ringier

Ringier Media

Hoci je cukor nepopierateľným nepriateľom zdravého úsmevu, moderná stomatológia dvíha varovný prst pred fenoménom, ktorý mnohí prehliadame. Slané snacky, ktoré považujeme za „bezpečnejšiu“ alternatívu k sladkostiam, totiž predstavujú pre naše zuby nečakanú hrozbu.

Problém nespočíva len v ich zložení, ale najmä v rafinovaných sacharidoch, ktoré sa v kombinácii so slinami menia na agresívnu lepkavú zmes. Táto neviditeľná pasca na baktérie dokáže poškodiť zubnú sklovinu rýchlejšie, než by ste čakali, a to aj v prípade, že si na ústnej hygiene dávate záležať.

Azet magazin

Krekry sú nebezpečnejšie ako sladkosti

Stomatológovia upozorňujú, že potraviny ako syrové chrumky či krekry, ktoré milujú deti aj dospelí, môžu spôsobiť vážne poškodenie chrupu. Podľa Catrise Austin, newyorskej stomatologičky, sú hlavným vinníkom rafinované sacharidy, ako napríklad obohatená pšeničná múka a škroby.

Počas žuvania krekrov sa škroby rozkladajú na jednoduché cukry. Baktérie v ústnej dutine sa nimi živia a produkujú kyseliny, ktoré znižujú pH a rozpúšťajú sklovinu, čo priamo vedie k tvorbe kazov.

Doktorka Fatima Khan zas zdôrazňuje, že tieto pochúťky majú tendenciu lepiť sa na zuby, čím vytvárajú ideálne prostredie pre baktérie. Podobne sa vyjadruje aj doktor Hiren Bhatt, ktorý dopĺňa, že potraviny bohaté na škrob (praclíky, chipsy, biele pečivo) ostávajú na povrchu zubov oveľa dlhšie.

Slané pochutiny môžu navyše znižovať tvorbu slín. Sliny pritom plnia kľúčovú ochrannú funkciu:

Ak je slín nedostatok, zvyšky potravy a kyseliny pôsobia v ústach dlhšie, čím sa zvyšuje riziko kazu, ochorení ďasien a nepríjemného zápachu z úst.

Neviditeľná pasca na baktérie poškodzuje zubnú sklovinu rýchlejšie.

Štúdie naznačujú, že krekry môžu byť škodlivejšie než čokoláda. Tá sa totiž v ústach rozpustí o čosi rýchlejšie.

Problémom je najmä náš návyk – zatiaľ čo sladkosť zvyčajne zjeme naraz, krekry či chrumky často „zobeme“ počas celého dňa. Sliny tak nestíhajú neutralizovať kyslé prostredie a sklovina nemá čas na regeneráciu.

Ako si ich vychutnať a zároveň ochrániť zuby

Ak sa svojich obľúbených pochúťok nechcete vzdať, držte sa týchto rád od expertov:

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Pri slove „zubný kaz“ automaticky obviňujeme čokoládu či sladené nápoje.

zuby

zubná sklovina

sladké

cukor

praclík

slané

Hoci je cukor nepopierateľným nepriateľom zdravého úsmevu, moderná stomatológia dvíha varovný prst pred fenoménom, ktorý mnohí prehliadame. Slané snacky, ktoré považujeme za „bezpečnejšiu“ alternatívu k sladkostiam, totiž predstavujú pre naše zuby nečakanú hrozbu.

Prečo sú krekry horšie pre zuby ako sladkosti

Podľa zubárov nám ničí úsmev viac ako čokoláda: Máte túto obľúbenú slanú pochúťku práve teraz na stole?

Slané chrumky nie sú tak bezpečné, ako sa zdajú. Odborníci vysvetľujú, prečo sa lepia na zuby a zvyšujú riziko kazov.

Každý človek dedí genetickú výbavu po oboch rodičoch, no niektoré vlastnosti sa môžu prejavovať výraznejšie.

Gény po rodičoch: Ktoré vlastnosti dedíme po mame a ktoré po otcovi?

Máte citlivé ďasná a krvácajú vám?

Krv v umývadle po čistení zubov? Zubári varujú pred zlozvykom, ktorý robí väčšina z nás

Znečistený olej z automatickej prevodovky po stotisíc kilometroch jednoznačne ukazuje potrebu včasnej výmeny.

Výmena oleja v automate: Prečo ti mechanici tvrdia, že je doživotný a prečo ti tým ničia auto

Jahody verzus maliny.

Jahody alebo maliny? Zistite, ktoré z tohto ovocia je skrytou zbraňou na chudnutie

V lete si pri nákupe mliečnych výrobkov treba dávať väčší pozor.

V lete si pri nákupe mliečnych výrobkov treba dávať väčší pozor. Takto sa vyhnete zdravotným problémom

Čierna farba priťahuje nielen komáre, ale aj ovady či koníky.

Komáre a iný hmyz ignorujú tieto 4 farby oblečenia: Oblečte sa do nich a máte od štípancov pokoj

Na záchranu úrody vám stačí obyčajná vatová tyčinka a pár minút času.

Kvitne vám cuketa, ale nemáte žiadne plody? Potrebujete len tyčinku do uší a 5 minút vášho času

Dopravné značenie na križovatke Kazanská a Uzbecká v Bratislave v smere na Dolné Hony. V tejto riadenej križovatke sa môžete otáčať, ak má vozidlo do 3,5 tony.