ringier

Ringier Media

Azet magazin

Kofeín nedodáva telu skutočnú energiu. Funguje tak, že v mozgu blokuje receptory zodpovedné za pocity únavy. Hoci sa povzbudzujúci efekt dostaví rýchlo, trvá len niekoľko desiatok minút. Po tomto čase sa organizmus vráti do pôvodného stavu, pričom vodič môže pocítiť prudký pokles koncentrácie a pozornosti.

Experti vysvetľujú, že káva je len dočasným riešením. Ak sa vodič spolieha výhradne na ňu, riskuje nehodu. Pocit ospalosti po vypití kávy vyplýva z jej dvojfázového vplyvu na nervovú sústavu:

Výsledkom je pocit uvoľnenia, svalová ochabnutosť a silná potreba spánku. Únava, ktorú vodič počas dočasného povzbudenia ignoroval, sa navyše vracia s dvojnásobnou intenzitou.

Káva vás nepreberie, len oklame váš mozog.

Výber druhu kávy má na stav vodiča priamy vplyv:

Špecialisti na bezpečnosť cestnej premávky pripomínajú, že žiadny nápoj ani stimulant nenahradí kvalitný odpočinok. Najlepším riešením je krátka zastávka na bezpečnom mieste. Pár minút mimo auta a ľahká fyzická aktivita rozprúdia krvný obeh a okysličia mozog, čo znižuje únavu oveľa efektívnejšie ako kofeín.

Pravidelné prestávky nielenže zmierňujú únavu očí a predchádzajú tzv. „tunelovému videniu“, ale pomáhajú vodičovi udržať si jasnú myseľ a potrebnú ostražitosť až do cieľa cesty.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Unsplash

iStock

Klamlivá sila kávy.

kava

soferovanie

unava

mytus

Mnohí z nás si bez nej nevedia predstaviť ráno ani pracovné popoludnie. Veríme, že nám vlieva novú krv do žíl a vymaže únavu. Odborníci však upozorňujú, že kofeín v skutočnosti žiadnu energiu nedodáva – len dočasne vypína kontrolky v našom mozgu. Čo sa však deje v tele v momente, keď účinok kávy vyprchá? Pozreli sme sa na to, prečo po stimulačnej fáze prichádza nečakaný útlm a prečo vám instantná káva môže v boji s ospalosťou skôr uškodiť.

Kofeín nedodáva telu skutočnú energiu. Funguje tak, že v mozgu blokuje receptory zodpovedné za pocity únavy. Hoci sa povzbudzujúci efekt dostaví rýchlo, trvá len niekoľko desiatok minút. Po tomto čase sa organizmus vráti do pôvodného stavu, pričom vodič môže pocítiť prudký pokles koncentrácie a pozornosti.

Pozor na kofeínovú pascu: Prečo sa po šálke kávy môžete cítiť ospalejšie než predtým?

Vypraná posteľná bielizeň nezaručuje čistú posteľ.

Týmito 3 nevinnými zvykmi si špiníte posteľ každý jeden deň. Posledný vás obzvlášť prekvapí

Spánok bez pyžama.

Spánok bez pyžama: Je naozaj zdravší? Odborníci upozorňujú na jednu dôležitú vec!

Niektoré psy dokážu prekvapiť svojou schopnosťou učiť sa, chápať a riešiť problémy.

Myslíte si, že máte inteligentného psa? Tieto jednoduché testy vám to môžu prezradiť

Autobus na úzkej Ceste smrti v bolívijskom regióne Yungas, ktorá vedie popri strmých skalných stenách a hlbokých zrázoch.

Každý rok tam zomieralo až 300 ľudí. Cesta smrti vedie medzi skalnou stenou a priepasťou

Prečo stále naletíme na sľuby o rýchlom zbohatnutí? O psychológii podvodov a Ponziho schémach diskutuje v relácii Money Check František Michalovič.

Sľubujú rozprávkové zisky a platia známe tváre: Odborník odhaľuje, ako sa zmenili moderné pyramídy

Najzdravšia ryba Baltského mora má len 90 kalórií.

Najzdravšiu rybu z Baltského mora v obchodoch ignorujeme: Má pod 90 kalórií, jemné mäso a minimum kostí

Percebes patria medzi najdrahšie morské plody na svete.

Uhádnete, čo to leží na tanieri? Pri zbere tejto delikatesy zomrie v priemere 5 ľudí ročne

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)

Máte málo priateľov? Psychologička jasne vysvetľuje, čo to znamená

Ilustračná fotografia: denný spánok je u seniorov bežný, pozornosť však môže vyžadovať náhla zmena času alebo frekvencie zdriemnutí. 

Najhorší čas na zdriemnutie. Vedci varujú pred rizikom pre seniorov

Hríbnik modrejúci je jedlá huba charakteristická intenzívnym modrým sfarbením dužiny po rozrezaní alebo poškodení.

Okamžite mení farbu. Nájsť ho v lese je ako vyhrať v lotérii

Kým účty v obchodoch rastú, vianočné príspevky od štátu zamrzli. Viacerí seniori pri koncoročných prepočtoch zistia, že nedostanú ani o cent viac ako vlani.

Krutá pravda o 13. dôchodkoch v roku 2026: Zmrazené sumy, prepadnuté nároky a daňová pasca. Kto dostane 667 eur?