azet.sk

Azet redakcia

Vedci z Univerzity Johnsa Hopkinsa sledovali fajčiarske návyky viac ako 300 000 mužov a žien počas takmer 20 rokov, aby zistili, ako rôzne „intenzity fajčenia“ ovplyvňujú zdravie. A výsledky priniesli skutočne prekvapivé zistenia.

Osoby, ktoré konzumovali dve až päť cigariet denne, teda približne jeden až dva balíčky týždenne, boli zaradené do kategórie nízko intenzívnych fajčiarov. Ako však vedci zistili, ani táto skupina nemôže v žiadnom prípade hovoriť o bezpečnej miere fajčenia: ľudia, ktorí fajčili len dve cigarety denne, mali o 60 % vyššie riziko predčasnej smrti v porovnaní s nefajčiarmi. Okrem toho mali o 50 % vyššiu pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení, informuje <a href="https://www.ladbible.com/news/health/smoking-study-johns-hopkins-university-two-a-day-health-impact-224283-20251119" id="465ff6b7-b302-49d0-8cc8-337301e050c3" rel="nofollow">LadBible</a>.

Azet magazin

„Naše zistenia potvrdzujú, že žiadna úroveň fajčenia nie je bez rizika,“ upozornili vedci. Štúdia navyše ukázala, že bývalí fajčiari, ktorí prestali s týmto zlozvykom, majú zvýšené riziko srdcových ochorení aj viac než 20 rokov po zanechaní fajčenia, čo poukazuje na dlhodobé škody spôsobené nikotínom a ďalšími chemikáliami v cigaretách.

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že zníženie počtu vyfajčených cigariet denne výrazne znižuje riziko zdravotných problémov. „Je pozoruhodné, aké škodlivé je fajčenie, a dokonca aj nízke dávky prinášajú veľké riziká. Je nevyhnutné prestať fajčiť čo najskôr,“ vysvetlili odborníci.

Spoluautor štúdie, Dr. Erfan Tasdighi, tiež zopakoval tieto varovania a vysvetlil, že fajčiari by sa mali snažiť prestať úplne, namiesto toho, aby cigarety len obmedzovali: „Dokonca menej než jedna cigareta denne môže zvýšiť rôzne kardiovaskulárne riziká a nie je to klinicky bezvýznamné.“

Vedci odporúčajú prestať fajčiť čo najskôr.

A aj keď štúdia naznačuje, že poškodenie spôsobené fajčením sa nemusí zvrátiť tak rýchlo, ako sme si mysleli, Dr. Tasdighi uviedol, že vzdať sa cigariet stále ponúka okamžité zdravotné výhody. „Je dôležité, aby ľudia vedeli, že keď prestanú fajčiť, ich riziko klesne okamžite a výrazne,“ dodal. Čím skôr človek prestane, tým rýchlejšie sa telo dokáže zotaviť a znížiť potenciálne komplikácie. Okrem zdravotných benefitov takýto krok znižuje riziko predčasnej smrti, srdcových ochorení a ďalších vážnych chorôb. Každý deň bez cigarety zlepšuje zdravie a predlžuje život.

Evergreen (OneSignal)

Unsplash

Aj dve cigarety denne predstavujú riziko.

cigarety

fajčenie

štúdia

Fajčíte, no utešujete sa tým, že oproti iným fajčiarom vám stačí pár cigariet denne? Potom vás zrejme nepotešia výsledky novej štúdie, ktoré odhaľujú, že aj malý počet vyfajčených cigariet denne môže viesť k výrazným zdravotným rizikám.

Alarmujúce výsledky novej štúdie: Aj dve cigarety denne môžu spôsobiť výrazné zdravotné problémy

Tajomstvo prírodnej ochrany, ktorú komáre neznesú.

Ako rýchlo a bez chémie odplašiť komáre? Prírodný štít z esenciálnych olejov, ktorý neznesú

Nástup do školy je začiatkom novej etapy, počas ktorej sa deti učia väčšej samostatnosti a zodpovednosti.

Prvá trieda bez stresu: Ako pripraviť dieťa na veľký krok

Vedci odhalili, čo mozog robí počas spánku.

Vaše sny nie sú náhodné. Vedci odhalili, čo mozog robí počas spánku

Vrabce, drozdy či červienky kŕmia svoje mláďatá a potrebujú obrovské množstvo energie.

Viete, ktoré ovocie je pre vtáky v lete najlepšie? Prikrmovanie môže výrazne pomôcť v záhradách

Výhercovia lotérie namiesto eufórie však často prežívajú obrovský šok, strach a dokonca pocity vin.

Bleskový krach a drahé autá? Zabudnite! Poradca prezrádza, čo noví milionári v skutočnosti robia s rozprávkovou výhrou

Nedostatok bielkovín sa môže prejaviť viacerými spôsobmi. Organizmus často vysiela varovné signály, ktoré by sa nemali prehliadať.

Vypadávajú vám vlasy, priberáte a máte chuť na sladké? Vášmu telu zrejme chýba táto kľúčová živina

Tuk v oblasti brucha nemožno spáliť jediným cvikom. Odborníci odporúčajú kombináciu viacerých druhov pohybu a kalorický deficit.

Brušáky tuk na bruchu nespália. Najlepšie funguje kombinácia troch typov tréningu

Komáre sú najaktívnejšie počas teplých letných večerov a orientujú sa najmä podľa pachov a oxidu uhličitého, ktorý vydychujeme.

Nalejte do plastovej fľaše a postavte na balkón. Tento jednoduchý trik má odpudzovať komáre celé leto

Mladý pár vyberá práčku.

Týmto značkám spotrebičov sa vyhnite: Jedno pravidlo vám ušetrí stovky eur

Inšpirujte sa upratovacími zvykmi iných kultúr.

Švédi, Japonci aj Nemci upratujú múdrejšie ako my: Ich pár minútové triky vám ušetria čas

Trávniku prospieva menej časté, ale dôkladné polievanie. Voda sa tak dostane ku koreňom, kde je najviac potrebná.

Slnko vám spálilo trávnik? Takto mu vrátite sviežu zelenú farbu

Detail zásuvky práčky s označenými priehradkami na prací prostriedok a aviváž.

Tretia priehradka v práčke má konkrétny účel. Mnoho ľudí ju používa nesprávne