ringier

Ringier Media

Kým večer venujeme veľa pozornosti pleti a svojej beauty rutine, na vlasy často zabúdame. Potom sa čudujeme, že sú lámavé, suché a pôsobia nezdravo. Na ich stav pritom nevplýva iba to, čím ich zaťažujeme počas dňa – horúcimi kulmami, žehličkami či fénom –, ale aj spôsob, akým sa o ne staráme pred spaním a počas noci.

Počas spánku si telo oddýchne od každodennej záťaže a zároveň dochádza k procesom, ktoré súvisia aj s rastom vlasov. Počas nočného odpočinku organizmus produkuje hormón melatonín, ktorý navodzuje únavu a okrem iného stimuluje vlasové folikuly.

Ak chcete vlasom vytvoriť lepšie podmienky, oplatí sa zaradiť ich starostlivosť do večernej rutiny. Vyhnite sa najmä týmto šiestim chybám.

Azet magazin

Vlasy reagujú aj na zmeny vlhkosti vzduchu. Preto bývajú počas vlhkých dní vlnitejšie než zvyčajne. Naopak, v suchom prostredí strácajú vlhkosť a môžu byť výrazne suchšie.

Problémom môže byť najmä zapnuté kúrenie v spálni. Suchý vzduch vlasom odoberá vlhkosť, čím sa stávajú krehkejšími. Ak nechcete kúrenie vypínať, pomôcť môže zvlhčovač vzduchu.

Aj na tom, na čom spíte, záleží. Obyčajná bavlnená obliečka môže vlasom odoberať vlhkosť a zároveň vytvárať väčšie trenie. Vlasy sa následne vysušujú, krepovatejú a ľahšie sa zamotávajú.

Šetrnejšou alternatívou je hodváb. Toto prírodné vlákno je antistatické a spôsobuje menšie trenie, takže vlasy môžu ráno pôsobiť zdravšie a uhladenejšie.

Dôležitá je však aj hygiena. Obliečku na vankúš by ste mali prať aspoň raz týždenne, aby sa na nej nehromadil prach a choroboplodné zárodky. Infekcie pokožky hlavy totiž môžu poškodiť vlasové folikuly a viesť k vypadávaniu vlasov.

Refined woman in red sleepwear smiling during morning rest. Indoor photo of dreamy blonde girl lying in her bed.

Hodvábna obliečka môže znížiť trenie počas spánku a pomôcť udržať vlasy hladšie a menej zamotané.

3. Spánok so stylingovými prípravkami vo vlasoch

Gél či lak na vlasy dokážu udržať účes na svojom mieste, do postele však nepatria. Ak zostanú vo vlasoch príliš dlho, môžu ich vysušovať. Poškodené vlasy sa navyše lámu ľahšie než zdravé, preto je vhodné stylingové prípravky pred spaním zmyť.

Existuje aj ďalší dôvod. Zvyšky stylingových produktov sa môžu preniesť na obliečku a následne počas spánku aj na pokožku tváre. To môže prispieť k podráždeniu pokožky, vyrážkam či iným kožným problémom.

Spánok s mokrými vlasmi môže podporovať ich lámanie. Keď sú vlasy mokré, sú citlivejšie a náchylnejšie na poškodenie aj vznik rozštiepených končekov.

Každý vlas sa skladá z navzájom prepojených reťazcov, ktoré držia pohromade vďaka chemickým väzbám. Voda môže tieto väzby dočasne narušiť a vlasy sú preto krehkejšie. Ak sa počas noci navyše prehadzujete a otáčate, trenie o vankúš môže poškodenie ešte zhoršiť a končeky sa môžu ľahšie lámať.

Hoci sa to môže zdať nelogické, pred spaním je vhodné vlasy voľne zopnúť, aby sa počas noci nezamotávali. Ideálne je vytvoriť si na temene hlavy voľný drdol a vyhnúť sa prílišnému sťahovaniu vlasov.

Aby ste predišli lámaniu či neželanému zalomeniu vlasov, použite mäkkú gumičku typu scrunchie alebo špirálovú gumičku bez kovovej spojky. Jednotlivé pramene sa v nej tak ľahko nezachytia a nepoškodia.

Ak chcete ráno dosiahnuť prirodzené vlny či kučery, môžete vlasy pred spaním voľne zapliesť do vrkoča.

A ak vám nevyhovuje ani drdol, ani vrkoč, môžete nechať vlasy rozpustené a pri spánku ich položiť smerom nahor cez vankúš.

Voľný drdol či vrkoč patria medzi účesy, ktoré sú k vlasom počas spánku šetrnejšie.

