ringier

Ringier Media

Keď nám bolo v detstve zle alebo sme ležali v posteli s prechladnutím, rodičia nám vždy pripravili hustú ovsenú polievku. Poznať tento recept sa oplatí aj v dospelosti. Ovsený odvar (tzv. „šleim“) totiž pomáha takmer na všetko – pri tráviacich ťažkostiach, po prehýrenej noci, ale aj pri celkovom oslabení organizmu – už len z čistej nostalgie.

Azet magazin

Čo dokáže zahnať nevoľnosť, pomôcť pri hnačke, zmierniť „opicu“ a dodať energiu počas choroby? Táto svetlá, viskózna polievka, ktorú nám starí rodičia s láskou pripravovali, je univerzálnou zbraňou z kuchynskej linky, ktorú vyčarujete za pár minút.

Pri žalúdočných problémoch alebo ako šetriaca diéta sa odporúča najmä preto, že ovsené vločky obsahujú rozpustnú vlákninu a slizové látky. Tie spôsobujú typickú konzistenciu po zahriatí, ktorá vytvára na žalúdočnej sliznici ochranný film, čím upokojuje podráždenie a zmierňuje ťažkosti.

Doprajte si túto polievku ako prvé teplé jedlo po prekonaní infekcie. Vaše telo sa vám poďakuje.

O zdravotných benefitoch ovsa vieme všetci, no neuškodí si ich zopakovať. Obsahujú:

Zatiaľ čo sladký porridge (ovsená kaša) je dnes súčasťou každých moderných raňajok, slaná ovsená polievka stále bojuje s predsudkami – možno za to môže jej menej lákavý názov. My vám však garantujeme, že ovsený odvar je nielen blahodarný a sýty, ale pri správnej príprave aj skutočne chutný.

Zabudnite na predražené lieky.

Ako pripraviť liečivú ovsenú polievku

Pre jednu porciu základného receptu, ktorý šetrí žalúdok, potrebujete:

Postup: Všetky ingrediencie dajte do malého hrnca a za stáleho miešania krátko povarte. Potom zmes varte na miernom ohni, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu. Čím dlhšie sa vločky varia, tým bude polievka hustejšia. Ideálny čas je približne 25 minút.

Chuťové variácie: Ak vám to dovoľuje žalúdok, nahraďte vodu zeleninovým vývarom. Pre výraznejšiu chuť môžete na troche masla speniť cibuľku, krátko na nej opiecť vločky a následne ich zaliať vývarom. Varte do krémova a dochuťte soľou a štipkou muškátového orieška.

Ak už nie ste na prísnej diéte, polievku môžete doplniť restovanou zeleninou (cuketa, paradajky, mrkva, huby, zeler či fenikel) ako sýty topping.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Vločky nie sú len na kašu.

ovsené vločky

kaša

superpotravina

vlaknina

strava

Keď nám bolo v detstve zle alebo sme ležali v posteli s prechladnutím, rodičia nám vždy pripravili hustú ovsenú polievku. Poznať tento recept sa oplatí aj v dospelosti. Ovsený odvar (tzv. „šleim“) totiž pomáha takmer na všetko – pri tráviacich ťažkostiach, po prehýrenej noci, ale aj pri celkovom oslabení organizmu – už len z čistej nostalgie.

Liečivá ovsená polievka: Pomocník pri chorobe

Ovsená polievka na nevoľnosť, prechladnutie či opicu: Prinášame recept na tradičný pokrm 

Poznáte univerzálnu polievku, ktorá pomáha pri nevoľnosti? Objavte tradičný recept na ovsený odvar, ktorý upokojí žalúdok a dodá energiu.

Pavúky môžeme na konci leta a na jeseň vídať v domácnostiach častejšie. Mnohé z nich pritom v interiéri žili už predtým a v tomto období sú len aktívnejšie.

Tri zložky a pavúky sa budú vášmu domu vyhýbať. Domáci sprej je lacný a účinný

Spoznajte tajomstvo šťastia, na ktoré vám stačí zmeniť jedinú vec.

Spomínate na život v 70. a 80. rokoch? Psychológovia vysvetľujú, prečo sme boli vtedy šťastnejší a čo nám dnes tak veľmi chýba

Šošovica patrí medzi najbohatšie prirodzené zdroje vlákniny. Jej pravidelné zaraďovanie do jedálnička môže podporiť činnosť čriev, uľahčiť vyprázdňovanie a pomôcť pri ťažkostiach spojených s hemoroidmi. (Ilustračný obrázok)

Podporuje činnosť čriev a hodí sa pri hemoroidoch. V jedálničku by nemala chýbať

Nová štúdia odhalila, dokedy naša planéta ostane zelená.

Koniec zelenej éry na našej planéte? Vedci odhalili, kedy na Zemi vyhynie posledná rastlina a čo ju v skutočnosti zničí

Majiteľ nového auta odovzdáva vozidlo predajcovi na odstránenie reklamovanej vady.

Reklamácia nového auta nemusí znamenať iba opravu: Kedy môže vodič žiadať zľavu alebo odstúpiť od zmluvy

Uzavretý postoj, defenzívne reakcie či problém prijímať spätnú väzbu môžu patriť medzi prejavy nižšej emocionálnej inteligencie. Dôležitý je však dlhodobý vzorec správania, nie jedno gesto alebo situácia. (Ilustračný obrázok)

Takto sa správa človek s nízkou emocionálnou inteligenciou. Prezradí ho 5 znakov

Mladý ovocný stromček počas jesennej výsadby do pripravenej jamy v  záhrade. Správna príprava stanoviska a pôdy výrazne ovplyvňuje, ako rýchlo sa  strom po výsadbe zakorení.

Do každej jamky pol pohára. Ovocné stromčeky sa zakorenia v okamihu

Kedy bude v roku 2026 vyplatený 13. dôchodok?

Kedy bude v roku 2026 vyplatený 13. dôchodok: Kalendár termínov + presné sumy

Pri použití hutnej masti na tvár stačí malé množstvo. Najvhodnejšie je naniesť tenkú vrstvu iba na suché miesta.

Stojí 2 eurá a kúpiš ju v každej lekárni. Stačí naniesť trochu na tvár a ráno uvidíš rozdiel

Výber mäsa je kľúčový.

Známa šéfkuchárka varuje pred chybou, ktorá ničí vývar: Toto je ideálna kombinácia mäsa

Model ľudského pankreasu a okolitých orgánov. Pri niektorých pacientoch s rakovinou pankreasu môže nádor obopínať dôležité cievy a znemožniť jeho bezpečné chirurgické odstránenie. (Ilustračný obrázok)