zaujimavysvet.sk

Nová pilotná štúdia naznačuje, že pravidelná konzumácia čučoriedok môže ovplyvňovať činnosť črevných baktérií a potenciálne aj náladu starších ľudí. Výsledky však zatiaľ nepreukazujú, že toto ovocie dokáže zmierňovať depresiu.

Azet magazin

Účastníci jedli čučoriedky tri mesiace

Výskumníci z amerického inštitútu Hebrew SeniorLife sa zamerali na ľudí vo veku najmenej 65 rokov, ktorí mali málo pohybu a pociťovali mierne depresívne príznaky.

Počas troch mesiacov jedna skupina denne konzumovala 48 gramov čučoriedkového prášku, čo zodpovedá približne dvom šálkam čerstvých čučoriedok. Druhá skupina dostávala placebo.

Štúdiu dokončilo 18 účastníkov, z ktorých desať patrilo do čučoriedkovej skupiny a osem do skupiny s placebom.

Vedci sledovali zmeny v črevnom mikrobióme a pomocou dotazníkov hodnotili aj depresívne príznaky.

Woman holding bowl with Frozen blueberry fruits. Harvesting concept. Female hands collecting berries. Healthy eating concept. Stocking up berries for winter Vegetarian vegan food. Dieting nutrition

Čučoriedkami proti zlej nálade?

Výsledky naznačili možné zlepšenie nálady

U účastníkov, ktorí pravidelne konzumovali  čučoriedky, výskumníci pozorovali výraznejší a konzistentnejší pokles depresívnych príznakov.

Rozdiel oproti skupine s placebom však nebol štatisticky významný. To znamená, že na základe tejto malej štúdie nemožno potvrdiť, že za zlepšením nálady stáli práve čučoriedky.

Výsledky napriek tomu vedcom poskytli podnet na ďalšie skúmanie možného vzťahu medzi stravou a psychickým zdravím.

Výskumníci zaznamenali aj určité zmeny v génoch súvisiacich s enzýmami črevných mikroorganizmov.

Jedna zo skúmaných enzýmových funkcií súvisí s procesmi spojenými s kyselinou gama-aminomaslovou, známou ako GABA. Táto látka sa podieľa na prenose signálov v nervovom systéme.

Celkové zastúpenie druhov črevných mikroorganizmov ani hladiny sledovaných mastných kyselín s krátkym reťazcom sa však významne nezmenili.

Zistenia tak naznačujú, že čučoriedky by mohli ovplyvňovať niektoré funkcie črevných baktérií aj bez výraznej zmeny celkového zloženia mikrobiómu.

Vedci upozorňujú na potrebu ďalšieho výskumu

Čučoriedky obsahujú vlákninu a antokyány, prírodné rastlinné farbivá, ktoré môžu ovplyvňovať prostredie v črevách.

Výskumníci predpokladajú, že práve tieto látky by mohli zohrávať úlohu v prepojení medzi črevným mikrobiómom a náladou.

Na potvrdenie prípadných priaznivých účinkov však budú potrebné rozsiahlejšie štúdie s väčším počtom účastníkov.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Zdroj: <a href="https://www.zaujimavysvet.sk/cucoriedky-mozu-mat-prekvapivy-vplyv-na-nasu-naladu-vedci-odhalili-zaujimavu-suvislost/" id="4f082233-87e1-4fd3-bcc9-28237e7b35c7" target="_blank">zaujimavysvet.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

iStock

Čučoriedky môžu mať prekvapivý vplyv na našu náladu.

čučoriedky

vedci

veda

nálada

vplyv

Niektoré potraviny môžu ovplyvňovať nielen naše trávenie, ale aj procesy súvisiace s fungovaním mozgu.  Vedci sa preto čoraz viac zaujímajú o vzťah medzi črevnými mikroorganizmami a psychickým zdravím. Najnovšie sa ich pozornosť obrátila na drobné modré ovocie, ktoré patrí medzi obľúbené súčasti zdravého jedálnička.

Nová pilotná štúdia naznačuje, že pravidelná konzumácia  čučoriedok môže ovplyvňovať činnosť črevných baktérií a potenciálne aj náladu starších ľudí. Výsledky však zatiaľ nepreukazujú, že toto ovocie dokáže zmierňovať depresiu.

Čučoriedky môžu mať prekvapivý vplyv na našu náladu. Vedci odhalili zaujímavú súvislosť

Robotické ramená pracujúce na automatizovanej montážnej linke v modernom priemyselnom prostredí. Vedci z Univerzity v Stuttgarte pripravujú projekty SCALAR a COBRAS, v rámci ktorých chcú vyvinúť koordinované tímy autonómnych robotov schopných spolupracovať pri výstavbe a rekonštrukcii budov. (Ilustračný obrázok)

Roboty namiesto stavebných robotníkov? Vedci dostali milióny eur na technológiu, ktorá môže zmeniť stavby

Čo naozaj zaberá na bolestivé opuchy?

Beriete tieto lieky? Možno práve z nich vám nebezpečne opúchajú nohy a ruky

Dubajská fontána The Palm Fountain na ostrove Palm Jumeirah bola kedysi najväčšou fontánou sveta. Jej rekord prekonala nová fontána v irackom Bagdade.

Dubaj zosadili z trónu. Najväčšiu fontánu sveta otvorili na mieste, kde by ju mnohí nečakali

Figuríny v treťom rade sedadiel narážajú pri náraze zozadu hlavou do zadného okna a kufrových dverí. 

Crash testy rodinných vanov odhalili slabinu v treťom rade sedadiel: Cestujúci vzadu čelia vyššiemu riziku

Stačí kúsok alobalu a ľad z mrazničky odpadne sám.

Neničte mrazničku nožom ani vriacou vodou. Na rýchle odstránenie hrubého ľadu postačí finta s alobalom

Fascinujúce účinky škorice v káve.

Japonský trik na ploché brucho: Pridajte si do rannej kávy túto koreninu a zabudnite na ťažký žalúdok

Vedci objavili jednoduchý spôsob, ako odstrániť mikroplasty z pitnej vody.

Vedci objavili jednoduchý spôsob, ako odstrániť mikroplasty z pitnej vody. Stačí bežný kuchynský postup

V splachovači sa časom usadzujú vodný kameň, hrdza a ďalšie nečistoty, ktoré môžu spôsobovať zápach aj poruchy mechanizmu.

Na zanesený splachovač stačí jedna surovina z kuchyne: Zbaví ho vodného kameňa aj zápachu

Umelecká vizualizácia Slnečnej sústavy s planétami na pozadí hviezdneho vesmíru. Nové vedecké simulácie naznačujú, že gravitačné pôsobenie okolitých hviezd môže v priebehu miliárd rokov narušiť stabilitu planetárnych dráh a v extrémnych prípadoch viesť až k vypudeniu niektorých planét zo Slnečnej sústavy. (Ilustračný obrázok)