ringier

Ringier Media

Lekár a filozof Paracelsus v roku 1520 sebavedomo vyhlásil: „Na svete niet jedu, ktorý by bol škodlivejší než „menstruum".“ O štyristo rokov neskôr to maďarský lekár Béla Schrick ešte dodal, že menštruačný jed „menotoxín“ vraj spôsoboval vädnutie kvetov a kazenie potravín.

Azet magazin

O údajnom toxíne v krvi a pote menštruujúcich žien sa špekulovalo až do 70. rokov minulého storočia. Dnes vieme, že sme v poriadku. Nie sme jedovaté, ale dokonca úplne zdravé. Čím podrobnejšie sa na to pozeráme – v prenesenom aj doslovnom zmysle –, tým viac sme fascinované.

A zisťujeme, čo všetko s naším cyklom súvisí. Známy príklad je naša nálada, ktorá pred menštruáciou často klesá pod bod mrazu. To, že sa presne vtedy objaví aj viac vyrážok, nám na nálade nepridá. Otvára to však zaujímavé otázky: Ako cyklus ovplyvňuje pleť? A ako môžeme starostlivosť prispôsobiť jednotlivým fázam?

Aby sme našli odpovede, hovorili sme s dvoma odborníčkami. Zürichská gynekologička Regine Laser sa špecializuje na holistickú ženskú medicínu a vysvetľuje, aké procesy spúšťajú hormóny estrogén a progesterón. Cornelia Fäh, pleťová terapeutka a poradkyňa pre ajurvédske zdravie v štúdiu Skin Therapist v Zürichu, prináša tipy na starostlivosť.

Čo skutočne hovorí veda o pleti a menštruácii.

V troch fázach cyklu zažívame príliv a odliv hormónov estrogénu a progesterónu. Takto bude vaša pleťová rutina najviac zosúladená:

Prvým dňom menštruácie začína nový cyklus (priemerné trvanie: 28 dní). Najprv dochádza k upratovaniu – stará vrstva sliznice musí preč. Zároveň telo vo vaječníku vytvára folikul s vajíčkom.

„Vo vaječníku vzniká pohlavný hormón estrogén, ktorý je počas menštruácie na svojom minime a počas prvých štrnástich dní cyklu stúpa,“ vysvetľuje gynekologička Regine Laser.

Estrogén je kľúčové slovo, ak skúmame súvislosť medzi pleťou a cyklom. Čím viac estrogénu máme v krvi, tým čistejšie a žiarivejšie pleť vyzerá. Pozrime sa na to pozitívne – odtiaľto to môže byť už len lepšie. Najmä so správnou starostlivosťou.

Od žiary k vyrážkam a späť.

Ak všetko beží ako po masle, zrelé vajíčko sa okolo 14. dňa cyklu vydáva z vaječníka smerom k maternici. To, že sme práve teraz mimoriadne plodné, je na nás doslova vidieť.

Vysoká hladina estrogénu tesne pred ovuláciou pôsobí na pleť pozitívne. „Ak je v krvi veľa estrogénu, je prítomných aj veľa väzbových bielkovín, ktoré zachytávajú vysoký objem hormónov. V tomto čase držia na uzde aj hormón testosterón, ktorý sa často spája s nečistou pleťou,“ hovorí Dr. Laser. Nemusíme teda robiť veľa, stačí pokračovať v jemnej starostlivosti a podporiť prirodzené rozžiarenie. Make-up môže zostať v taštičke, postačí nám sérum.

Kedy čistiť, kedy hydratovať a kedy len žiariť.

Možno ste si všimli, že sme ešte nehovorili o hormóne progesterón. Zatiaľ čo hladina estrogénu po ovulácii mierne klesne, telo začína produkovať progesterón. „Tvorí sa v prasknutom folikule, ktorý sa teraz nazýva žlté teliesko,“ vysvetľuje lekárka Regine Laser. Hoci stúpajúca hladina progesterónu posilňuje kolagénové spojivové tkanivo, v tejto fáze si všímame najmä nedokonalosti, ktoré sa objavujú.

Nepríjemné vyrážky – akoby ostatné útrapy PMS nestačili. Vznikajú v dôsledku nízkej hladiny estrogénu pred menštruáciou, čo zvyšuje produkciu mazu. Pomáhajú najmä hĺbkovo čistiace a vyrovnávajúce produkty.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Foto

Unsplash

iStock

Na vlne cyklu.

cyklus

menštruácia

fazy

plet

Ako menštruačný cyklus ovplyvňuje vašu pleť

Žiarivá pokožka aj počas vašich dní: Ako sa o ňu starať v jednotlivých fázach menštruačného cyklu?

Prečo bola menštruačná krv kedysi považovaná za jedovatú? Objavte historické mýty a vedecké fakty o menštruácii.

Tieto jednoduché triky vás konečne zbavia nepríjemného nočného potenia.

Budíte sa v mokrom pyžame? Odhaľte skryté príčiny nočného potenia a zistite, ako ho zastaviť

Partnerský vzťah ovplyvňuje dôvera, komunikácia aj spôsob, akým dvojica zvláda každodenné konflikty.

Vedci vyvinuli algoritmus AI, ktorý vraj dokáže predpovedať, kedy sa váš vzťah rozpadne

Detail na opotrebovaný dezén pneumatiky, ktorý jasne ukazuje následky prudkej akcelerácie pri výkonnom elektromobile.

Pneumatiky a elektrický krútiaci moment: Prečo tvoj elektromobil „žerie“ gumy o 30 % rýchlejšie?

Aj jeden pohár vína denne môže mať podľa niektorých štúdií zdravotné benefity. Odborníci však zdôrazňujú, že rozhodujúca je striedmosť.

Pohár vína denne? Štúdie naznačujú viacero zaujímavých benefitov

Jemné vrásky pod očami vznikajú prirodzene s pribúdajúcim vekom a úbytkom pružnosti pokožky.

Potrite si tým okolie očí a počkajte 25 minút. Efekt pripomína botox, no stojí len pár eur

Ako dlho môže človek naozaj žiť?

Vedci vypočítali, ako dlho môže človek naozaj žiť. Vyššiemu číslu však bránia dva určité orgány

Pohár 100 % šťavy z višní môže byť príjemnou súčasťou večernej rutiny podporujúcej zdravý životný štýl.

Najlepšia šťava na nespavosť aj dnu? Večer ju pite teplú

Keď sa domov zmení na saunu.

V lete sa menia na neznesiteľnú saunu: Majitelia domov vinia izoláciu, odborníci ukazujú na úplne iný problém

Mnohým seniorom v týchto dňoch prichádzajú do schránok úradné listy o zániku či nevzniknutí nároku na 2 % z dane. Oznámenia rozposielajú priamo daňové úrady.

Zmätok okolo rodičovských dôchodkov: Seniorom chodia listy o zamietnutí. Čo robiť a kedy prídu 2 % z dane?

Stromami lemované ulice v kolumbijskom Medellíne sú súčasťou projektu Zelené koridory, vďaka ktorému sa v niektorých častiach mesta podarilo znížiť teplotu až o 5 stupňov Celzia.