Etabletka.sk

V tomto článku nájdete:
<ul>
<li>Kedy hovoríme o zápche?</li>
<li>Aké nápoje proti zápche vám pomôžu?</li>
<li>Vyskúšajte tiež pitie čajov proti zápche</li>
<li>Recepty starých materí na zápchu</li>
<li>Máva zápchu vaše dieťa?</li>
<li>Aké ďalšie prípravky vám môžu pomôcť pri zápche?</li>
</ul>

Box 1

O <a href="https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/zapcha-online/" id="b127dfd5-f2a1-4c79-a38e-65c3e389a6dc">zápche</a> hovoríme vtedy, pokiaľ k vyprázdňovaniu dochádza nie viac ako trikrát do týždňa, pričom stolica je tvrdá až suchá a veľmi často bolestivá. Môžete pociťovať bolesť brucha, mať nafúknuté bruško a jedlo bude to posledné, na čo pomyslíte.

Zápcha vie potrápiť malých aj veľkých, mužov i ženy. Vo väčšine prípadov netrvá dlho – závisí to však vždy od toho, čo ju spôsobuje. Ak ide o skonzumovanú stravu či chybu v stravovaní, postačiť by vám mohla zmena v jedálničku.

Azet magazin

V iných prípadoch je zápcha spôsobená nezdravým životným štýlom, respektíve nedostatkom pohybu. V tom prípade by ste mali prehodnotiť váš režim a fyzické aktivity. Zaraďte do svojich dní prechádzky, šport a podobne. Ak potrebujete čo najrýchlejšie uľaviť od zápchy, pomôžu vám napríklad nápoje, ktoré „rozhýbu“ vaše črevá.

Aké nápoje proti zápche vám pomôžu?

Pre správnu funkciu čriev je dôležitý dostatočný prísun <a href="https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/vlaknina-a-psyllium-online/" id="0df77bc6-305b-4d27-a42e-8bbf0a4206fe">vlákniny</a>. Pokiaľ vaša strava nie je dostatočne pestrá a vyvážená a vaše telo nedostáva dostatok prírodnej vlákniny, môžu sa u vás objaviť problémy s vyprázdňovaním. Vláknina je v podstate nestráviteľný sacharid nachádzajúci sa v niektorých druhoch rastlinnej potravy. Jej „prednosťou“ je, že telom prechádza bez toho, aby bola štiepená alebo vstrebávaná organizmom.

Aby ste urýchlili trávenie, a teda aj podporili proces vylučovania, siahnite po nerozpustnej vláknine a primiešajte si ju napríklad do vášho obľúbeného smoothiečka, džúsu či iného nápoja.

Vyskúšajte tiež pitie čajov proti zápche

V prípade, že vás trápi akútna zápcha, pomôže vám aj čaj z lístkov senny. Slúži ale len na krátkodobú liečbu. Existujú však aj ďalšie <a href="https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/na-travenie/" id="af42dd28-a57f-4c19-8438-fc48c69f55e1">čaje</a> s podpornými účinkami na činnosť tráviacej sústavy. Napomáhajú tráveniu a tiež správnej funkcii čriev. Tieto nápoje proti zápche vyskúšajte napríklad v rámci prevencie.

Aj naše staré mamy vedeli, ako si poradiť so zápchou, Keby ste sa spýtali tej svojej, zrejme by z rukávu „vysypala“ viacero šikovných tipov, napríklad:

V prípade, že sa však zápchy opakujú pravidelne a sprevádzajú ich iné ťažkosti, obráťte sa na lekára. Časté zápchy, „tlačenie“ na silu a tvrdá stolica má totiž svoje následky. Medzi najčastejšie patrí napríklad takzvaná zlatá žila, čiže <a href="https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/hemoroidy-online/" id="c18017b3-d45e-4037-96cc-af473edaa460">hemoroidy</a>. Zápcha môže byť spôsobená aj niektorými ochoreniami a užívaním liekov.

