotou približne 4 °C, ukázal, že veľmi studená voda môže narušiť ochrannú kožnú bariéru a podporiť vysúšanie pokožky. Tento efekt však nebol taký výrazný ako pri horúcej vode.

Horúca voda nie je pre pleť ideálnou voľbou

Pri bežnom umývaní tváre sa používanie horúcej vody neodporúča. Teploty nad približne 42 °C neprinášajú pokožke žiadne významné benefity.

Existuje však výnimka. Krátkodobá tepelná terapia môže pomôcť pri niektorých kožných ochoreniach, napríklad pri atopickom ekzéme. V jednej štúdii vedci na miesto postihnuté svrbením aplikovali pomocou špeciálneho zariadenia teplo s teplotou 49 °C počas piatich sekúnd. U časti pacientov sa svrbenie výrazne zmiernilo a úľava pretrvávala dlhší čas. Účinky sa však medzi jednotlivcami líšili a metóda nebola účinná u každého.

Časté umývanie tváre horúcou vodou môže poškodiť kožnú bariéru a zvýšiť riziko podráždenia aj tvorby akné.

Prečo sa oplatí vyhnúť horúcej vode?

Horúca voda môže byť pre pleť ešte škodlivejšia než studená. Hoci môže pôsobiť príjemne, dermatológovia pred jej častým používaním varujú.

Pravidelné umývanie tváre veľmi horúcou vodou môže viesť k:

Jedna zo štúdií dokonca naznačila, že vysoká teplota môže spôsobiť zúženie buniek vystielajúcich póry. Maz sa potom z pokožky horšie odplavuje, čo môže prispieť k ich upchávaniu.

Správna technika čistenia je rovnako dôležitá ako výber vhodnej teploty vody. Príliš agresívne čistenie môže pokožku poškodiť a zhoršiť akné aj podráždenie.

Dermatológovia odporúčajú dodržiavať tieto zásady:

Pri čistení pleti sa vyhnite drsným hubkám a žinkám, ktoré môžu narušiť ochrannú bariéru pokožky.

Tvár si vo všeobecnosti stačí umývať dvakrát denne. Výnimkou sú situácie, keď sa výrazne spotíte, napríklad po športovaní – vtedy je vhodné pleť očistiť aj navyše.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Freepik

Príliš horúca aj veľmi studená voda môžu narušiť ochrannú bariéru pokožky a spôsobiť jej podráždenie.

starostlivosť o plet

telo

pokozka

voda

čistenie

Mnohí veria, že studená voda uzatvára póry a horúca pleť dôkladnejšie vyčistí. Skutočnosť je však o niečo zložitejšia. Správna teplota vody môže ovplyvniť hydratáciu, tvorbu mazu aj celkové zdravie pokožky.

Horúca alebo studená voda na tvár? Dermatológovia prezradili, čo je pre pleť najlepšie

Žihľavové nálevy sú pre svoje silné detoxikačné vlastnosti mimoriadne populárne.

Obľúbený žihľavový čaj nie je pre všetkých: Pozor na vážne kontraindikácie a komplikácie

Prečo podľa lekárov stačí siahnuť po tomto nenápadnom ovocí?

Nielen stres, ale aj zlá večera nás okráda o spánok: Toto radia odborníci zjesť pred zaspaním

Meranie bodu varu brzdovej kvapaliny odhalí nebezpečný obsah vlhkosti v brzdovom systéme. 

Výmena brzdovej kvapaliny nie je výmysel: Test ukázal, prečo v horúčavách zlyhávajú brzdy

Počuli ste už o tomto triku?

Chcete vyčistiť rúru rýchlo a efektívne? Skúste tento zaručený domáci trik

Správne odličovanie je základom čistej a zdravo vyzerajúcej pleti.

Vrásky, podráždenie aj upchaté póry: Tieto chyby pri odličovaní možno robíte aj vy

Čerstvé jablká patria medzi najdostupnejšie druhy ovocia. Ich pravidelná konzumácia môže byť súčasťou jedálnička priaznivého pre zdravie srdca a metabolizmu.

Pravidelne jedli jablká. Potom prišli výsledky ich krvných testov

Jeddah Tower vo výstavbe v saudskoarabskej Džidde v apríli 2025. Po dokončení má ako prvý mrakodrap na svete prekonať výšku jedného kilometra a získať titul najvyššej budovy planéty. (Ilustračný obrázok)

Stavajú prvý kilometrový mrakodrap na svete. Jeddah Tower už dosiahla 454 metrov

Aj menší počet krokov má pozitívny vplyv na zdravie.

Koľko krokov denne stačí na zníženie tlaku a cholesterolu? Číslo je nižšie, než by ste čakali

Aj pri takej bežnej činnosti, akou je nabíjanie smartfónu, môže záležať na poradí jednotlivých krokov. Huawei odporúča najskôr pripojiť nabíjačku do zásuvky a až potom kábel do telefónu. (Ilustračný obrázok)