ringier

Ringier Media

Lekár a filozof Paracelsus v roku 1520 sebavedomo vyhlásil: „Na svete niet jedu, ktorý by bol škodlivejší než „menstruum".“ O štyristo rokov neskôr to maďarský lekár Béla Schrick ešte dodal, že menštruačný jed „menotoxín“ vraj spôsoboval vädnutie kvetov a kazenie potravín.

Azet magazin

O údajnom toxíne v krvi a pote menštruujúcich žien sa špekulovalo až do 70. rokov minulého storočia. Dnes vieme, že sme v poriadku. Nie sme jedovaté, ale dokonca úplne zdravé. Čím podrobnejšie sa na to pozeráme – v prenesenom aj doslovnom zmysle –, tým viac sme fascinované.

A zisťujeme, čo všetko s naším cyklom súvisí. Známy príklad je naša nálada, ktorá pred menštruáciou často klesá pod bod mrazu. To, že sa presne vtedy objaví aj viac vyrážok, nám na nálade nepridá. Otvára to však zaujímavé otázky: Ako cyklus ovplyvňuje pleť? A ako môžeme starostlivosť prispôsobiť jednotlivým fázam?

Aby sme našli odpovede, hovorili sme s dvoma odborníčkami. Zürichská gynekologička Regine Laser sa špecializuje na holistickú ženskú medicínu a vysvetľuje, aké procesy spúšťajú hormóny estrogén a progesterón. Cornelia Fäh, pleťová terapeutka a poradkyňa pre ajurvédske zdravie v štúdiu Skin Therapist v Zürichu, prináša tipy na starostlivosť.

Čo skutočne hovorí veda o pleti a menštruácii.

V troch fázach cyklu zažívame príliv a odliv hormónov estrogénu a progesterónu. Takto bude vaša pleťová rutina najviac zosúladená:

Prvým dňom menštruácie začína nový cyklus (priemerné trvanie: 28 dní). Najprv dochádza k upratovaniu – stará vrstva sliznice musí preč. Zároveň telo vo vaječníku vytvára folikul s vajíčkom.

„Vo vaječníku vzniká pohlavný hormón estrogén, ktorý je počas menštruácie na svojom minime a počas prvých štrnástich dní cyklu stúpa,“ vysvetľuje gynekologička Regine Laser.

Estrogén je kľúčové slovo, ak skúmame súvislosť medzi pleťou a cyklom. Čím viac estrogénu máme v krvi, tým čistejšie a žiarivejšie pleť vyzerá. Pozrime sa na to pozitívne – odtiaľto to môže byť už len lepšie. Najmä so správnou starostlivosťou.

Od žiary k vyrážkam a späť.

Ak všetko beží ako po masle, zrelé vajíčko sa okolo 14. dňa cyklu vydáva z vaječníka smerom k maternici. To, že sme práve teraz mimoriadne plodné, je na nás doslova vidieť.

Vysoká hladina estrogénu tesne pred ovuláciou pôsobí na pleť pozitívne. „Ak je v krvi veľa estrogénu, je prítomných aj veľa väzbových bielkovín, ktoré zachytávajú vysoký objem hormónov. V tomto čase držia na uzde aj hormón testosterón, ktorý sa často spája s nečistou pleťou,“ hovorí Dr. Laser. Nemusíme teda robiť veľa, stačí pokračovať v jemnej starostlivosti a podporiť prirodzené rozžiarenie. Make-up môže zostať v taštičke, postačí nám sérum.

Kedy čistiť, kedy hydratovať a kedy len žiariť.

Možno ste si všimli, že sme ešte nehovorili o hormóne progesterón. Zatiaľ čo hladina estrogénu po ovulácii mierne klesne, telo začína produkovať progesterón. „Tvorí sa v prasknutom folikule, ktorý sa teraz nazýva žlté teliesko,“ vysvetľuje lekárka Regine Laser. Hoci stúpajúca hladina progesterónu posilňuje kolagénové spojivové tkanivo, v tejto fáze si všímame najmä nedokonalosti, ktoré sa objavujú.

