Samozrejme, hádzať všetky ženy do jedného vreca je nielen úzkoprsé a ignorantstké, ale aj neproduktívne. Koniec koncov, každá z nás je jedinečná bytosť. Rôzne štúdie dokázali, že sa zo spánku ľahšie prebudíme a horšie zaspávame, pretože nad všetkým príliš premýšľame.
Centrum pre výskum spánku na Loughborough University navyše zistilo, že potrebujeme v priemere o 20 minút viac spánku než muži, aby sme si úplne oddýchli. Vedci pri tejto príležitosti preskúmali aj dôvod, a tu to začína byť zaujímavé.
Multitasking po celý deň...
Nie sme lenivé alebo ospalé. Náš mozog je štrukturálne komplexnejší než ten mužský. Počas dňa neustále rieši niekoľko úloh súčasne (ide o ten povestný multitasking). Ak budeme veriť výskumníkom, náš „mysliaci aparát“ využívame celistvejšie než opačné pohlavie. Má to evolučné dôvody – zatiaľ čo muži kedysi chodili na lov, ženy museli neustále dávať pozor na deti, bez ohľadu na to, čo práve robili. Či už zbierali bobule, alebo upratovali jaskyňu.
...dobíjanie počas noci
V noci sa potom všetko upokojí. Cortex (mozgová kôra), teda časť zodpovedná za reč, spomienky a mnoho ďalšieho, sa prepne z pracovného režimu do režimu nabíjania. Funguje to podobne ako pri smartfóne, čím vybitejšia je batéria (teda čím intenzívnejšie sme mozog cez deň namáhali), tým viac času potrebuje na úplné nabitie. U žien je batéria po dlhom dni skrátka takmer na nule. Preto potrebujeme o tých cca 20 minút spánku viac, aby sme pri rovnakej záťaži v práci aj v súkromí zostali zdravé a svieže.
Napriek vedeckým faktom máme tendenciu tieto extra minúty ignorovať a prispôsobujeme svoj spánkový režim partnerovi. Ak teraz pri čítaní zívate, buďte k sebe láskavá, váš mozog si jednoducho pýta svoje. Pošlite tento text svojej drahej polovičke s jasným odkazom, zajtrajšie raňajky sú v jeho réžii. Vy si predsa potrebujete dobiť baterky.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
