ringier

Ringier Media

Kvalitný a hlboký nočný spánok je základným pilierom zdravej a žiarivej pokožky. Práve v noci prebiehajú kľúčové regeneračné procesy a bunky intenzívne obnovujú hydrolipidovú bariéru.

Azet magazin

Keď spánok chýba, táto ochranná stena zoslabne, pleť stráca vodu a ráno pôsobí matne,  a bez života. Ak vás čaká dôležitý deň a potrebujete vyzerať sviežo, vyskúšajte tento overený postup.

1. Osvieženie na úvod: Sila chladu a mimoriadne jemné čistenie

Ranná starostlivosť po nevyspatej noci musí byť v prvom rade šetrná. Pokožka je citlivejšia a náchylnejšia na podráždenie, preto agresívne peelingy a hĺbkovo čistiace peny rozhodne odložte.

2. Vitamínová vzpruha: Duo vitamínu C a niacínamidu

Unavenej pleti chýba iskra a prirodzený jas. Najrýchlejším spôsobom, ako ju prebudiť, je cielená dávka aktívnych látok vo forme ľahkého séra a krému. Absolútnym esom v rozjasňovaní je synergická kombinácia vitamínu C a niacínamidu (vitamín B3).

Kým vitamín C pôsobí ako silný antioxidant, chráni bunky pred oxidačným stresom a dodáva pokožke okamžitý žiarivý lesk, niacínamid posilňuje oslabenú ochrannú bariéru, sťahuje póry a vyrovnáva nerovnomerný tón pleti.

Ráno po očistení naneste niekoľko kvapiek aktívneho rozjasňujúceho séra, ktoré jemne vklepte do pokožky, a následne aplikujte ľahký hydratačný krém. Táto vitamínová dvojica pleť nielen okamžite prebudí a zvláčni, ale poslúži aj ako perfektný, vyhladený základ pod ľahké denné líčenie.

3. Zamerané na pohľad: Zbohom, tmavé kruhy pod očami

Tenká pokožka očného okolia prezradí deficit spánku najrýchlejšie. Opuchy a tmavé tiene opticky pridávajú roky, no dajú sa jednoducho neutralizovať.

Do očného okolia jemne vklepte prstenníkom očný krém s vitamínom C a niacínamidom, ktorý jemnú kožu okamžite vypne a presvetlí. Následne použite tekutý korektor s jemným broskyňovým alebo lososovým podtónom – tento teplý odtieň spoľahlivo vyruší modrasté a fialové tiene pod očami. Malý trik vizážistov: do vnútorného kútika oka naneste trošku rozjasňovača, ktorý pohľad okamžite opticky otvorí.

4. Stop ťažkému make-upu: Zvoľte šťavnatý „glow“ finiš

Najväčšou chybou po prebdenej noci je snaha zamaskovať únavu hrubou vrstvou krycieho make-upu a púdru. Pokožka je smädná a matný make-up v nej vytvorí nevzhľadné mapy, zvýrazní šupinky a vrásky.

Kozmetické produkty a líčidlá dokážu urobiť malý zázrak za pár minút, no kľúč k dlhodobo žiarivej pokožke sa skrýva vnútri. Po náročnej noci začnite deň veľkým pohárom vlažnej vody s citrónom, aby ste doplnili chýbajúce tekutiny v bunkách.

Kofeín síce dodá rýchlu energiu hlave, no pleť dehydratuje – preto ku každej šálke kávy vypite aspoň dva deci čistej vody. Ak je to možné, doprajte si počas dňa krátku 15-minútovú prechádzku na čerstvom vzduchu. Kyslík rozprúdi krv v kapilárach a urobí s vašou pleťou rovnako dobrú prácu ako to najluxusnejšie sérum.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

iStock

Blesková vzpruha pre unavenú tvár.

spánok

unava

pokozka

plet

regenerácia

noc bez spanku

Spánkový deficit, celonočné učenie, plačúce bábätko či náročný týždeň v práci si ako prvá odnesie naša tvár. Sivastý odtieň, opuchy, tmavé kruhy pod očami a dehydratácia prezradia únavu skôr, než stihnete dopiť prvú rannú kávu. Nemusíte sa však zmieriť s unaveným pohľadom v zrkadle ani siahať po hrubých nánosoch krycieho make-upu.

Prebdeli ste celú noc?  Nezakrývajte unavenú tvár make-upom, tento ranný rituál vám vráti iskru

Ak si myslíte, že chlieb patrí do chladničky, pripravujete sa o jeho chuť a vláčnosť.

Veľký omyl v kuchyni: Dávate chlieb do chladničky, aby vydržal? Robíte presný opak, varuje veda

Samotný chlad nemusí byť problém, ale auto v nesprávnej technickej kondícii je naň zvlášť citlivé. Preto najčastejšie problémy so štartom nastávajú práve v zime.

Auto v zime nechce naštartovať? Takto oživíte vybitú batériu a vyhnete sa drahým chybám

Stravovanie vo vesmíre podlieha prísnym pravidlám, pretože aj drobné omrvinky z obyčajného chleba môžu voľne poletovať kabínou, dostať sa do dýchacích ciest alebo ohroziť citlivé technické zariadenia. Astronauti preto uprednostňujú potraviny, ktoré sa nedrobia, napríklad tortilly. (Ilustračný obrázok)