V pouličnom zhone reaguje mnoho z nás na priechode automaticky: auto zastaví, my prejdeme cez cestu a pokračujeme ďalej. Avšak tí, ktorí si vedome nájdu čas na poďakovanie, prejavujú špeciálnu mentálnu schopnosť, pretože nedovolia, aby ich úplne pohltil stres z okolia.
Menej frustrácie, viac kontroly
Odborníci to nazývajú emocionálnym sebaovládaním. Ten, kto zdvihne pohľad, dá vodičovi krátky signál a ocení jeho ohľaduplnosť, dokáže z napätej situácie vytvoriť malý okamih spojenia.
V psychológii sa tento jav označuje aj ako kognitívne prehodnotenie. Namiesto vnímania okolitého nebezpečenstva a tlaku si uvedomujú kooperatívnu stránku situácie. Ak vodič zastavil, vyhodnotia to ako niečo milé, a preto si zaslúži uznanie.
Štúdie ukazujú, že jednotlivci, ktorí sa pravidelne poďakujú, lepšie zvládajú frustráciu, majú kontrolu nad impulzívnym správaním a udržiavajú harmonickejšie vzťahy.
Malý signál vďaky neprospieva len chodcovi. Na vodiča to často pôsobí ako liek proti zlej nálade. Cíti sa tým videný, čím klesá riziko, že bude následne jazdiť agresívne alebo podráždene. Jeden jediný chodec tak môže spustiť pozitívnu reťazovú reakciu, ktorá prospieva viacerým účastníkom premávky.
Spokojnejší pohľad na svet
Ľudia, ktorí sa pravidelne poďakujú, vnímajú svoje okolie zásadne inak. Nezameriavajú sa len na premávku, ale aj na rozhodnutia a snahu druhých. Psychológovia hovoria o „vďačnosti zo zvyku“. Je to postoj, ktorý je spojený s väčšou spokojnosťou v živote a stabilnejšími sociálnymi vzťahmi.
Zaujímavé je, že takíto chodci sú často viac prítomní v danom okamihu. Zatiaľ čo mnohí prechádzajú cez cestu stratení v myšlienkach, títo ľudia sa na krátky čas vrátia do prítomnosti. Je to malý moment všímavosti, ktorý je zadarmo a okamžite účinný.
Pravidelný tréning tohto správania
Kto si to chce sám vyskúšať, nepotrebuje veľa:
- Pri najbližšom zastavení auta vedome zdvihnite ruku.
- Na chvíľu nadviažte očný kontakt.
- Pravidelne to opakujte.
Po niekoľkých dňoch sa gesto stane takmer automatickým a zároveň zmení spôsob, akým sa pohybujete v premávke.
Malý signál, veľký účinok
Odborníci na bezpečnosť medzitým potvrdzujú, že takéto momenty merateľne zlepšujú atmosféru na ceste. Tam, kde sa prejavuje ohľaduplnosť a uznanie, klesá napätie, či už za volantom, pešo, alebo na bicykli.
Priateľské zamávanie síce nezmení svet, ale robí ho v malom meradle lepším. A niekedy to presne stačí na to, aby bolo spolužitie príjemnejšie. Takže nabudúce na priechode pre chodcov jednoducho na vodiča zamávajte, poprípade sa len usmejte a sledujte, čo sa stane.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
