ringier

Ringier Media

Mnohí si po celom dni strávenom v ponožkách nachádzajú na lýtkach a členkoch hlboké ryhy. Je to vôbec normálne? Tieto nenápadné stopy sa zvyčajne objavujú po celodennom nosení, no niekedy stačí aj pár hodín, aby zanechali jasný reliéf. Hoci ryhy na nohách spravidla nie sú dôvodom na okamžitú paniku, odborníci radia zbystriť pozornosť – najmä ak ich sprevádzajú ďalšie znepokojujúce symptómy.

Podľa Dr. Katariny Teter, renomovanej cievnej chirurgičky z Medical Center University Hackensack, ide vo väčšine prípadov o bežný jav. „Je to pomerne časté najmä u ľudí, ktorí trávia väčšinu dňa v stoji alebo dlho sedia so spustenými nohami,“ vysvetľuje odborníčka. Kedy je však načase vyhľadať odbornú pomoc?

Azet magazin

„Väčšina z nás má zamestnanie, pri ktorom celý deň sedíme alebo stojíme, čo spôsobuje hromadenie krvi v nohách,“ hovorí lekárka. Ak však za vašimi ryhami nestojí celodenné státie, príčinou môže byť banálny problém – príliš tesné ponožky.

Ďalším častým faktorom je dehydratácia. Keď telu chýbajú tekutiny, paradoxne dochádza k ich zadržiavaniu v nohách, čo vedie k opuchom. Podobne pôsobí aj nadmerná konzumácia slaných jedál, ktorá spôsobuje opuchy prstov a následne aj výraznejšie stopy po gumičkách ponožiek.

Kedy môžu stopy signalizovať vážny problém?

Hoci pre väčšinu ľudí nejde o zdravotný problém, zbystriť by ste mali, ak sa pridružia tieto príznaky:

Pozrite sa večer na svoje nohy po vyzutí ponožiek.

Tieto symptómy môžu naznačovať problémy s cievnym systémom. Ak sa však otlačky objavujú len na jednej nohe alebo sú na jednej strane výrazne silnejšie, je nevyhnutné kontaktovať lekára. „Naše telo miluje symetriu. Ak je jedna strana výrazne iná než druhá, zvyčajne ide o signál, že niečo nie je v poriadku,“ dopĺňa doktorka Vasagar.

V závažných prípadoch môžu byť zhoršujúce sa ryhy od ponožiek príznakom ochorenia obličiek alebo srdcového zlyhávania. Pri srdcových problémoch sa k opuchom pridáva aj dýchavičnosť či ťažkosti pri ležaní v rovnej polohe počas spánku.

Mnoho ľudí sa domnieva, že otlačky súvisia so zlou cirkuláciou alebo krvnými zrazeninami. Lekári však upokojujú, že zrazeniny sa málokedy tvoria bez sprievodných znakov, ako sú silná bolesť, výrazný opuch celého lýtka a začervenanie kože.

Tajomstvo rýh od ponožiek.

Ak za vašimi opuchmi nestojí diagnóza, lekári odporúčajú niekoľko jednoduchých krokov:

Ak úpravy životného štýlu nepomáhajú a ryhy po vyzutí ponožiek nemiznú, navštívte lekára. Nemusí ísť o nič vážne, ale prevencia a vylúčenie srdcových či obličkových ochorení sú kľúčové.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Story intext assistant

Unsplash

iStock

Máte hlboké ryhy na nohách?

životný štýl

pitný režim

ponožky

lýtka

nohy

Mnohí si po celom dni strávenom v ponožkách nachádzajú na lýtkach a členkoch hlboké ryhy. Je to vôbec normálne? Tieto nenápadné stopy sa zvyčajne objavujú po celodennom nosení, no niekedy stačí aj pár hodín, aby zanechali jasný reliéf. Hoci ryhy na nohách spravidla nie sú dôvodom na okamžitú paniku, odborníci radia zbystriť pozornosť – najmä ak ich sprevádzajú ďalšie znepokojujúce symptómy.

Prečo máte stopy na nohách a kedy spozornieť

Lekári radia neignorovať otlačky od ponožiek: Niekedy naznačujú tento zdravotný problém

Zistite, čo vám môžu prezradiť ryhy po ponožkách na nohách. Môžu byť bežné, ale niekedy signalizujú zdravotný problém.

Vyhnite sa tejto chybe a váš vývar bude chutnejší než kedykoľvek predtým.

Prečo je váš vývar fádny a bez chuti? Tieto triky z neho spravia silnú a lahodnú polievku

Druhý život starého pečiva.

Starý chlieb už nikdy nevyhodíte: Taliansky trik s vodou a rúrou mu vráti čerstvosť za pár minút

Čerstvá mrkvová šťava patrí medzi najbohatšie prírodné zdroje beta-karoténu, ktorý prospieva zdraviu pokožky.

Pite to pravidelne. Vaša pleť bude na nepoznanie už o dva týždne

Tieto veci by ste mali vedieť o prachu v domácnosti.

Prehrávate boj s prachom? Týchto 9 mýtov a trikov vám ušetrí hodiny zbytočného upratovania

Vplyv čistoty tesnenia na efektivitu chladenia a spotrebu energie.

Tento detail na chladničke zvyšuje účty za elektrinu o viac ako 10 %. Zachráni to domáci trik za pár centov

Harmančekový čaj nie je len nudná klasika.

Čo sa stane s vaším telom, ak začnete pravidelne piť harmančekový čaj? Týchto 5 zmien vás milo prekvapí

SPC podlahy.

Linoleum a laminát končia: Tento typ podláh je obľúbený vďaka odolnosti a úspore energií

Poznáte túto osvedčenú metódu?

Takto jednoducho odstránite peň zo záhrady: Osvedčená metóda používaná skúsenými záhradkármi

Pohár 100 % šťavy z višní môže byť príjemnou súčasťou večernej rutiny podporujúcej zdravý životný štýl.

Najlepšia šťava na nespavosť aj dnu? Večer ju pite teplú

Ako dlho môže človek naozaj žiť?

Vedci vypočítali, ako dlho môže človek naozaj žiť. Vyššiemu číslu však bránia dva určité orgány

Chrám boha Poseidóna v gréckom Súnione pripomína éru veľkých starovekých civilizácií, ktorých pád vedci dnes spájajú aj s dlhodobým suchom a klimatickými zmenami.