ringier

Ringier Media

Nevoľnosť, bolesti brucha či citlivé prsia nemusia byť vždy signálom blížiacej sa menštruácie alebo predmenštruačného syndrómu (PMS). Hormonálna horská dráha nás totiž často potrápi viackrát za mesiac.

Dni okolo ovulácie, teda približne 12 až 14 dní pred očakávanou menštruáciou, môžu byť pre mnohé ženy hotovým utrpením. Na vine je predovšetkým zvýšená hladina estrogénu. Tá síce zabezpečuje našu plodnosť, ale zároveň vyvoláva širokú škálu symptómov, ktoré môžu pripomínať začínajúcu chorobu.

Azet magazin

Tu je prehľad príznakov, ktoré sú v tomto období úplne normálne:

Pichanie na jednej strane alebo kŕče v oblasti vaječníkov sú v tomto období bežné. Spôsobuje ich samotné uvoľnenie vajíčka z folikulu (tzv. ovulačná bolesť). Mierny tlak však môžete cítiť aj v prípade, že sa už oplodnené vajíčko vydalo na svoju cestu do maternice.

Mnohé ženy pociťujú počas ovulácie nevoľnosť, hoci nie sú tehotné. Vysoká hladina estrogénu totiž stimuluje centrum zvracania v mozgu. Okrem nevoľnosti sa môžu objaviť aj bolesti žalúdka, hnačka alebo pocity slabosti. Tieto ťažkosti zvyčajne vymiznú hneď na druhý deň po ovulácii.

Hormonálne výkyvy majú vplyv aj na celkovú kondíciu. Okrem zlej nálady sa často pridružuje únava, letargia a nepríjemné bolesti hlavy. Ak vás tieto príznaky zasiahnu, doprajte si krátke prestávky, pite dostatok tekutín a počkajte, kým sa hladina hormónov opäť ustáli.

Oplodnením vajíčka uvoľneného počas ovulácie vzniká nový život, ktorý sa následne uhniezdi v maternici.

Napätie v prsníkoch a citlivé bradavky môžu pretrvávať od ovulácie až do začiatku menštruácie. Za opuch a následnú bolesť môže zadržiavanie vody v tkanivách, čo majú na svedomí opäť vysoké hladiny estrogénu v tele.

V dňoch pred ovuláciou sa výrazne mení vaginálny výtok. Z mliečneho a hustého sa mení na číry, klzký a tekutý, pričom konzistenciou pripomína surový vaječný bielok. Ide o prirodzený mechanizmus tela, ktorý uľahčuje cestu spermiám a pripravuje organizmus na možné oplodnenie.

Dôležité je počúvať svoje telo a dopriať si v kritických dňoch viac oddychu, pretože hormonálne zmeny sú pre organizmus náročné.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Telo sa na ovuláciu pripravuje dôkladne, pretože každý mesiac vo vaječníkoch dozrieva 15 až 20 vajíčok naraz.

ovulácia

menštruácia

hormóny

Ako rozpoznať príznaky hormonálnych zmien?

Nielen menštruácia bolí: 5 príznakov ovulácie, ktoré vás môžu prekvapiť

Viete, že ovulácia môže spôsobiť nečakané ťažkosti? Objavte, aké príznaky sú v tomto období bežné a prečo vznikajú.