ringier

Ringier Media

Dokáže sila stisku ruky prezradiť stav nášho mozgu? Neurológ Dr. Baibing Chen predstavuje jednoduchý test, ktorý naznačuje, ako starne náš nervový systém a či nám v budúcnosti hrozí zvýšené riziko demencie.

Demencia je súbor príznakov spojených s postupným úpadkom funkcií mozgu. Ľudia s týmto ochorením bojujú so stratou pamäti, zmenami správania a s ťažkosťami pri každodenných činnostiach či pohybe.

Diagnóza sa často stanovuje až po dlhšom trvaní príznakov. Podľa Dr. Chena však existujú spôsoby, ako odhaliť signály zhoršenej kognitívnej funkcie oveľa skôr.

Existujú spôsoby, ako včas odhaliť zhoršenie kognitívnej funkcie.

Vo videu zverejnenom na platforme TikTok upozorňuje na súvislosť medzi silou stisku ruky a fungovaním mozgu. „Jedným z najjednoduchších a najsilnejších fyzických ukazovateľov starnutia mozgu a budúceho rizika demencie je sila stisku ruky,“ vysvetľuje neurológ.

Dodáva však, že slabá sila stisku neznamená diagnózu demencie ani jej priamu príčinu. „Je to len okno do toho, ako efektívne mozog a telo spolupracujú,“ dopĺňa.

Azet magazin

Na jednoduchý test stačí pevne stlačiť dlaň. Ak si všimnete, že sila stisku ochabla, môže to signalizovať, že nervový systém nepracuje optimálne. „Mozog musí koordinovať nervy, svaly, cit, načasovanie a prietok krvi len na to, aby ste stlačili dlaň. Ak tento systém funguje horšie, často to svedčí o nižšej odolnosti mozgu,“ vysvetľuje Dr. Chen.

Zaujímavé je, že zmeny sa objavujú postupne a často zostávajú nepovšimnuté. Pri niektorých typoch demencie, napr. cievnej alebo s Lewyho telieskami, sa motorické príznaky (slabosť alebo spomalenie) prejavujú veľmi skoro. V prípade Alzheimerovej choroby sa zvyčajne ako prvá objavuje strata pamäti.

Zmeny v sile stisku sa pri nástupe demencie objavujú postupne.

Dr. Chen zdôrazňuje, že pacienti málokedy prichádzajú do ordinácie kvôli chabému stisku. Častejšie sa sťažujú na to, že im vypadávajú predmety z rúk, končatiny sa im rýchlejšie unavia alebo im bežné úkony trvajú dlhšie než kedysi.

Neurológ upokojuje: „Netreba prepadať panike ani prehnane cvičiť silu ruky. Sila stisku je len ukazovateľ, nie diagnóza, a mnoho ľudí so slabším stiskom nikdy demenciu nedostane.“

Napriek tomu zdôrazňuje, že posilňovacie cvičenia prospievajú nielen svalom, ale zdraviu mozgu. „Pravidelná fyzická aktivita podporuje prietok krvi, metabolizmus a komunikáciu v mozgu,“ dodáva.

Motorické príznaky sa môžu pri demencii prejaviť veľmi skoro.

Pozorovania Dr. Chena potvrdzujú aj výsledky vedeckých štúdií. Prehľad prác publikovaný v časopise Frontiers in Ageing Neuroscience v roku 2021 ukázal, že ľudia so slabšou silou stisku majú vyššie riziko poklesu kognitívnych funkcií a demencie, vrátane Alzheimerovej choroby.

Autori uzatvárajú: „Nižšia sila stisku súvisí s vyšším rizikom výskytu porúch kognitívnych funkcií a demencie, nezávisle od jej typu. Vyššiu pozornosť by sme preto mali venovať osobám so slabým stiskom, a tak včas identifikovať možné kognitívne poruchy.“

Podľa britskej zdravotnej služby NHS medzi najčastejšie skoré príznaky demencie patria:

Ak u seba alebo blízkej osoby spozorujete tieto symptómy, neváhajte sa poradiť s lekárom. Včasná diagnóza umožňuje lepšiu podporu a spomalenie priebehu ochorenia.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Foto

Unsplash

Freepik

Odhaľte silu svojho stisku.

demencia

mozog

starnutie

stisk ruky

sila

test

Obyčajné zovretie dlane prezradí o starnutí vášho mozgu a riziku demencie viac, než by ste čakali. Domáci test však slúži iba ako ukazovateľ, potrebné je vyšetrenie u lekára.

Dokáže sila stisku ruky prezradiť stav nášho mozgu? Neurológ Dr. Baibing Chen predstavuje jednoduchý test, ktorý naznačuje, ako starne náš nervový systém a či nám v budúcnosti hrozí zvýšené riziko demencie.

Otestujte silu stisku svojej ruky. Napovie, či vám hrozí riziko vzniku demencie

Uteráky používame každý deň, no na ich pravidelnú výmenu často zabúdame.

Ako často meníte uteráky? Možno ich používate dlhšie, než by ste mali

Šípkový čaj je tradičný nápoj, ktorý je prirodzeným zdrojom vitamínu C a ďalších rastlinných látok. 

Naše babičky to pili pravidelne. Takto sa starali o svoj vzhľad, imunitný systém a kĺby

Ako zistíte, že vášmu organizmu chýba dôležitý zinok?

Padajú vám vlasy a máte oslabenú imunitu? Telo vám možno hlási nedostatok tohto kľúčového minerálu

Dozorná rada koncernu Volkswagen schválila rozsiahly úsporný plán, ktorý predpokladá zrušenie približne 50-tisíc pracovných pozícií globálne. Nemecké médiá okamžite začali špekulovať o budúcnosti domácich fabrík.