ringier

Ringier Media

Príliš intenzívne a časté umývanie spôsobuje viac škody ako úžitku, no to neznamená, že každodennú starostlivosť o telo treba úplne zavrhovať. Stačí sa sústrediť na tri kľúčové partie.

Ktorým častiam tela treba venovať pozornosť?

Podľa dermatologičky Dr. Sandy Skotnicki z Torontskej univerzity môže prehnané umývanie viesť k rôznym kožným ochoreniam, vrátane ekzému. Ten sa zvyčajne prejavuje začervenaním, pľuzgiermi, mokvaním a následnou tvorbou chrást. Ochorenie sprevádza svrbenie rôznej intenzity.

Dermatologička preto odporúča, aby ste sa pri každodennej hygiene sústredili na umývanie nôh, podpazušia a oblasti slabín vrátane genitálií. Zvyšok tela stačí opláchnuť vodou bez použitia mydla alebo sprchových gélov a bez intenzívneho drhnutia.

Nohy patria medzi tri kľúčové oblasti tela pre správnu hygienu.

Výnimkou nie sú ani športovci po tréningu

Tento prístup potvrdzuje aj ďalšia odborníčka, Dr. Robynne Chutkan. Tvrdí, že časté používanie mydla môže zničiť prospešné baktérie a mikroorganizmy, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie imunitného systému.

„Pokiaľ ste práve nedokončili beh v blate, jedinými miestami, ktoré si vyžadujú každodenné namydlenie, sú chodidlá, podpazušie a slabiny. Ostatné časti tela stačí opláchnuť, a to aj po intenzívnom tréningu,“ zdôrazňuje Chutkan.

Dôvod, prečo si tieto tri oblasti vyžadujú osobitnú hygienu, spočíva v ich náchylnosti na rozvoj baktérií, plesní a zarastanie chĺpkov, čo môže ďalej viesť k infekciám.

Intenzívne drhnutie pokožky nie je potrebné ani po tréningu.

David Leffell, vedúci dermatológ na Yale School of Medicine, upozorňuje, že dlhé kúpanie v horúcej vode zbavuje pokožku jej prirodzenej ochrannej vrstvy. Výsledkom je jej vysušenie, čo ju robí náchylnejšou na podráždenie, svrbenie a šúpanie.

Odporúča sa vyhýbať sa dlhému pobytu vo vani (maximálne 30 minút, ideálne len 3 minúty) a príliš horúcej vode. Tiež je vhodné nanášať hydratačné krémy na ešte mierne vlhkú pokožku.

Azet magazin

Kontakt s mikroorganizmami a nečistotami je potrebný pre správne fungovanie imunitného systému. Vďaka nemu si telo vytvára protilátky budujúce obranyschopnosť. Z tohto dôvodu niektorí lekári, vrátane pediatrov a dermatológov, neodporúčajú každodenné kúpanie ani u najmenších detí.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Freepik

iStock

Odborníci upozorňujú, ako hygienické návyky vplývajú na zdravie pokožky.

hygiena

sprchovanie

pokozka

dermatolog

Po vyčerpávajúcom dni si mnohí ľudia nevedia predstaviť, že by išli spať bez večernej sprchy a dôkladného umytia celého tela. Odborníci však upozorňujú, že niektoré hygienické návyky môžu mať negatívny vplyv na zdravie pokožky.

Príliš intenzívne a časté umývanie spôsobuje viac škody ako úžitku, no to neznamená, že každodennú starostlivosť o telo treba úplne zavrhovať. Stačí sa sústrediť na tri kľúčové partie.

Podľa lekárov si máte umývať iba tieto tri časti tela. Chránite tým celú pokožku

Tieto jednoduché triky vás konečne zbavia nepríjemného nočného potenia.

Budíte sa v mokrom pyžame? Odhaľte skryté príčiny nočného potenia a zistite, ako ho zastaviť

Partnerský vzťah ovplyvňuje dôvera, komunikácia aj spôsob, akým dvojica zvláda každodenné konflikty.

Vedci vyvinuli algoritmus AI, ktorý vraj dokáže predpovedať, kedy sa váš vzťah rozpadne

Detail na opotrebovaný dezén pneumatiky, ktorý jasne ukazuje následky prudkej akcelerácie pri výkonnom elektromobile.

Pneumatiky a elektrický krútiaci moment: Prečo tvoj elektromobil „žerie“ gumy o 30 % rýchlejšie?

Aj jeden pohár vína denne môže mať podľa niektorých štúdií zdravotné benefity. Odborníci však zdôrazňujú, že rozhodujúca je striedmosť.

Pohár vína denne? Štúdie naznačujú viacero zaujímavých benefitov

Jemné vrásky pod očami vznikajú prirodzene s pribúdajúcim vekom a úbytkom pružnosti pokožky.

Potrite si tým okolie očí a počkajte 25 minút. Efekt pripomína botox, no stojí len pár eur

Pohár 100 % šťavy z višní môže byť príjemnou súčasťou večernej rutiny podporujúcej zdravý životný štýl.

Najlepšia šťava na nespavosť aj dnu? Večer ju pite teplú

Ako dlho môže človek naozaj žiť?

Vedci vypočítali, ako dlho môže človek naozaj žiť. Vyššiemu číslu však bránia dva určité orgány

Ľad na stenách mrazničky sa tvorí najmä v dôsledku vlhkosti, ktorá sa do spotrebiča dostáva pri častom otváraní dvierok.

Ako obmedziť tvorbu ľadu v mrazničke? Pomôcť môže aj bežná surovina z kuchyne

Keď sa domov zmení na saunu.

V lete sa menia na neznesiteľnú saunu: Majitelia domov vinia izoláciu, odborníci ukazujú na úplne iný problém

Mnohým seniorom v týchto dňoch prichádzajú do schránok úradné listy o zániku či nevzniknutí nároku na 2 % z dane. Oznámenia rozposielajú priamo daňové úrady.

Zmätok okolo rodičovských dôchodkov: Seniorom chodia listy o zamietnutí. Čo robiť a kedy prídu 2 % z dane?

Stromami lemované ulice v kolumbijskom Medellíne sú súčasťou projektu Zelené koridory, vďaka ktorému sa v niektorých častiach mesta podarilo znížiť teplotu až o 5 stupňov Celzia.