ringier

Ringier Media

Nemusíte pri prvých príznakoch bolesti hlavy hneď siahať po tabletkách. Skúste radšej zdravé snacky či nápoje, ktoré prirodzeným spôsobom zmiernia bolesť a podporia váš organizmus.

Nie je náhoda, že kofeín je súčasťou mnohých liekov proti bolestiam. Okrem zvýšenia výkonu stimuluje metabolizmus a zlepšuje prekrvenie, pričom rozšírené cievy v mozgu počas migrény zužuje, a tak potláča nepríjemnú bolesť. Ak navyše do šálky kávy vytlačíte šťavu z polovice citróna, vitamín C celkovú úľavu ešte viac urýchli.

Káva je nečakaným spojencom v boji proti migréne.

Datle, hrozienka a sušené marhule: Prírodný aspirín

Známy aspirín obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá rýchlo blokuje bolesť. Táto látka sa však prirodzene nachádza aj v datliach, hrozienkach a sušených marhuliach. Sú preto skvelou a chutnou alternatívou na zmiernenie bolesti.

Hoci nie sú ideálne na chudnutie, zemiaky obsahujú veľa sacharidov, ktoré pomáhajú udržať stabilnú hladinu energie a zabraňujú poklesu cukru v krvi. Okrem toho telu dodajú podstatnú časť dennej dávky draslíka, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie celého organizmu.

Orechy sa právom označujú ako „potrava pre nervy“. Obsahujú totiž veľa horčíka, ktorý priaznivo vplýva na svaly, nervovú sústavu i srdce. Zároveň sú bohaté na vitamíny skupiny B a aminokyselinu L-tryptofán. Tá je základom pre tvorbu serotonínu, hormónu šťastia, ktorého nedostatok zvyšuje citlivosť na bolesť.

Orechy sú balzamom na nervy.

Častou príčinou bolesti hlavy je dehydratácia. Pociťovať ju môžeme aj po bujarej oslave, keď alkohol oberie telo o dôležité tekutiny a minerály. Najlepšie preto pomôže dostatočný príjem minerálnej vody s vysokým podielom horčíka, ktorý organizmu pomôže vyrovnať sa s fyzickou i psychickou záťažou.

Azet magazin

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

pexels.com

iStock

Pri bolesti hlavy je kľúčový výber občerstvenia.

potraviny

bolest hlavy

migréna

bolest

Aspirin

Nepríjemnú bolesť hlavy dokážete vyriešiť z pohodlia domova. Príroda aj špajza nám totiž ponúkajú chutné alternatívy, ktoré rýchlo uľavia od tlaku a spoľahlivo naštartujú vyčerpaný organizmus.

Nemusíte pri prvých príznakoch bolesti hlavy hneď siahať po tabletkách. Skúste radšej zdravé snacky či nápoje, ktoré prirodzeným spôsobom zmiernia bolesť a podporia váš organizmus.

Skontrolujte si špajzu: Týchto 5 prírodných aspirínov na bolesť hlavy by ste mali mať doma

Ako overiť PZP online? Od 1. októbra bude dôležité aj pri STK.

Veľká zmena pre vodičov od 1. októbra: Pozor na PZP, kvôli ktorému môžete neprejsť cez STK

Otestujte sa v genetickom kvíze a zistite, ako rozumiete DNA.

KVÍZ: Čo viete o génoch a DNA? Týchto 10 otázok z genetiky preverí vaše vedomosti 

Koniec papierovému odpadu: Štýlové látkové utierky sú novým hitom moderných kuchýň, ktorý šetrí prírodu aj vašu peňaženku.

Definitívny koniec papierových utierok v kuchyni? Slováci sa húfne vracajú k starému triku našich babičiek

Aj správne skladovanie môže rozhodnúť o tom, ako dlho potraviny vydržia čerstvé.

Skladujete potraviny v plastových nádobách? Pri týchto šiestich radšej zvoľte iný materiál

Mladý ovocný stromček počas jesennej výsadby do pripravenej jamy v  záhrade. Správna príprava stanoviska a pôdy výrazne ovplyvňuje, ako rýchlo sa  strom po výsadbe zakorení.

Do každej jamky pol pohára. Ovocné stromčeky sa zakorenia v okamihu

Uzavretý postoj, defenzívne reakcie či problém prijímať spätnú väzbu môžu patriť medzi prejavy nižšej emocionálnej inteligencie. Dôležitý je však dlhodobý vzorec správania, nie jedno gesto alebo situácia. (Ilustračný obrázok)

Takto sa správa človek s nízkou emocionálnou inteligenciou. Prezradí ho 5 znakov

Kedy bude v roku 2026 vyplatený 13. dôchodok?

Kedy bude v roku 2026 vyplatený 13. dôchodok: Kalendár termínov + presné sumy

Pri použití hutnej masti na tvár stačí malé množstvo. Najvhodnejšie je naniesť tenkú vrstvu iba na suché miesta.

Stojí 2 eurá a kúpiš ju v každej lekárni. Stačí naniesť trochu na tvár a ráno uvidíš rozdiel

Vodný kameň v toalete sa môže objaviť aj napriek pravidelnému čisteniu. Časom vytvára tvrdý povlak, ktorý sa odstraňuje čoraz ťažšie.

Vodný kameň môže zmiznúť aj bez drhnutia. Stačí toto nechať cez noc v záchodovej mise

Model ľudského pankreasu a okolitých orgánov. Pri niektorých pacientoch s rakovinou pankreasu môže nádor obopínať dôležité cievy a znemožniť jeho bezpečné chirurgické odstránenie. (Ilustračný obrázok)