zaujimavysvet.sk

Monotónne činnosti ako spúšťač kreativity

Podľa vedeckých štúdií sa kreativita často rozbieha počas jednoduchých, monotónnych činností. Či už ide o prechádzku, rybolov, šport alebo sprchovanie, tieto úlohy nevyžadujú intenzívne premýšľanie. Náš mozog vtedy funguje na akomsi „autopilotovi“ a uvoľňuje priestor podvedomiu. Môže tak spracúvať problémy, ktorými sa vedome zaoberáme, a priniesť nečakané riešenia.

Kľúčovú úlohu pritom zohráva tzv. sieť predvoleného režimu (DMN), ktorá sa aktivuje práve vtedy, keď myseľ blúdi. Spolu s uvoľnenou prefrontálnou kôrou – časťou mozgu zodpovednou za plánovanie a kontrolu – vznikajú nové spojenia medzi myšlienkami. Vďaka tomu sa objavujú originálne nápady, ktoré by sme pri plnej koncentrácii ľahko potlačili.

Prečo nám v sprche napadajú najlepšie myšlienky?

Prečo je sprcha iná než pracovné prostredie?

Možno si poviete, že aj počas porady či nudného stretnutia myseľ občas blúdi. Rozdiel je však v tom, že sprcha je bezpečné, príjemné a ničím nerušivé prostredie. Sme tam sami, uvoľnení a často ide o jediný moment dňa, keď máme skutočne čas pre seba. Práve toto psychické uvoľnenie podporuje tvorbu dopamínu – chemickej látky, ktorá je spojená s radosťou a zároveň podporuje kreativitu.

Azet magazin

Okrem toho mozog v sprche generuje viac tzv. alfa vĺn, ktoré sa objavujú aj pri meditácii či pokojnom zasnívaní. Tie umožňujú vznik nových spojení a otvárajú dvere kreatívnym nápadom.

Rovnako dôležité je však aj to, kedy sa sprchujeme. Väčšina ľudí uprednostňuje ranné alebo večerné sprchovanie – teda obdobia, keď sme ešte alebo už mierne unavení. Podľa odborníkov je práve tento stav ideálny pre tvorivosť, pretože mozog vtedy menej filtruje „nepodstatné“ myšlienky. A práve tie môžu viesť k objaveniu originálneho riešenia.

Sprcha nie je len miestom, kde sa zbavujeme každodennej únavy. Je to priestor, kde sa spája monotónnosť, relax a správne načasovanie – a výsledkom je ideálne prostredie pre kreativitu. Keď nabudúce dostanete brilantný nápad počas toho, ako vám steká voda po ramenách, spomeňte si, že to nie je náhoda. Váš mozog práve využil svoju prirodzenú schopnosť tvoriť v momente, keď ste mu dopriali slobodu.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.

Zdroj: <a href="https://www.zaujimavysvet.sk/zaujimave-otazky-preco-nam-v-sprche-napadaju-najlepsie-myslienky/" id="bead9fe8-1359-4a26-b096-d2f01bd49f6c" target="_blank">zaujimavysvet.sk</a>

Autor článku: zaujimavysvet.sk

Evergreen (OneSignal)

unsplash.com

sprcha

myslienky

kreativita

Každý z nás to pozná – stojíme pod prúdom teplej vody s prázdnou mysľou a zrazu sa objaví myšlienka, ktorá akoby prišla z iného sveta. Nápad, riešenie problému alebo originálna idea, ktorá sa nám predtým nedarila nájsť. Nie je to náhoda. Sprcha totiž vytvára špecifické podmienky, v ktorých sa náš mozog dokáže „odpútať“ od každodenných starostí a uvoľniť priestor pre kreativitu. Zaujímavý Svet vám prináša ďalšiu zo série zaujímavých otázok!

Podľa vedeckých štúdií sa kreativita často rozbieha počas jednoduchých, monotónnych činností. Či už ide o prechádzku, rybolov, šport alebo sprchovanie, tieto úlohy nevyžadujú intenzívne premýšľanie. Náš mozog vtedy funguje na akomsi „autopilotovi“ a uvoľňuje priestor podvedomiu. Môže tak spracúvať problémy, ktorými sa vedome zaoberáme, a priniesť nečakané riešenia.

Zaujímavé otázky: Prečo nám v sprche napadajú najlepšie myšlienky?

Zbavte sa bolesti chrbta rýchlo a zadarmo.

Rolka toaletného papiera ako zázračný trik na lepšie držanie tela: Skúsite to tiež?

Toto je najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so strachom zo starnutia.

Trápi vás pribúdajúci vek? Psychologička radí, ktoré zmeny v myslení vám vrátia radosť zo života

Slováci budú mať ďalšie miesto na lacnejšie nákupy.

Slováci budú mať ďalšie miesto na lacnejšie nákupy. Nový reťazec otvorí prvú pobočku už v novembri

Mäte sa pripisujú relaxačné účinky a schopnosť rýchlo upokojiť žalúdok.

Večerný mätový čaj možno nie je pre každého: Pozor na reflux aj časté pálenie záhy!

Plechovka od tuniaka poslúži ako plytký kvetináč.

Domáci trik pre šetrných: Ako zo starej plechovky vytvoriť odolný kvetináč na sukulenty

Vis na hrazde predstavuje jednoduchý typ cviku

Stačí 30 sekúnd denne: Tento cvik pomohol 93-ročnej žene s uvoľnením ramien

Tvrdé a suché mäso môžete ľahko zachrániť aj počas dusenia. Pomôže obyčajná kovová lyžica vložená do hrnca.

Pridajte túto jednu vec do hrnca: Tvrdé a suché mäso bude o pár minút neskutočne jemné

Najzdravšia ryba Baltského mora má len 90 kalórií.

Najzdravšiu rybu z Baltského mora v obchodoch ignorujeme: Má pod 90 kalórií, jemné mäso a minimum kostí

Mount Everest je najvyššou horou sveta podľa nadmorskej výšky.

Mount Everest nie je najvyšším bodom Zeme: Jeden detail mení celé poradie

Čerstvé slivky sú zdrojom vlákniny, sorbitolu a antioxidantov a môžu podporovať prirodzenú činnosť čriev. 

Z čriev vám „vymetú“ usadeniny ako kefa. Jedzte tri kusy denne

Kým účty v obchodoch rastú, vianočné príspevky od štátu zamrzli. Viacerí seniori pri koncoročných prepočtoch zistia, že nedostanú ani o cent viac ako vlani.