Lekár a filozof Paracelsus v roku 1520 sebavedomo vyhlásil: „Na svete niet jedu, ktorý by bol škodlivejší než „menstruum".“ O štyristo rokov neskôr to maďarský lekár Béla Schrick ešte dodal, že menštruačný jed „menotoxín“ vraj spôsoboval vädnutie kvetov a kazenie potravín.
O údajnom toxíne v krvi a pote menštruujúcich žien sa špekulovalo až do 70. rokov minulého storočia. Dnes vieme, že sme v poriadku. Nie sme jedovaté, ale dokonca úplne zdravé. Čím podrobnejšie sa na to pozeráme – v prenesenom aj doslovnom zmysle –, tým viac sme fascinované.
Ako cyklus ovplyvňuje pleť?
A zisťujeme, čo všetko s naším cyklom súvisí. Známy príklad je naša nálada, ktorá pred menštruáciou často klesá pod bod mrazu. To, že sa presne vtedy objaví aj viac vyrážok, nám na nálade nepridá. Otvára to však zaujímavé otázky: Ako cyklus ovplyvňuje pleť? A ako môžeme starostlivosť prispôsobiť jednotlivým fázam?
Aby sme našli odpovede, hovorili sme s dvoma odborníčkami. Zürichská gynekologička Regine Laser sa špecializuje na holistickú ženskú medicínu a vysvetľuje, aké procesy spúšťajú hormóny estrogén a progesterón. Cornelia Fäh, pleťová terapeutka a poradkyňa pre ajurvédske zdravie v štúdiu Skin Therapist v Zürichu, prináša tipy na starostlivosť.
V troch fázach cyklu zažívame príliv a odliv hormónov estrogénu a progesterónu. Takto bude vaša pleťová rutina najviac zosúladená:
1. Folikulárna fáza: 1. – 13. deň
Prvým dňom menštruácie začína nový cyklus (priemerné trvanie: 28 dní). Najprv dochádza k upratovaniu – stará vrstva sliznice musí preč. Zároveň telo vo vaječníku vytvára folikul s vajíčkom.
„Vo vaječníku vzniká pohlavný hormón estrogén, ktorý je počas menštruácie na svojom minime a počas prvých štrnástich dní cyklu stúpa,“ vysvetľuje gynekologička Regine Laser.
Estrogén je kľúčové slovo, ak skúmame súvislosť medzi pleťou a cyklom. Čím viac estrogénu máme v krvi, tým čistejšie a žiarivejšie pleť vyzerá. Pozrime sa na to pozitívne – odtiaľto to môže byť už len lepšie. Najmä so správnou starostlivosťou.
- Tip odborníčky (Cornelia Fäh): „Na začiatku cyklu je pleť skôr citlivá a môže sa prejaviť suchosť. Počas menštruácie radšej neskúšajte žiadne nové produkty, ale stavte na osvedčených pomocníkov, ktorí upokojujú a hydratujú.“
2. Ovulácia: 14. deň
Ak všetko beží ako po masle, zrelé vajíčko sa okolo 14. dňa cyklu vydáva z vaječníka smerom k maternici. To, že sme práve teraz mimoriadne plodné, je na nás doslova vidieť.
Vysoká hladina estrogénu tesne pred ovuláciou pôsobí na pleť pozitívne. „Ak je v krvi veľa estrogénu, je prítomných aj veľa väzbových bielkovín, ktoré zachytávajú vysoký objem hormónov. V tomto čase držia na uzde aj hormón testosterón, ktorý sa často spája s nečistou pleťou,“ hovorí Dr. Laser. Nemusíme teda robiť veľa, stačí pokračovať v jemnej starostlivosti a podporiť prirodzené rozžiarenie. Make-up môže zostať v taštičke, postačí nám sérum.
- Tip odborníčky (Cornelia Fäh): „Po menštruácii sa vzhľad pleti viditeľne zlepšuje. Väčšina žien sa okolo ovulácie cíti vo svojej koži najlepšie. Teraz sa oplatí naniesť dobrú pleťovú masku, pretože rovnováha hydratácie a mastnoty je ideálna.“
3. Luteálna fáza: 15. – 28. deň
Možno ste si všimli, že sme ešte nehovorili o hormóne progesterón. Zatiaľ čo hladina estrogénu po ovulácii mierne klesne, telo začína produkovať progesterón. „Tvorí sa v prasknutom folikule, ktorý sa teraz nazýva žlté teliesko,“ vysvetľuje lekárka Regine Laser. Hoci stúpajúca hladina progesterónu posilňuje kolagénové spojivové tkanivo, v tejto fáze si všímame najmä nedokonalosti, ktoré sa objavujú.
Nepríjemné vyrážky – akoby ostatné útrapy PMS nestačili. Vznikajú v dôsledku nízkej hladiny estrogénu pred menštruáciou, čo zvyšuje produkciu mazu. Pomáhajú najmä hĺbkovo čistiace a vyrovnávajúce produkty.
- Tip odborníčky (Cornelia Fäh): „Po ovulácii sa často objavujú kožné problémy. Pleť pôsobí mdlo, vznikajú vyrážky kvôli upchatým pórom. Teraz sa oplatí zamerať na dôkladné čistenie.“
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
