Etabletka.sk

V tomto článku nájdete:
<ol>
<li>Aké účinky má vápnik na náš organizmus?</li>
<li>Ako sa môže prejavovať nedostatok vápnika a čo ho môže spôsobiť?</li>
</ol>

Box 1

Aké účinky má vápnik na náš organizmus?

Vápnik potrebuje každá jedna bunka v našom tele. Jeho účinky sa týkajú najmä zdravia a pevnosti zubov a kostí. Pôsobí ako prevencia voči osteoporóze či osteomalácii, no okrem toho má účinky aj ako:

Azet magazin

Ako sa môže prejavovať nedostatok vápnika a čo ho môže spôsobiť?

Na to, že nášmu organizmu dlhodobo chýba tento dôležitý minerál, najčastejšie poukazujú tieto problémy:

Dlhodobý <a href="https://etabletka.sk/rady/nedostatok-vapnika-ako-sa-prejavuje-a-ako-ho-riesit/" id="abf388e7-71c0-426b-9ee9-628e9626f63e" title="Nedostatok vápnika: Ako sa prejavuje a ako ho riešiť?">nedostatok vápnika</a> môže viesť k mäknutiu kostí (osteomalácii), k rednutiu kostí (osteoporóze) alebo k vzniku paradentózy, resp. k uvoľňovaniu zubov. U detí môže dlhodobý nedostatok vápnika spôsobiť vznik ochorenia nazývaného krivica.

Nedostatočné množstvo vápnika v tele môže byť spôsobené napríklad tým, že nám v tele chýba vitamín D3 či vitamín K2, a to z toho dôvodu, že sú potrebné, aby náš organizmus dokázal vápnik správne prijímať a vstrebávať. Samotná nedostatok vápnika taktiež môžeme zapríčiniť tým, že naša strava nie je zdravá a pestrá. Hladinu vápnika môže znížiť aj užívanie niektorých liekov, a to napríklad antibiotík alebo kortikoidov.

O dostatočné množstvo vápnika by mali dbať predovšetkým dospievajúci ľudia, vegáni, ženy v období menopauzy, tehotné a dojčiace ženy, a tiež ľudia s intoleranciou laktózy.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Zdroj: <a href="https://etabletka.sk/rady/nedostatok-ktoreho-vitaminu-sposobuje-maknutie-kosti-a-zubov/" id="073544c3-8cd3-45e9-9b98-8ac86c2f6f54" target="_blank">Etabletka.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

iStock.com/bit245

Nenápadné signály, ktorými telo hlási kritický nedostatok vápnika.

vitaminy

vápnik

osteoporóza

Na to, aby boli naše kosti a zuby pevné, je nevyhnutné, aby sme naše telo zásobovali potrebnými vitamínmi a minerálmi, ktoré na ich zdravie vplývajú. Jedným z takých je vápnik – najdôležitejší a najrozšírenejší minerál nachádzajúci sa v našom tele. Predstavuje základný stavebný prvok kostí a zubov. Jeho nedostatok môžeme pocítiť práve na ich zlom zdraví, čo sa môže prejavovať aj ich mäknutím.

Vápnik potrebuje každá jedna bunka v našom tele. Jeho účinky sa týkajú najmä zdravia a pevnosti zubov a kostí. Pôsobí ako prevencia voči osteoporóze či osteomalácii, no okrem toho má účinky aj ako:

Myslíte si, že prijímate dostatok vápnika? Bez týchto dvoch vitamínov ho vaše telo nedokáže vôbec vstrebať

Pes a malé mačiatko spoločne odpočívajú na sivej prikrývke. Vedci skúmajú nové biotechnologické postupy, ktoré by mohli spomaliť niektoré procesy starnutia, oddialiť ochorenia súvisiace s vyšším vekom a predĺžiť obdobie zdravého života psov a mačiek. Výskum zahŕňa experimentálne lieky aj génové terapie, ktorých účinnosť a bezpečnosť sa ešte overujú. (Ilustračný obrázok)