6. Nevyužívate noc na intenzívnu starostlivosť

Pri dlhých vlasoch by mala byť pravidelná kúra súčasťou starostlivosti. Často však na ňu počas dňa nemáme dostatok času. Ak sú vlasy výrazne poškodené, 15 minút pôsobenia masky nemusí byť dostatočných.

Práve noc preto môžete využiť na intenzívnejšiu regeneráciu. Dvakrát mesačne si pred spaním naneste výživnú masku na vlasy a nechajte ju pôsobiť počas celej noci. Vlasy tak dostanú viac času na hydratáciu a regeneráciu.

Aby ste nezašpinili posteľnú bielizeň, môžete si na hlavu nasadiť sprchovaciu čiapku. Okrem toho pomôže udržať prípravok na vlasoch a môže podporiť jeho lepšie vstrebávanie.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Magnific

Aj počas spánku môžete urobiť veľa pre to, aby boli vaše vlasy ráno hebké, zdravé a menej náchylné na poškodenie.

vlasy

spánok

rozštiepené končeky

starostlivost o vlasy

hodváb

uces

maska na vlasy

Suché končeky a rozštiepené vlasy nie sú vždy len dôsledkom horúceho vzduchu, žehlenia či nesprávnej kozmetiky. K ich oslabovaniu môžu prispievať aj návyky, ktoré robíme každý večer pred spaním.

Kým večer venujeme veľa pozornosti pleti a svojej beauty rutine, na vlasy často zabúdame. Potom sa čudujeme, že sú lámavé, suché a pôsobia nezdravo. Na ich stav pritom nevplýva iba to, čím ich zaťažujeme počas dňa – horúcimi kulmami, žehličkami či fénom –, ale aj spôsob, akým sa o ne staráme pred spaním a počas noci.

Chcete sa ráno zobúdzať s krajšími vlasmi? Týchto 6 vecí ich počas spánku zbytočne zaťažuje

Šéfkuchári vedia, že o šťavnatosti steakov sa rozhoduje ešte pred tým, než sa vôbec dotknú ohňa.

Zabudnite na suché podrážky! Šéfkuchár prezradil jednoduchý trik na najšťavnatejšie mäso z panvice

Na Slovensku platí, že vodiči musia obchádzať cyklistov na jeden meter a v prípade jazdy nad 50 km/h na 1,50 metra. Vo Švédsku chcú cyklisti stanoviť minimálny bočný odstup tiež. (Ilustračný obrázok)

Švédi chcú pri obchádzaní cyklistov rovnaké zákony ako na Slovensku: Paradoxom je, že u nás v praxi nefungujú

Psyllium je bohatým zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorá podporuje pravidelné vyprázdňovanie a môže prispievať aj k udržaniu zdravej hladiny cholesterolu. (Ilustračný obrázok)

Pomáha pri zápche. Ukázalo sa, že môže chrániť aj pred mozgovou príhodou

Zdieľate o svojich deťoch týchto 5 vecí?

Stačí jedna fotka na zničenie súkromia: Týchto 5 chýb na sociálnych sieťach zneužíva umelá inteligencia

Pred príchodom chladných dní sa oplatí skontrolovať nastavenie plastových  okien. Pri niektorých typoch kovania možno upraviť prítlak krídla k tesneniu.

Urobte to s oknami ešte v septembri. O pár týždňov vám vaša peňaženka poďakuje

Pár sekúnd prípravy pred praním môže predísť poškodeniu obľúbeného oblečenia.

Robíte pred praním túto chybu? Oblečenie sa môže zbytočne ničiť

Káva je pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou rána a spôsobom, ako naštartovať nový deň.

Koľko kávy denne je ešte v poriadku? Toto množstvo už odborníci neodporúčajú prekračovať

Pravidelné pitie kávy môže podľa nového výskumu súvisieť s rozdielmi v telesnom zložení. Ľudia s vyššou konzumáciou kávy mali menej celkového a viscerálneho tuku a viac svalovej hmoty.

Môže káva pomáhať v boji proti tuku? Výsledky štúdie prekvapili vedcov

Hanbíte sa obuť si sandále pre popraskané a zhrubnuté päty?

Zabudnite na salón! Zjemniť drsné päty po lete zvládnete aj doma, stačí jedno kuchynské tajomstvo

Zrkadlo neklamalo a biele korienky sa opäť prihlásili o slovo. Problém však nemusí byť vo farbe z obchodu, ale v malej chybe, ktorú robíte ešte pred jej nanesením.