ringier

Ringier Media

Teplota vody, ktorou si umývate tvár, môže ovplyvniť účinnosť každodennej starostlivosti o pleť. Hoci občasné opláchnutie studenou vodou môže priniesť určité benefity, pravidelné používanie veľmi horúcej alebo naopak ľadovej vody môže pokožku vysušovať a dráždiť.

Aká teplota vody je pre pleť najlepšia?

Podľa dermatológov je na každodenné čistenie najvhodnejšia vlažná voda. Po umytí je ideálne tvár osušiť jemným prikladaním uteráka, nie intenzívnym trením.

Odborníci odporúčajú umývať si tvár dvakrát denne vlažnou vodou a používať jemný čistiaci prípravok, ktorý zodpovedá typu vašej pleti.

Extrémne teploty – či už veľmi horúca alebo veľmi studená voda – môžu narušiť ochrannú kožnú bariéru. Platí to najmä pre citlivú pleť alebo pokožku so sklonom k akné.

Azet magazin

Hoci vlažná voda zostáva najlepšou voľbou, aj studená voda môže mať na pleť priaznivé účinky. Občasné umývanie tváre studenou vodou môže:

Niektoré výskumy tiež naznačujú, že studená voda môže mierne znížiť tvorbu kožného mazu, čo by mohlo prospieť ľuďom s mastnou pleťou alebo akné. Dôkazy však zatiaľ nie sú jednoznačné.

Ak chcete studenú vodu zaradiť do svojej rutiny, odborníci odporúčajú použiť ju až po dôkladnom vyčistení tváre.

Aj keď má umývanie tváre studenou vodou svoje plusy, na každodenné čistenie nie je ideálna. Studená voda je totiž menej účinná pri odstraňovaní kožného mazu a nečistôt, takže čistiace prípravky nemusia fungovať tak efektívne. V póroch môžu zostávať baktérie aj zvyšky kozmetiky. Pri citlivej pleti môže navyše studená voda vyvolať podráždenie.

Výskum, v ktorom si účastníci ponárali ruky na desať minút do vody s teplotou približne 4 °C, ukázal, že veľmi studená voda môže narušiť ochrannú kožnú bariéru a podporiť vysúšanie pokožky. Tento efekt však nebol taký výrazný ako pri horúcej vode.

Horúca voda nie je pre pleť ideálnou voľbou

Pri bežnom umývaní tváre sa používanie horúcej vody neodporúča. Teploty nad približne 42 °C neprinášajú pokožke žiadne významné benefity.

Existuje však výnimka. Krátkodobá tepelná terapia môže pomôcť pri niektorých kožných ochoreniach, napríklad pri atopickom ekzéme. V jednej štúdii vedci na miesto postihnuté svrbením aplikovali pomocou špeciálneho zariadenia teplo s teplotou 49 °C počas piatich sekúnd. U časti pacientov sa svrbenie výrazne zmiernilo a úľava pretrvávala dlhší čas. Účinky sa však medzi jednotlivcami líšili a metóda nebola účinná u každého.

Časté umývanie tváre horúcou vodou môže poškodiť kožnú bariéru a zvýšiť riziko podráždenia aj tvorby akné.

Prečo sa oplatí vyhnúť horúcej vode?

Horúca voda môže byť pre pleť ešte škodlivejšia než studená. Hoci môže pôsobiť príjemne, dermatológovia pred jej častým používaním varujú.

Pravidelné umývanie tváre veľmi horúcou vodou môže viesť k:

Jedna zo štúdií dokonca naznačila, že vysoká teplota môže spôsobiť zúženie buniek vystielajúcich póry. Maz sa potom z pokožky horšie odplavuje, čo môže prispieť k ich upchávaniu.

Správna technika čistenia je rovnako dôležitá ako výber vhodnej teploty vody. Príliš agresívne čistenie môže pokožku poškodiť a zhoršiť akné aj podráždenie.

Dermatológovia odporúčajú dodržiavať tieto zásady:

Pri čistení pleti sa vyhnite drsným hubkám a žinkám, ktoré môžu narušiť ochrannú bariéru pokožky.

Tvár si vo všeobecnosti stačí umývať dvakrát denne. Výnimkou sú situácie, keď sa výrazne spotíte, napríklad po športovaní – vtedy je vhodné pleť očistiť aj navyše.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Freepik

Príliš horúca aj veľmi studená voda môžu narušiť ochrannú bariéru pokožky a spôsobiť jej podráždenie.

starostlivosť o plet

telo

pokozka

voda

čistenie

Mnohí veria, že studená voda uzatvára póry a horúca pleť dôkladnejšie vyčistí. Skutočnosť je však o niečo zložitejšia. Správna teplota vody môže ovplyvniť hydratáciu, tvorbu mazu aj celkové zdravie pokožky.

Horúca alebo studená voda na tvár? Dermatológovia prezradili, čo je pre pleť najlepšie