ringier

Ringier Media

Chladné a sivé dni neuberali len na nálade, ale sú aj skutočnou výzvou pre našu obranyschopnosť. Zatiaľ čo počas teplej sezóny si náš imunitný systém mohol dopriať leňošenie rovnako ako my, aktuálne ho dážď, vietor a chlad opäť poriadne skúšajú. Aby sme si šetrili zdravie a chránili sa pred nepríjemnými vedľajšími účinkami zimy, nedáme dopustiť na týchto troch pomocníkov.

Azet magazin

Zabudnite na zázvorový čaj – malý, ostrý zázvorový „shot“ je oveľa intenzívnejším prostriedkom proti infekcii. Pri príprave čaju totiž koreň v horúcej vode rýchlo stráca dôležité minerály. Shot sa naopak lisuje za studena, vďaka čomu si zachováva všetky posilňujúce látky: železo, horčík, sodík a vápnik pôsobia protizápalovo, zatiaľ čo draslík a vitamín C spevňujú imunitu.

Chcete sa vyhnúť plastom a pripraviť si tento ostrý drink sami? Žiadny problém. Potrebujete len šťavu z jedného citróna, ošúpaný koreň zázvoru a agávový sirup. Všetky ingrediencie rozmixujte tyčovým mixérom a je to hotové.

Elixíry pre silnú imunitu.

Tento nápoj znie presne tak hodnotne, aký v skutočnosti je pre naše zdravie. Klasické teplé mlieko s medom, ktoré poznáme z detstva, sme túto sezónu vylepšili o kokosový olej, korenie a kurkumu.

Účinok kurkumínu, ktorý toto žlté korenie obsahuje, sa vďaka čiernemu koreniu zintenzívňuje, čím prečisťuje a oživuje naše telo. Okrem toho potláča zápaly a naštartuje trávenie. Ak už ste prechladnutí, med a kokosový olej pôsobia ako balzam na boľavé hrdlo a teplé mlieko vás príjemne unaví, takže ľahšie upadnete do regeneračného spánku.

Máte chuť na rannú dávku sviežosti? Drink z vody, citróna, škorice a medu je presne to pravé. Citrón sa postará o prísun vitamínu C, škorica pôsobí antibakteriálne a med protizápalovo – pre naše telo je to skutočná „win-win“ situácia.

Tip pre maximálny účinok: Ingrediencie rozmiešajte v pohári vlažnej vody. Med sa tak lepšie rozpustí a zachová si svoje liečivé látky.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Tieto jednoduché domáce nápoje môžu uľaviť pri prechladnutí a podporiť prirodzenú obranyschopnosť organizmu.

napoje

vyzivne

vitaminy

imunita

Ako posilniť imunitu: Tri účinné nápoje

3 domáce nápoje na posilnenie imunity počas chladných dní

Zázvorový shot: malý nápoj s veľkým účinkom.

Voda je základ života.

Pijete vodu, ktorá ležala celú noc na stolíku? Pozor na tento nenápadný zlozvyk, kvôli ktorému prehĺtate množstvo baktérií

Rozchod či rozvod prináša množstvo praktických výziev. Ak viazne komunikácia, o bývaní, majetku aj starostlivosti o deti rozhodujú presné právne pravidlá.

Chcete sa rozviesť, no partner nesúhlasí? Pozrite sa, čo musíte urobiť pri odlúčení a ako si ochrániť peniaze aj deti

Prostredie, v ktorom spíme, výrazne ovplyvňuje kvalitu nášho spánku.

Prečo sa ráno zobúdzate vyčerpaní? Týchto 5 vecí v spálni môže narúšať váš spánok

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)

Máš málo priateľov? Psychologička jasne vysvetľuje, čo to znamená

Kazia sa vám zuby aj napriek dobrej hygiene?

Zuby si môžete zničiť aj prehnaným čistením. Čo im skutočne škodí a aké vitamíny ich zachránia?

Ilustračná fotografia: denný spánok je u seniorov bežný, pozornosť však môže vyžadovať náhla zmena času alebo frekvencie zdriemnutí. 

Najhorší čas na zdriemnutie. Vedci varujú pred rizikom pre seniorov

Hríbnik modrejúci je jedlá huba charakteristická intenzívnym modrým sfarbením dužiny po rozrezaní alebo poškodení.

Okamžite mení farbu. Nájsť ho v lese je ako vyhrať v lotérii

Ilustračná fotografia: správne skladovanie pomáha udržať zemiaky dlhšie pevné a v dobrej kondícii. 

Hoďte to do vrecka so zemiakmi. Vydržia vám celú zimu

Možno nie je chyba vo vás, ale v toxickom vzťahu.

Trestanie tichom aj neustále zosmiešňovanie: Psychológ upozorňuje na tri signály, že žijete v toxickom vzťahu

Aj staré obkladačky môžu po jednoduchej úprave pôsobiť úplne inak.

Staré obkladačky môžu dostať druhú šancu: Takto môžete zmeniť vzhľad kúpeľne aj kuchyne

Koniec leta je hlavnou sezónou sliviek. Práve v tomto období bývajú sladké, šťavnaté a vhodné aj na prípravu domácich zásob.

Koncom leta ich Slováci kupujú na kilá. Toto ovocie je lacné a má množstvo výhod

Rebríček o turistoch.

Výskum odhalil najslušnejších turistov sveta: Pozrite, ktorá krajina z Európy skončila ako posledná