ringier

Ringier Media

O čaji z cistusu (cist krétsky, známy aj ako skalná ruža) sa často hovorí v superlatívoch. Zlepšuje imunitu, bojuje proti baktériám, vírusom a plesniam – a to je len začiatok jeho vlastností. Pravidelné pitie nálevu z cistusu môže priniesť reálne výsledky, hoci počiatočné fázy užívania môžu niekedy vyvolať nečakané reakcie organizmu. Kto vytrvá, zvyčajne už tento čaj z jedálnička nevyradí.

Azet magazin

Čaj z cistusu je dnes dostupný takmer v každom obchode s potravinami či zdravou výživou. Ide o vždyzelený ker s nádhernými jemnými kvetmi, ktoré hrajú farbami od čistej bielej cez svetloružovú až po fialovú. Napriek jeho nenápadnému vzhľadu skrýva silné liečivé účinky. Nie náhodou bol v roku 1999 v Európe vyhlásený za rastlinu roka.

Vedecké štúdie potvrdili, že cistus má protizápalové, spazmolytické (uvoľňuje svalové kŕče), antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové vlastnosti. Je známe, že jeho aktívne látky obsiahnuté v esenciálnych olejoch podporujú imunitu a pôsobia ako silné antioxidanty. Neutralizujú voľné radikály, ktoré urýchľujú proces starnutia a zvyšujú riziko vzniku chorôb, vrátane kardiovaskulárnych a onkologických ochorení. Podľa odborníkov na výživu má preto čaj z cistusu doslova omladzujúce účinky. Veľký záujem vzbudzuje aj vplyv cistusu na pokožku. Výborne sa osvedčuje pri starostlivosti o aknóznu, kuperóznu (so sklonom k praskaniu cievok), zrelú pleť a pleť so sklonom k pigmentovým škvrnám. Urýchľuje detoxikáciu pokožky a podporuje jej prirodzenú ochranu pred podráždením.

Stačí ho piť dvakrát denne, no začiatky môžu byť náročné.

Pri výbere je vhodné staviť na sypaný čaj alebo porciovaný čaj z overeného ekologického zdroja. Výhodou porciovaného čaju vo vrecúškach je jednoduchšia kontrola dennej dávky, ktorá by nemala prekročiť 4 gramy. To zvyčajne zodpovedá dvom až trom čajovým vrecúškam denne. Množstvo vypitého nálevu je kľúčové – pri nepravidelnom alebo nedostatočnom pití sa zdravotné benefity nemusia vôbec dostaviť.

Príprava nevyžaduje žiadne zložité rituály. Vrecúško alebo zodpovedajúce množstvo sypaného čaju sa zaleje 200 ml vriacej vody (100 °C), prikryje a lúhuje približne 10 minút. Najlepšie je piť ho čerstvý. V teplejších dňoch je výborný aj vychladený, s pridaním plátku citróna alebo pomaranča, kedy skvele hasí smäd a osviežuje. Napriek mýtom o horkosti má cistus jemnú a skôr neutrálnu chuť. Citrusy jeho chuťový profil výborne dopĺňajú.

Počiatočné reakcie organizmu a vplyv na zuby 

Pri pití cistusu môže na dne šálky zostávať usadenina, čo občas vyvoláva obavy zafarbenia zubov. Výskumy však ukazujú pravý opak. Cistus obmedzuje adhéziu (priliehanie) baktérií v ústnej dutine a pomáha rozkladať zubný povlak (biofilm), ktorý je pôvodcom mnohých ochorení. Polyfenoly obsiahnuté v rastline navyše brzdia vývoj baktérií zodpovedných za vznik zubného kazu. Cistus je preto vhodný aj na vyplachovanie úst.

Čaj z cistusu rozdeľuje ľudí na tých, ktorí ho milujú, a tých, ktorých odradia prvé dni užívania.

