ringier

Ringier Media

Dermatológovia a trichológovia upozorňujú, že činnosti vykonávané hneď po prebudení môžu z dlhodobého hľadiska výrazne ovplyvniť zdravie vašich vlasov. Prinášame päť najčastejších chýb a rady, ako sa im vyhnúť.

Azet magazin

Horúca voda síce osvieži, no zároveň zbavuje pokožku hlavy prirodzeného mazu (olejov), čo vedie k vysušovaniu vlasov. Extrémne teploty oslabujú korienky a môžu zvyšovať riziko vypadávania.

Riešenie: Používajte vlažnú až studenú vodu, ktorá pomáha uzatvoriť vlas a udržať zdravú pokožku hlavy.

Mokré vlasy sú najzraniteľnejšie a ľahko sa poškodia. Drsné šúchanie uterákom môže narušiť štruktúru vlasu a spôsobiť jeho lámanie.

Riešenie: Namiesto šúchania vodu z vlasov len jemne vyžmýkajte rukami a následne ich zabaľte do uteráka z mikrovlákna (turbanu) alebo ich nechajte voľne uschnúť.

Zavážiť môže aj výber správneho uteráka.

3. Príliš časté používanie tepelných prístrojov

Fén, žehlička či kulma dávajú vlasom zabrať. Teplo ich vysušuje, ničí keratín a spôsobuje štiepenie končekov.

Riešenie: Ak musíte použiť tepelné nástroje, vždy najskôr aplikujte ochranný prípravok (termoochranu) a snažte sa ich používanie obmedziť na minimum.

Časté a pevné viazanie vlasov do copu alebo drdolu vytvára napätie vo vlasových folikuloch, čo môže viesť k trakčnej alopecii, trvalému vypadávaniu vlasov v namáhaných miestach.

Riešenie: Voľte voľnejšie účesy a používajte látkové gumičky alebo hodvábne pásky, ktoré vlasy neťahajú a nelámu.

Tieto rady platia dvojnásobne pre farbené vlasy, ktoré sú kvôli chemickému narušeniu štruktúry oveľa krehkejšie a lámu sa skôr než tie prírodné.

5. Nedostatočná hydratácia a nevhodná strava

Absencia bielkovín a dôležitých živín v jedálničku oslabuje vlasové cibuľky, čo urýchľuje vypadávanie.

Riešenie: Zaraďte do stravy bielkoviny (vajcia, grécky jogurt, orechy) a ovocie bohaté na vitamín C. Nezabúdajte ani na dostatočný pitný režim, ktorý je kľúčový pre pružnosť pokožky hlavy.

Nedostatok kvalitného spánku a chronický stres zvyšujú hladinu kortizolu. Tento stresový hormón môže spôsobiť predčasný prechod vlasov do fázy vypadávania.

Ak spozorujete nadmerné vypadávanie vlasov, možno je čas prehodnotiť svoje ranné návyky. Aj malé zmeny v spôsobe umývania, sušenia či úpravy môžu výrazne pomôcť zachovať ich zdravie.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Tag assistant

Unsplash

iStock

Vyhnite sa vypadávaniu a extrémnemu lámaniu vlasov.

vlasy

vypadavanie vlasov

voda

Tipy na zdravé vlasy: Čo nerobiť ráno

Týchto 5 chýb vám ničí vlasy: Spôsobujú extrémne lámanie a trvalé následky

Objavte najčastejšie chyby pri starostlivosti o vlasy.

Zbaviť sa nepotrebných vecí môže byť náročnejšie, než sa na prvý pohľad zdá.

Neviete sa rozlúčiť so starými vecami? Za ich hromadením sa môže skrývať viac než neporiadok

Slováci čakajú na plánované zákroky celé mesiace.

Slováci čakajú na plánované zákroky celé mesiace. Najhoršie sú na tom deti

Zabudnite na neustále vstávanie k peci počas mrazivých nocí.

Experti na vykurovanie majú jasno: Táto drevina poskytuje viac tepla ako obľúbený dub

David Beckham a jeho domáci slivkový džem.

Slávny slivkový džem podľa Davida Beckhama: Rýchly recept máte hotový za 40 minút

Suché jesenné lístie možno uskladniť a počas zimy postupne pridávať do kompostu.

Prečo skúsení záhradkári nechávajú pri komposte vrece suchého lístia? V zime pochopíte dôvod

Správny spôsob umývania môže pomôcť predísť šmuhám a matnému povrchu podlahy.

Jedna polievková lyžica do vedra vlažnej vody. Dlaždice vo vašom dome sa budú lesknúť ako krištáľ

Letecký pohľad na husto zastavané hlavné mesto Mexika, Ciudad de México. Nová satelitná štúdia odhalila, že v niektorých častiach tejto metropoly klesá zemský povrch až o 21,7 centimetra ročne. Ide o lokálne hodnoty, nie o rovnomerné prepadávanie celého mesta. (Ilustračný obrázok)