Môže byť obyčajný ovocný nápoj reálnym liekom pre vaše srdce a cievy? Odpoveď prinášajú prekvapivé výsledky tímu pod vedením profesora Michaela Avirama z renomovaného izraelského inštitútu Technion. Ich štúdia, publikovaná v prestížnom odbornom časopise Clinical Nutrition, stavia šťavu z granátového jablka do pozície kľúčového spojenca v boji proti civilizačným ochoreniam.
Výskum preukázal, že pravidelná konzumácia približne 240 ml čistej, nesladenej šťavy nielen účinne znižuje krvný tlak, ale dokáže aj výrazne spomaliť proces aterosklerózy a doslova „upratať“ vnútro našich tepien.
Polifenoly v službách zdravia
Čo stojí za týmto úspechom? Sú to predovšetkým polyfenoly – silné antioxidanty, ktorých koncentrácia je v granátovom jablku podstatne vyššia než v zelenom čaji alebo červenom víne.
Práve tieto látky chránia organizmus pred oxidačným stresom, obmedzujú oxidáciu „zlého“ LDL cholesterolu a bránia tvorbe sklerotických plátov v cievach. Vedci zdôrazňujú, že pravidelné pitie tohto nápoja môže viditeľne znížiť riziko infarktu myokardu a cievnej mozgovej príhody.
Viac než len prevencia
Profesor Aviram tvrdí, že šťava z granátového jablka by sa mala stať pevnou súčasťou jedálnička každého, komu záleží na zdravom srdci. V prevencii kardiovaskulárnych ochorení predstavuje hodnotnú alternatívu k tradičnej pomarančovej šťave.
Štúdie navyše naznačujú, že tento nápoj podporuje aj redukciu už existujúcich aterosklerotických zmien.
Šťava nenahrádza liečbu
Hoci sú vedecké zistenia mimoriadne sľubné, odborníci pripomínajú, že šťava z granátového jablka nenahrádza farmakologickú liečbu ani konzultáciu s lekárom. Osoby užívajúce lieky na vysoký krvný tlak alebo cholesterol by mali zmenu stravy vopred konzultovať – silný účinok šťavy na zníženie tlaku môže totiž interagovať s niektorými liečivami.
Netreba zabúdať, že ani tá najzdravšia šťava nenahradí základy zdravého životného štýlu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava, kvalitný spánok a eliminácia zlozvykov sú piliermi dlhovekosti. Šťava z granátového jablka je však vynikajúcim doplnkom pre každého, kto chce prirodzenou cestou podporiť svoj krvný obeh.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
