ringier

Ringier Media

Celulitída, problematická pleť, brušný tuk či menšie poprsie? Čo by ste na sebe najradšej zmenili? Správna odpoveď by mala znieť: Nič! Prijať sa takí, akí ste, sa môže zdať náročné, no sebaláska sa dá natrénovať. Ukážeme vám, ako na to.

Téma sebalásky nás obklopuje z každej strany. Počúvame, aké dôležité je mať sa rád – veď je to ten najprirodzenejší vzťah, ktorý nás sprevádza celým životom. Prečo je však prax taká náročná?

Azet magazin

Instagramové filtre nám vykúzlia plné pery, bezchybnú pleť a veľké oči – ideál, ktorý je bez plastickej chirurgie prakticky nedosiahnuteľný. Individualita sa stráca v záplave digitálnej dokonalosti. Aj keď to vnímame len ako hru, tieto filtre v nás nenápadne živia pochybnosti a bránia nám v skutočnom sebaprijatí.

Budovať si pozitívny vzťah k sebe samému v dnešnej dobe nie je ľahké, no o to je to dôležitejšie. Čo vlastne sebaláska znamená? Nie je to narcizmus, ale akceptácia vlastného tela a osobnosti.

Často upadáme do ilúzie, že budeme šťastní, až keď schudneme určitý počet kíl alebo dosiahneme konkrétny cieľ. Skutočná sebaláska však začína v prítomnom okamihu. Ak máte v hlave kritický hlas, nepomôže vám ani nadmerné cvičenie, ani estetický zákrok – ten hlas si vždy nájde nový nedostatok. Kľúčom je zmena vnútorného nastavenia.

Prestaňte sa nenávidieť v zrkadle.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Prečo je sebaláska dôležitejšia než kedykoľvek predtým?

sebaláska

sebakritika

spokojnosť

vďačnosť

Ako prijať samého seba a milovať svoje telo

Neviete sa prijať takí, akí ste? Tu je 5-krokový manuál sebalásky, ktorý zmení váš vnútorný hlas

Viete, prečo je sebaláska taká náročná? Objavte, ako sa prijať aj v dobe digitálnych filtrov.

Na letisku otvorili tri kufre a zostali v šoku.

Na letisku otvorili tri kufre a zostali v šoku. V ponožkách sa ukrývalo viac než 3 000 tarantúl

Klimatizácia a prúdenie vzduchu nasmerované na čelné sklo pomáhajú odstrániť zahmlenie.

Prečo sa vám zahmlievajú okná v aute? Príčina môže byť aj v zanedbanej údržbe

Problémy s vybavovaním slov a zabúdanie môžu súvisieť aj s hormonálnymi zmenami.

Jednoduchý tréning mozgu za 60 sekúnd. Neurologička radí, ako si zlepšiť pamäť

Filmová novinka Viktoriánske psycho.

Sedemminútový potlesk v Cannes a mrazivý príbeh: Hviezda nového hororu sa učila od sériových vrahov

Koľkokrát vám jedna hlúpa veta zničila celý deň?

Beriete si veci príliš k srdcu? Experti upozorňujú na nebezpečný vplyv jedinej vety na vašu psychiku

Zabudli ste večer vytiahnuť mäso z mrazničky?

Zabudli ste večer vytiahnuť mäso z mrazničky? Tento geniálny trik s obyčajnou miskou ho rozmrazí za hodinu a bez baktérií

Nový objav vedcov vráti zubom stratenú silu. (ilustračné foto)

Koniec vŕtaniu zubov a plombám? Vedci vytvorili prelomový gél schopný obnoviť sklovinu

Realitný trh čaká budúci rok zemetrasenie. Nový Občiansky zákonník mení pravidlá pri prenájmoch, kúpe aj dedení.

Nový zákon mení pravidlá bývania aj dedenia: Zmeny sa dotknú nájomníkov, majiteľov bytov aj rodín

Čistenie  mriežky plynového sporáka pomocou hubky a bežných domácich prostriedkov.

Rozkrojte ho na polovicu a potrite ním špinavú mriežku sporáka. Bude ako nová

Mastné škvrny na kuchynskej stene patria medzi nepríjemné nečistoty, ktoré sa nie vždy dajú ľahko odstrániť.

Mastné škvrny na stene a skrinkách? Babička mala na ne netradičný spôsob čistenia

Váš laminát stratil lesk?

Matná a zašlá laminátová podlaha nie je na vyhodenie. Záchrana sa ukrýva priamo vo vašej kuchyni

Malý valček na nabíjacom kábli plní dôležitú technickú funkciu.

Viete, na čo slúži malý valček na kábli nabíjačky? Má dôležitejšiu úlohu, než si myslíte