Počas prvých dní pravidelného pitia sa môže stav pokožky prechodne zhoršiť a môžu sa objaviť nedokonalosti. Tento jav sa často pripisuje prirodzenému procesu detoxikácie organizmu. Zmeny sa však zvyčajne rýchlo hoja, po čom pleť získava späť svoju rovnováhu a pôsobí zdravšie. Na dosiahnutie plného účinku je potrebná trpezlivosť a pravidelné užívanie presahujúce niekoľko týždňov.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Story intext assistant

Unsplash

iStock

Trápia vás oslabená imunita, akné, alebo hľadáte prírodnú ochranu pred zubným kazom?

čaj

cistus

bylinky

organizmus

O čaji z cistusu (cist krétsky, známy aj ako skalná ruža) sa často hovorí v superlatívoch. Zlepšuje imunitu, bojuje proti baktériám, vírusom a plesniam – a to je len začiatok jeho vlastností. Pravidelné pitie nálevu z cistusu môže priniesť reálne výsledky, hoci počiatočné fázy užívania môžu niekedy vyvolať nečakané reakcie organizmu. Kto vytrvá, zvyčajne už tento čaj z jedálnička nevyradí.

Čaj z cistusu: Prírodný elixír na zdravie a pleť

Doslova omladzuje a chráni zuby. Táto nenápadná rastlina by vo vašej šálke nemala chýbať

Objavte silu cistusu, ktorú možno ešte nepoznáte. Čaj z cistusu podporuje imunitu a chráni pred baktériami, vírusmi aj plesňami.

Šálka teplého mlieka s medom je pre mnohých zaručeným receptom na dokonalý spánok.

Med pred spaním dokáže organizmus upokojiť, no nie je vhodný pre každého: Poznáte rizikové skupiny?

Fínsko venuje začiatkom roka pobyt zadarmo nezadaným ľuďom.

Fínsko rozdáva pobyty zadarmo: Prihlásiť sa môžu aj Slováci, no musíte splniť jednu podmienku

Veľké psy starnú rýchlejšie než malé.

Veľké psy starnú rýchlejšie než malé. Vedci zistili, čo sa deje v ich DNA

Keramická vložka DPF filtra zachytáva nebezpečné sadze, no po dovolenkách v nej zostáva trvalý nános popolčeka. 

Skrytá porucha DPF filtra po letných dovolenkách: Mechanici varujú pred usadeninami po dlhých trasách

Aby kosti rástli správne a neboleli.

Základ pre zdravý vývin detí: Bez týchto dôležitých vitamínov a minerálov hrozia problémy s kosťami

Pri čistení sporáka je dôležité nezabúdať ani na gombíky a priestor okolo nich.

Už nemusíte drhnúť gombíky na sporáku. Stačí naniesť toto a lepkavá špina sa odstráni sama

Prečo nedokážeme dostať ex z hlavy?

Neustále sa vám vracia do myšlienok? Toto je dôvod, prečo váš mozog stále lipne na bývalom partnerovi

Myslíte si, že čím dlhšie vydržíte v planku, tým rýchlejšie získate ploché brucho?

Zabudnite na nekonečné minúty utrpenia. Vedci zistili, koľko sekúnd v planku v skutočnosti stačí

Stačí kúsok alobalu a ľad z mrazničky odpadne sám.

Neničte mrazničku nožom ani vriacou vodou. Na rýchle odstránenie hrubého ľadu postačí finta s alobalom

Fascinujúce účinky škorice v káve.

Japonský trik na ploché brucho: Pridajte si do rannej kávy túto koreninu a zabudnite na ťažký žalúdok

V splachovači sa časom usadzujú vodný kameň, hrdza a ďalšie nečistoty, ktoré môžu spôsobovať zápach aj poruchy mechanizmu.

Na zanesený splachovač stačí jedna surovina z kuchyne: Zbaví ho vodného kameňa aj zápachu

Vedci objavili jednoduchý spôsob, ako odstrániť mikroplasty z pitnej vody.

Vedci objavili jednoduchý spôsob, ako odstrániť mikroplasty z pitnej vody. Stačí bežný kuchynský postup