ringier

Ringier Media

Azet magazin

Kofeín nedodáva telu skutočnú energiu. Funguje tak, že v mozgu blokuje receptory zodpovedné za pocity únavy. Hoci sa povzbudzujúci efekt dostaví rýchlo, trvá len niekoľko desiatok minút. Po tomto čase sa organizmus vráti do pôvodného stavu, pričom vodič môže pocítiť prudký pokles koncentrácie a pozornosti.

Experti vysvetľujú, že káva je len dočasným riešením. Ak sa vodič spolieha výhradne na ňu, riskuje nehodu. Pocit ospalosti po vypití kávy vyplýva z jej dvojfázového vplyvu na nervovú sústavu:

Výsledkom je pocit uvoľnenia, svalová ochabnutosť a silná potreba spánku. Únava, ktorú vodič počas dočasného povzbudenia ignoroval, sa navyše vracia s dvojnásobnou intenzitou.

Káva vás nepreberie, len oklame váš mozog.

Výber druhu kávy má na stav vodiča priamy vplyv:

Špecialisti na bezpečnosť cestnej premávky pripomínajú, že žiadny nápoj ani stimulant nenahradí kvalitný odpočinok. Najlepším riešením je krátka zastávka na bezpečnom mieste. Pár minút mimo auta a ľahká fyzická aktivita rozprúdia krvný obeh a okysličia mozog, čo znižuje únavu oveľa efektívnejšie ako kofeín.

Pravidelné prestávky nielenže zmierňujú únavu očí a predchádzajú tzv. „tunelovému videniu“, ale pomáhajú vodičovi udržať si jasnú myseľ a potrebnú ostražitosť až do cieľa cesty.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Unsplash

iStock

Klamlivá sila kávy.

kava

soferovanie

unava

mytus

Mnohí z nás si bez nej nevedia predstaviť ráno ani pracovné popoludnie. Veríme, že nám vlieva novú krv do žíl a vymaže únavu. Odborníci však upozorňujú, že kofeín v skutočnosti žiadnu energiu nedodáva – len dočasne vypína kontrolky v našom mozgu. Čo sa však deje v tele v momente, keď účinok kávy vyprchá? Pozreli sme sa na to, prečo po stimulačnej fáze prichádza nečakaný útlm a prečo vám instantná káva môže v boji s ospalosťou skôr uškodiť.

Kofeín nedodáva telu skutočnú energiu. Funguje tak, že v mozgu blokuje receptory zodpovedné za pocity únavy. Hoci sa povzbudzujúci efekt dostaví rýchlo, trvá len niekoľko desiatok minút. Po tomto čase sa organizmus vráti do pôvodného stavu, pričom vodič môže pocítiť prudký pokles koncentrácie a pozornosti.

Pozor na kofeínovú pascu: Prečo sa po šálke kávy môžete cítiť ospalejšie než predtým?

Bojujete so zažltnutou toaletou a usadeninami, ktoré nejdú odstrániť bežnou kefou?

Nočná mora každej kúpeľne: Ako sa natrvalo zbaviť vodného kameňa vo WC bez poškodenia misy

Úbytok svalovej hmoty a strata pohyblivosti s pribúdajúcim vekom sú strašiakom mnohých z nás.

Jednoduchý test odhalí, či máte mladšie telo ako je váš vek v občianskom: Skúste ho doma!

Nabíjate techniku, kým spíte? Hasič varuje pred fatálnou chybou!

Dávate si mobil či powerbanku nabíjať na noc? Hasič varuje pred fatálnou chybou, ktorú robí takmer každý!

Rozkvitnuté stromy a svieža zeleň v prírodnom prostredí. Nový vedecký výskum naznačuje, že pravidelný kontakt s prírodou a aktivity v zelenom prostredí môžu pomáhať zmierňovať pocit osamelosti a vytvárať príležitosti na nadväzovanie sociálnych vzťahov. (Ilustračný obrázok)

Vedci našli prekvapivý spôsob, ako zmierniť osamelosť. Stačí niečo, čo máme takmer všetci na dosah

Dobrá správa pre zamestnancov.

Dobrá správa pre zamestnancov. V roku 2027 sa vrátia dva dni pracovného voľna

Odborníci varujú pred každodenným zlozvykom.

Koľkokrát za deň môžete bezpečne zapnúť práčku? Odpoveď odborníkov vás zrejme prekvapí

Digitálne zariadenie okamžite vytvorí presný profil opotrebovania pneumatiky a vytlačí záznam o priestupku.

Českí policajti merajú hĺbku dezénu digitálnymi skenermi: Kontrola pneumatík trvá len niekoľko sekúnd

Zobúdzate sa na hrkútanie holubov alebo štebot vrabcov priamo za vaším oknom?

Sadá vám na okno či balkón vták? Zbystrite pozornosť, podľa feng šuej to nie je náhoda

Zabudnite na neustále vstávanie k peci počas mrazivých nocí.

Experti na vykurovanie majú jasno: Táto drevina poskytuje viac tepla ako obľúbený dub

Správny spôsob umývania môže pomôcť predísť šmuhám a matnému povrchu podlahy.

Jedna polievková lyžica do vedra vlažnej vody. Dlaždice vo vašom dome sa budú lesknúť ako krištáľ

Október je pre kanadské čučoriedky dôležitým obdobím. Kríky už ukončili rodenie a postupne sa pripravujú na zimný odpočinok.

Stačí za hrsť pod krík a hotovo. Čučoriedka prežije zimu a v lete bude obsypaná plodmi