Platí to isté, čo pri zápche u dospelých. V prvom rade by ste dieťaťu mali do stravy zaradiť čo najviac prirodzenej vlákniny z ovocia, zeleniny, ovsených vločiek, celozrnného pečiva a podobne. Dieťaťu možno podať aj niektoré doplnky proti zápche. Vždy si však najprv skontrolujte či je daný doplnok vhodný aj pre vašu ratolesť.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Zdroj: <a href="https://etabletka.sk/rady/napoj-proti-zapche/" id="3994b47e-a07d-4d64-b981-daf6397ca9eb" target="_blank">Etabletka.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

Magnific

Zápcha môže zmiznúť rýchlejšie, než si myslíte.

zápcha

črevá

napoje

So zápchou sa zrejme raz za čas stretne každý. Je to nepríjemný, ale vo väčšine prípadov neškodný problém, ktorý možno vyriešiť pomocou niekoľkých babských rád či overených prípravkov. Čo môže spôsobiť problémy s vyprázdňovaním a aký nápoj vám pomôže so zápchou zatočiť?

O zápche hovoríme vtedy, pokiaľ k vyprázdňovaniu dochádza nie viac ako trikrát do týždňa, pričom stolica je tvrdá až suchá a veľmi často bolestivá. Môžete pociťovať bolesť brucha, mať nafúknuté bruško a jedlo bude to posledné, na čo pomyslíte.

Trápi vás zápcha? Tieto nápoje dokážu rozhýbať črevá prirodzenou cestou

Ekologický trik z prírody. Z obyčajných jesenných gaštanov si ľahko pripravíte lacný a účinný prací prostriedok.

Zabudnite na drahú chémiu! Zbierajte gaštany, vyrobíte z nich perfektný ekologický prací gél (návod)

Rozkvitnutý ružový oleander (Nerium oleander) je obľúbenou ozdobou balkónov a terás. Po odkvitnutí potrebuje správnu starostlivosť, aby bohato kvitol aj v ďalšej sezóne.

Oleander už odkvitol? Pri strihaní neurobte túto chybu. O kvety môžete prísť na celý budúci rok

Citrón je všestranným pomocníkom v domácnosti – od čistenia a odstraňovania škvŕn až po kuchynské a kozmetické využitie.

Žlté škvrny od potu či špinavá mikrovlnka? 7 geniálnych trikov s citrónom, ktoré vám okamžite uľahčia život

Cítite sa unavení aj napriek tomu, že pravidelne užívate železo?

Tajomstvá vstrebávania vápnika a železa: Kedy vitamíny pomáhajú a kedy škodia?

Týchto 10 otázok preverí vaše znalosti našich riek.

KVÍZ: Viete, ktorá rieka je najdlhšia na Slovensku? Týchto 10 otázok preverí vaše znalosti našich riek

Vedci skúmajú možnosti, ako nahradiť časť cementu v betóne alternatívnymi materiálmi. V experimente s biouhlím vyrobeným z ľudského fekálneho kalu sa pevnosť v ohybe jednej zo zmesí zvýšila až o 42 percent. (Ilustračný obrázok)

Do betónu pridali materiál z ľudských výkalov. Jeho pevnosť vzrástla až o 42 percent

Uzavretý postoj, defenzívne reakcie či problém prijímať spätnú väzbu môžu patriť medzi prejavy nižšej emocionálnej inteligencie. Dôležitý je však dlhodobý vzorec správania, nie jedno gesto alebo situácia. (Ilustračný obrázok)

Takto sa správa človek s nízkou emocionálnou inteligenciou. Prezradí ho 5 znakov

Problémy so spánkom, plač či neustále obavy nie sú len problémom dospelých.

Deti pod obrovským stresom: Preťaženie povinnosťami a strach zo sociálnych sietí ohrozuje aj vaše dieťa

Domáci čistiaci prostriedok má iba dve ingrediencie. Klinčeky nechajte celé.

Vložte tri kúsky do octu a fľašu uzavrite. Tento domáci prostriedok využijete pri upratovaní

Mladý ovocný stromček počas jesennej výsadby do pripravenej jamy v  záhrade. Správna príprava stanoviska a pôdy výrazne ovplyvňuje, ako rýchlo sa  strom po výsadbe zakorení.