Zatiaľ čo niektorí očakávajú svoj „deň D“ s nadšením a starostlivo plánujú každý detail, vy by ste ho najradšej prespali. Nepáči sa vám fakt, že ste o rok starší, alebo vám jednoducho nevyhovuje prehnaná pozornosť okolia, ktoré automaticky očakáva oslavu.
Narodeniny kladú tlak na oslávenca
Narodeninové oslavy nás často stavajú do centra pozornosti proti našej vôli. Kolotoč gratulácií, darčekov a fotenia môže byť pre introvertov alebo ľudí so sociálnou úzkosťou nesmierne stresujúci. Už len samotné pomyslenie na to, že sa musia tváriť šťastne alebo baviť hostí, na nich kladie obrovský tlak.
Mnohí z tých, ktorí neradi oslavujú narodeniny, nemajú problém s ľuďmi ako takými, ale s rituálmi, ktoré považujú za povrchné a neautentické, uvádza lifestylový portál Desired.de.
Ak si ceníte skutočnú blízkosť a pravé priateľstvá, plná obývačka hostí, zdvorilostné debaty, starosti o dostatok jedla a pitia na vás môžu pôsobiť povrchne. Dôležitejšie sú vzťahy, ktoré budujete a udržiavate každý deň, nielen počas jedného dňa v roku.
Ide o formu emocionálnej sebaobrany
Veľké oslavy prinášajú aj veľké starosti. Aj keď sa im chceme vyhnúť, v hlave nám víria otázky, kto príde, aká bude atmosféra a či všetko dobre dopadne. Tento stres vedie introvertov k tomu, že radšej zvolia pokojnejšiu, intímnejšiu oslavu s najbližšími. Podľa psychológov to nie je znak slabosti, ale forma emocionálnej sebaobrany.
V dnešnom digitálnom svete navyše platí neoficiálne pravidlo: ak sa niečo neobjaví na sociálnych sieťach, akoby sa to ani nestalo. Toto pravidlo súčasnej doby, posadnutej sebapropagáciou, nás núti k tomu, aby boli narodeniny „dokonalým momentom“. To opäť vytvára bremeno, ktoré môže viesť k stiahnutiu sa do ústrania.
Pripomíname si, že život plynie ďalej
Dôvody, prečo nie ste naladení na oslavu, môžu byť rôzne. Možno ste nedávno zažili stratu, v niekom ste sa sklamali alebo prechádzate náročným obdobím po hádke či inej stresujúcej udalosti. Nech je to čokoľvek, deň svojich narodenín máte právo stráviť podľa seba, aj keď vás rodina a priatelia zasypávajú pozornosťou, darčekmi a gratuláciami.
Ďalším faktorom môže byť strach zo starnutia, či už podvedomý, alebo nie. Dnešná spoločnosť preceňuje význam mladosti a krásy ako kritérií hodnoty človeka. A práve narodeniny sú najväčšou pripomienkou toho, že starneme, čo u mnohých vyvoláva úzkosť. Tá je navyše často umocnená očakávaniami, čo by sme mali do určitého veku dosiahnuť.
Ako si užiť narodeniny podľa seba?
Podľa psychológov môžu byť narodeniny ideálnym časom na krátke zastavenie a sebareflexiu. Raz za rok je užitočné položiť si otázku, kam smerujeme, v čom sa nám darí a ktoré oblasti nášho života by sme chceli vylepšiť, aby sme sa cítili spokojnejšie.
Ak netúžite po hlučnej spoločnosti, váš deň nemusí byť prázdny. Skúste ho stráviť prechádzkou v prírode, digitálnym detoxom (vypnite mobil a zabudnite na sociálne siete), návštevou wellness centra s masážou, nákupom alebo obedom či večerou v reštaurácii. Tiež si môžete pozrieť film doma alebo v kine.
Odmietanie osláv neznamená, že ste asociálni, nevďační alebo čudní. Znamená to, že žijete v súlade so sebou, rešpektujete svoje potreby a nepodliehate tlaku okolia. A to je skutočný prejav emocionálnej zrelosti.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
