Súčasné partnerské vzťahy čoraz častejšie čelia krízam spôsobeným aktivitou na sociálnych sieťach. Hádky sa už neodohrávajú len medzi štyrmi stenami, ale prenášajú sa aj na obrazovky smartfónov.
Odborníci upozorňujú, že určité online návyky môžu viesť k vážnym problémom až k rozchodom.
Pasca nereálnych porovnaní
Jedným z najbežnejších problémov je porovnávanie vlastného života s tým, čo vidíme na internete. Perfektné fotografie, verejné vyznania lásky a príspevky z exotických dovoleniek vytvárajú nerealistický obraz o vzťahoch.
Mnohí ľudia sa následne pýtajú, prečo ich vlastný vzťah nevyzerá rovnako, čo vedie k frustrácii a zníženému sebavedomiu. Sociálne siete prezentujú výhradne pozitívne aspekty života, kvôli čomu sa ľahko zabúda, že každý pár má svoj vlastný a jedinečný spôsob prejavovania citov.
Keď telefón vyhráva nad partnerom
Deštruktívnym návykom je takzvaný phubbing – ignorovanie partnera v prospech telefónu. Aj drobné gestá, ako je prehliadanie sociálnych sietí počas spoločného jedla alebo rozhovoru, môžu v druhom človeku vyvolať pocit odmietnutia a nepodstatnosti. Časom tento zlozvyk vedie k úpadku komunikácie a narastaniu napätia.
Digitálna žiarlivosť a kontrola
Sociálne siete otvorili nové možnosti kontroly partnera. Prístup k zoznamu priateľov, lajkom či komentárom podnecuje u niektorej zo strán nutkanie obsesívne sledovať online aktivitu toho druhého. Analyzovanie toho, kto partnerovi olajkoval fotku alebo si ho pridal do priateľov, často vyúsťuje do zbytočných nedorozumení a konfliktov.
Odborníci zdôrazňujú, že dôvera – základný pilier každého vzťahu – môže byť takýmto správaním vážne narušená. Aj nevinný komentár sa môže stať spúšťačom hádky a neustále podozrievanie ničí pocit bezpečia.
Mikronevery a emocionálna zrada
V dobe internetu sa hranica medzi nevinným rozhovorom a emocionálnou neverou stáva čoraz nejasnejšou. Udržiavanie tajných kontaktov, zdieľanie osobných záležitostí s niekým mimo vzťahu či flirtovanie v súkromných správach sú príkladmi takzvaných mikronevier.
Hoci nedochádza k fyzickému aktu, takéto správanie je prejavom nelojálnosti. Skrývanie telefónu, mazanie histórie chatov alebo zakladanie tajných profilov nie sú len varovnými signálmi, ale priamou hrozbou pre stabilitu vzťahu.
Digitálna ilúzia
Niektoré páry budujú na sieti obraz dokonalého vzťahu, ktorý nemá nič spoločné s realitou. Zverejňovanie radostných fotografií tesne po hádke alebo písanie dojímavých postov o láske v čase, keď doma vládne chlad, vytvára obrovský tlak na udržanie tejto ilúzie.
Na jednej strane stojí potreba chrániť vytvorený imidž, na druhej narastá frustrácia z priepasti medzi realitou a digitálnou prezentáciou. Tento rozpor vedie k emocionálnemu vyčerpaniu a pocitu, že žijete v umelom svete, ktorý ste si sami nanútili.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
