Nové topánky vyzerajú v obchode dokonale, no už po prvom nosení vám môžu na pätách zanechať bolestivé otlaky. Mnohí sa snažia topánky roztiahnuť alebo jednoducho znášajú nepríjemný pocit v nádeji, že materiál časom povolí. Predajcovia obuvi však uvádzajú, že je omnoho lepšie samotnému problému predísť, než neskôr liečiť rany.
Prečo nás nový pár topánok tlačí?
Nepohodlie nemusí vždy znamenať, že ste si vybrali nesprávnu veľkosť. Počas chôdze sa totiž päta v topánke prirodzene mierne posúva. Tým vzniká trenie, ktoré je priamou cestou k bolestivým pľuzgierom.
Tento problém je častejší pri nových kožených topánkach. Prírodný materiál je spočiatku tuhý a vyžaduje si istý čas, aby zmäkol a prispôsobil sa anatómii vašej nohy.
Rozchoďte ich nanečisto u seba doma
Predtým, než nové topánky obujete do práce, na oslavu alebo na dlhšiu prechádzku, noste ich doma 20 až 30 minút denne niekoľko dní po sebe. Ak je zadná časť obuvi príliš tvrdá, môžete ju jemne pomasírovať a zmäkčiť rukami. Vyhnite sa však nadmernému ohýbaniu, aby ste ich nepoškodili.
Pomôcky proti odreninám
Skvelým pomocníkom je obyčajná vazelína alebo špeciálna ochranná tyčinka proti treniu, ktorá vytvorí medzi pokožkou a materiálom klzkú bariéru. V lekárňach či drogériách dnes bežne zoženiete aj gélové vankúšiky či silikónové pásiky, ktoré sa nalepia priamo na vnútornú stranu obuvi v oblasti päty. Ak je vám zas topánka o niečo voľnejšia, tenká polovičná vložka zabráni neželanému posúvaniu chodidla.
Dokonca aj v prípadoch, keď plánujete topánky nosiť na boso, pri rozťahovaní doma si vždy oblečte tenké bavlnené ponožky. Tie nielenže znížia trenie, ale spoľahlivo vám odhalia kritické miesta, kde vás obuv tlačí najviac.
Zlaté pravidlá pre zdravé nohy
- Odborníci odporúčajú kupovať novú obuv večer, keď sú chodidlá prirodzene mierne opuchnuté po celodennej záťaži. Tak ľahšie vyberiete správnu veľkosť.
- Ak vás topánky tlačia už po niekoľkých minútach skúšania, nečakajte, že problém sám zmizne. Vždy je lepšie topánky začať postupne rozťahovať, než neskôr liečiť bolestivé pľuzgiere alebo sa vzdať obľúbeného páru obuvi.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
