Pre väčšinu z nás je hubka neodmysliteľnou súčasťou sprchovania. Máme pocit, že len vďaka nej dosiahneme dokonale čistú pokožku, lepšie napeníme sprchový gél a doprajeme si jemnú masáž. Dermatológovia však pred touto bežnou rutinou varujú a ich dôvod vás prinúti prehodnotiť vaše návyky v kúpeľni.
Vopred umyté ruky
Podľa odborníkov sú najlepším nástrojom na umývanie tela obyčajné, vopred umyté ruky. Dr. Lauren Taglia z Northwestern Medicine otvorene priznáva, že väčšina dermatológov odporúča práve túto metódu ako najbezpečnejšiu a najmenej invazívnu pre pokožku. Dôvod? Ruky zabezpečujú pri umývaní primeraný tlak a – ak boli predtým dôkladne umyté – neprenášajú baktérie na zvyšok tela. Obzvlášť dôležité je to pre ľudí s citlivou pokožkou, ekzémom, akné alebo psoriázou. Dr. Katie Lynam z Medical University of South Carolina vysvetľuje, že hubky môžu nadmerne olupovať pokožku a poškodzovať jej ochrannú bariéru – presne tú bariéru, ktorá nás chráni pred patogénmi a udržiava v tele dôležitú vlhkosť.
Hubky a lufy – pohodlné, ale rizikové
Najväčším problémom lufy však nie je exfoliácia, ale baktérie. Tento typ kúpeľňových doplnkov sa čistí len zriedka a vlhké prostredie sprchy je ideálnym prostredím pre množenie mikróbov. Pre ľudí s narušenou kožnou bariérou, so sklonom k infekciám, abscesom či vyrážkam to môže predstavovať reálny zdravotný problém. Pravidlo je jednoduché: ak hubku neperiete po každom použití, radšej sa jej úplne vzdajte.
Kedy je použitie hubky v poriadku?
Hubka nie je úplne zakázaná, no nemala by vás v sprche sprevádzať každý deň. Osvedčí sa pri naozaj silnom znečistení alebo vtedy, keď cítite, že je vaša pokožka drsná a potrebuje jemnú exfoliáciu. Nezabudnite ju však aspoň raz týždenne vyprať – niektorí odborníci odporúčajú pranie dokonca po každom použití. Mokrá hubka pohodená v rohu sprchovacieho kúta je totiž dokonalou živnou pôdou pre baktérie. Ak vám záleží na pravidelnej exfoliácii, lepšou voľbou pre vašu pleť budú chemické exfolianty (kyselina glykolová, mliečna alebo salicylová), aplikované raz alebo dvakrát týždenne. Naopak, fyzikálne peelingy s abrazívnymi čiastočkami dermatológovia neodporúčajú – môžu pokožke uškodiť viac ako pomôcť.
Umývanie rukami ako ošetrujúci luxus
Znie to možno paradoxne, ale umývanie tela holými rukami nie je prejavom lenivosti – je to vedomá a šetrná starostlivosť. Tak, ako sú ruky po použití mydla a vody skutočne čisté, presne ten istý princíp funguje aj na zvyšok tela. Jednoducho, účinne a bez rizika pre vašu kožnú bariéru.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
