Etabletka.sk

V tomto článku nájdete:
<ul>
<li>Kedy hovoríme o zápche?</li>
<li>Aké nápoje proti zápche vám pomôžu?</li>
<li>Vyskúšajte tiež pitie čajov proti zápche</li>
<li>Recepty starých materí na zápchu</li>
<li>Máva zápchu vaše dieťa?</li>
<li>Aké ďalšie prípravky vám môžu pomôcť pri zápche?</li>
</ul>

Box 1

O <a href="https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/zapcha-online/" id="b127dfd5-f2a1-4c79-a38e-65c3e389a6dc">zápche</a> hovoríme vtedy, pokiaľ k vyprázdňovaniu dochádza nie viac ako trikrát do týždňa, pričom stolica je tvrdá až suchá a veľmi často bolestivá. Môžete pociťovať bolesť brucha, mať nafúknuté bruško a jedlo bude to posledné, na čo pomyslíte.

Zápcha vie potrápiť malých aj veľkých, mužov i ženy. Vo väčšine prípadov netrvá dlho – závisí to však vždy od toho, čo ju spôsobuje. Ak ide o skonzumovanú stravu či chybu v stravovaní, postačiť by vám mohla zmena v jedálničku.

Azet magazin

V iných prípadoch je zápcha spôsobená nezdravým životným štýlom, respektíve nedostatkom pohybu. V tom prípade by ste mali prehodnotiť váš režim a fyzické aktivity. Zaraďte do svojich dní prechádzky, šport a podobne. Ak potrebujete čo najrýchlejšie uľaviť od zápchy, pomôžu vám napríklad nápoje, ktoré „rozhýbu“ vaše črevá.

Aké nápoje proti zápche vám pomôžu?

Pre správnu funkciu čriev je dôležitý dostatočný prísun <a href="https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/vlaknina-a-psyllium-online/" id="0df77bc6-305b-4d27-a42e-8bbf0a4206fe">vlákniny</a>. Pokiaľ vaša strava nie je dostatočne pestrá a vyvážená a vaše telo nedostáva dostatok prírodnej vlákniny, môžu sa u vás objaviť problémy s vyprázdňovaním. Vláknina je v podstate nestráviteľný sacharid nachádzajúci sa v niektorých druhoch rastlinnej potravy. Jej „prednosťou“ je, že telom prechádza bez toho, aby bola štiepená alebo vstrebávaná organizmom.

Aby ste urýchlili trávenie, a teda aj podporili proces vylučovania, siahnite po nerozpustnej vláknine a primiešajte si ju napríklad do vášho obľúbeného smoothiečka, džúsu či iného nápoja.

Vyskúšajte tiež pitie čajov proti zápche

V prípade, že vás trápi akútna zápcha, pomôže vám aj čaj z lístkov senny. Slúži ale len na krátkodobú liečbu. Existujú však aj ďalšie <a href="https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/na-travenie/" id="af42dd28-a57f-4c19-8438-fc48c69f55e1">čaje</a> s podpornými účinkami na činnosť tráviacej sústavy. Napomáhajú tráveniu a tiež správnej funkcii čriev. Tieto nápoje proti zápche vyskúšajte napríklad v rámci prevencie.

Aj naše staré mamy vedeli, ako si poradiť so zápchou, Keby ste sa spýtali tej svojej, zrejme by z rukávu „vysypala“ viacero šikovných tipov, napríklad:

V prípade, že sa však zápchy opakujú pravidelne a sprevádzajú ich iné ťažkosti, obráťte sa na lekára. Časté zápchy, „tlačenie“ na silu a tvrdá stolica má totiž svoje následky. Medzi najčastejšie patrí napríklad takzvaná zlatá žila, čiže <a href="https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/hemoroidy-online/" id="c18017b3-d45e-4037-96cc-af473edaa460">hemoroidy</a>. Zápcha môže byť spôsobená aj niektorými ochoreniami a užívaním liekov.

Platí to isté, čo pri zápche u dospelých. V prvom rade by ste dieťaťu mali do stravy zaradiť čo najviac prirodzenej vlákniny z ovocia, zeleniny, ovsených vločiek, celozrnného pečiva a podobne. Dieťaťu možno podať aj niektoré doplnky proti zápche. Vždy si však najprv skontrolujte či je daný doplnok vhodný aj pre vašu ratolesť.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Zdroj: <a href="https://etabletka.sk/rady/napoj-proti-zapche/" id="3994b47e-a07d-4d64-b981-daf6397ca9eb" target="_blank">Etabletka.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

Magnific

Zápcha môže zmiznúť rýchlejšie, než si myslíte.

zápcha

črevá

napoje

So zápchou sa zrejme raz za čas stretne každý. Je to nepríjemný, ale vo väčšine prípadov neškodný problém, ktorý možno vyriešiť pomocou niekoľkých babských rád či overených prípravkov. Čo môže spôsobiť problémy s vyprázdňovaním a aký nápoj vám pomôže so zápchou zatočiť?

O zápche hovoríme vtedy, pokiaľ k vyprázdňovaniu dochádza nie viac ako trikrát do týždňa, pričom stolica je tvrdá až suchá a veľmi často bolestivá. Môžete pociťovať bolesť brucha, mať nafúknuté bruško a jedlo bude to posledné, na čo pomyslíte.

Trápi vás zápcha? Tieto nápoje dokážu rozhýbať črevá prirodzenou cestou

Psy často vyhľadávajú topánky svojho majiteľa nie preto, že ich chcú zničiť, ale preto, že sú nasiaknuté známou vôňou. Tá im prináša pocit bezpečia, blízkosti a pomáha im lepšie zvládať samotu či stres.

Pes vám neustále leží na topánkach? Nie je to náhoda. Odborníci vysvetľujú prečo

Prejazd popod mestské hradby v rakúskom Hainburgu regulovaný svetelnou signalizáciou.

Cestujete autom do Rakúska? Tieto bežné zvyky vás tam môžu vyjsť dosť draho

Európa je plná nádherných zámkov, ktoré lákajú návštevníkov svojou krásou aj jedinečnou atmosférou.

Ako z rozprávky: 9 najkrajších zámkov Európy, ktoré musíte vidieť

Slovenská AI v svetovej lige: Vývojári z Košíc navrhujú autonómne systémy umelej inteligencie pre najväčších amerických klientov.

Skvelá správa pre slovenský biznis: Americký miliardár stojaci za Chelsea kúpil polovicu IT firmy z Košíc!

Jednoduchá domáca maska z vajíčka a bieleho jogurtu patrí medzi obľúbené spôsoby, ako po lete dopriať vlasom hydratáciu a jemnosť.Foto: shutterstock/Maryna Pleshkun