ringier

Ringier Media

Niet nič krajšieho ako moment, keď si ľahneme do postele a ponoríme sa do spánku. Kým niektorí okamžite upadnú do hlbokého spánku bez snov, iní počas noci prežívajú živé, často neuveriteľne realistické vízie. Od lietania až po útek v panike – sny nás sprevádzajú rôznymi scenármi a zdá sa, že niektoré sú predsa len častejšie ako iné.

Azet magazin

Spoločnosť Simba, zameraná na technológie spánku, uskutočnila vo Veľkej Británii prvý veľký prieskum snov – tzv. „Sčítanie snov“, na ktorom sa počas jedného týždňa zúčastnilo 2 000 dospelých. Výsledky odhaľujú národ rozdelený medzi stres a únik do fantázie. Kým jedni majú nočné mory plné úzkosti, iní prežívajú romantické dobrodružstvá alebo úspechy, po ktorých túžia.

Opätovné stretnutie s osobou z minulosti a romantika. Podľa analýzy boli medzi respondentmi najčastejšie tieto sny:

Lietanie, pád do prázdna či stretnutie s osobou z minulosti.

Nočné mory – útek, blúdenie, pád a pocit paralýzy

Takéto sny poukazujú na vysokú úroveň stresu, ktorý sa z bdelého stavu prenáša do spánku. Zaujímavé je, že ženy častejšie snívali o stresových situáciách, zatiaľ čo muži mali viac snov s neskutočnými a fantastickými prvkami. Časté sny o meškaní, úteku alebo uväznení pritom jasne poukazujú na každodennú úzkosť.

Takmer polovica ľudí snívala o známych miestach, ako je domov alebo škola, zatiaľ čo len 7 % snívalo o fantastických svetoch, akými sú vesmírne stanice či vznášajúce sa ostrovy. Okrem toho sa 18 % ľudí ocitlo v snoch na verejných miestach (letiská, ulice) a 11 % v prírodnom prostredí (lesy, hory). Najväčší vplyv na obsah snov mali osobné vzťahy, pričom viac ako tretina respondentov snívala o ľuďoch, ktorých pozná.

Ďalším zaujímavým zistením štúdie je jav nazývaný „príval snov“ – najviac snov si ľudia pamätali v nedeľu ráno, po sobotnej noci. Predpokladá sa, že je to dôsledok dlhšieho spánku počas víkendu, čo umožňuje intenzívnejšie fázy REM a lepšie zapamätanie si snov. K emočným snom môže prispieť aj tzv. „nedeľný strach“ – pocit úzkosti z nadchádzajúceho pracovného týždňa. Výsledky na záver ukazujú, že nie všetci si pamätajú, čo sa im snívalo. Zatiaľ čo 13 % ľudí si takmer každú noc zapamätá nejaký sen, tretina z nich si nespomenie takmer nikdy.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Unsplash

iStock

Kým niektorí v noci utekajú v panike, iní prežívajú romantické dobrodružstvá.

spánok

fantázia

úzkosti

nočné mory

Premýšľali ste niekedy, prečo si sny pamätáte najmä v nedeľu ráno? Odborníci analyzovali tisícky spáčov a odhalili tajomstvo našich nocí. Zistite, či patríte k väčšine, ktorá v snoch hľadá staré lásky, alebo váš spánok ovláda skrytý stres.

Niet nič krajšieho ako moment, keď si ľahneme do postele a ponoríme sa do spánku. Kým niektorí okamžite upadnú do hlbokého spánku bez snov, iní počas noci prežívajú živé, často neuveriteľne realistické vízie. Od lietania až po útek v panike – sny nás sprevádzajú rôznymi scenármi a zdá sa, že niektoré sú predsa len častejšie ako iné.

Chcete pochopiť svoje sny? Stačí poznať týchto 6 najčastejších scenárov

Mydlo pri posteli môže svojou vôňou pomôcť navodiť uvoľnenie a pokojnejší spánok.

Prečo si niektorí ľudia dávajú mydlo vedľa postele? Dôvod vás možno prekvapí

Ilustračná fotografia k článku o cesnaku a jeho možnom vplyve na krvný tlak. 

Za účinkom cesnaku stoja zlúčeniny síry

Biely ocot si hravo poradí s vodným kameňom aj na tých najkritickejších miestach vodovodnej batérie.

Zabudnite na drahú chémiu! Tento lacný trik z kuchyne vyčistí vodný kameň za pár minút

Otravné škriabanie v krku?

Za škriabaním v krku nemusí byť len prechladnutie. Odhaľte pravú príčinu a zistite, ako sa ho rýchlo zbaviť

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)