Nepríjemné vyrážky – akoby ostatné útrapy PMS nestačili. Vznikajú v dôsledku nízkej hladiny estrogénu pred menštruáciou, čo zvyšuje produkciu mazu. Pomáhajú najmä hĺbkovo čistiace a vyrovnávajúce produkty.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Foto

Unsplash

iStock

Na vlne cyklu.

cyklus

menštruácia

fazy

plet

Ako menštruačný cyklus ovplyvňuje vašu pleť

Žiarivá pokožka aj počas vašich dní: Ako sa o ňu starať v jednotlivých fázach menštruačného cyklu?

Prečo bola menštruačná krv kedysi považovaná za jedovatú? Objavte historické mýty a vedecké fakty o menštruácii.

Návštevníci si prezerajú nové vozidlá na veľkej európskej automobilovej výstave. 

Koniec tradičných autosalónov: Prečo sa značky sťahujú z veľkých európskych výstav

Koniec ťažkému tráveniu.

Zbavte sa pocitu plnosti a naštartujte svoje trávenie: Sila týchto byliniek vás prekvapí

Pred príchodom chladných dní sa oplatí skontrolovať nastavenie plastových  okien. Pri niektorých typoch kovania možno upraviť prítlak krídla k tesneniu.

Urobte to s oknami ešte v septembri. O pár týždňov vám vaša peňaženka poďakuje

Slovenská žatva lámala nezvyčajné rekordy.

Slovenská žatva lámala nezvyčajné rekordy. Poľnohospodárom však chýbala voda

Rozhodnutia centrálnych bánk vo Frankfurte, Washingtone a Tokiu sa cez stúpajúce úroky prelievajú priamo do rodinných rozpočtov a cien hypoték.

Nádej na lacnejšie hypotéky sa odkladá. Svetové banky menia kurz, takto to pocítite na vlastnej peňaženke

Mrazenie chleba predlžuje jeho trvanlivosť a zároveň môže zmeniť štruktúru škrobu tak, že po rozmrazení ovplyvní reakciu hladiny cukru v krvi. (Ilustračný obrázok)

Mrazíte pečivo? Toto je výsledok. Nie každý si to uvedomuje

Čistý a uprataný interiér je v japonských domácnostiach súčasťou každodennej rutiny.

Prečo je v japonských domácnostiach tak málo prachu? Tajomstvo spočíva v každodenných návykoch

Zrkadlo neklamalo a biele korienky sa opäť prihlásili o slovo. Problém však nemusí byť vo farbe z obchodu, ale v malej chybe, ktorú robíte ešte pred jej nanesením.

Farba vymytá po dvoch umytiach a šediny opäť presvitajú? Kaderníci odhalili 3 najväčšie chyby pri domácom farbení

Jednotlivé tavené syry sa môžu zložením výrazne líšiť. Užitočné je porovnať najmä množstvo soli, nasýtených mastných kyselín, bielkovín a zoznam použitých zložiek.

Slováci to jedia na raňajky, no môže to byť katastrofálna voľba. Kalórie sú pritom ten najmenší problém

Hanbíte sa obuť si sandále pre popraskané a zhrubnuté päty?

Zabudnite na salón! Zjemniť drsné päty po lete zvládnete aj doma, stačí jedno kuchynské tajomstvo

Kôrka praská pod rukami a vnútro láka čerstvou vôňou. Stačí však pár dní na nesprávnom mieste a z obľúbeného bochníka je tvrdá skala.

Zabudnite na chladničku aj klasický chlebník: Pekári prezradili, kde má chlieb skutočne svoje miesto

Bylinka, ktorú hľadá každý lekár.

Mäta je nový zelený zázrak: Ako rýchlo zarobiť na bylinke, ktorú hľadá každý lekár aj farmaceut?

Opakované prebúdzanie uprostred noci môže súvisieť so stresom, nespavosťou, životným štýlom či hormonálnymi zmenami a pri dlhodobých ťažkostiach si zaslúži pozornosť. (Ilustračný obrázok)