Odborníci zdôrazňujú, že granátové jablko nielenže podporuje „čistenie“ ciev, ale zároveň znižuje riziko závažných srdcových ochorení.
Ovocie života plné antioxidantov
Granátové jablko sa nie nadarmo nazýva „ovocím života“. Je to doslova antioxidačná bomba nabitá polyfenolmi, punicalagínmi a flavonoidmi. Práve tieto zlúčeniny sú zodpovedné za rad benefitov pre kardiovaskulárny systém. Podľa expertov môže pravidelné pitie šťavy alebo konzumácia jadierok:
- zlepšiť pružnosť ciev,
- pomôcť znížiť krvný tlak,
- redukovať cholesterolové usadeniny.
Čistič ciev
Zlúčeniny obsiahnuté v tomto ovocí pomáhajú redukovať nánosy cholesterolu a bránia ich opätovnému usadzovaniu v cievnych stenách. Výskumníci zdôrazňujú, že polyfenoly podporujú odstraňovanie aterosklerotických plátov, čo je kľúčové v prevencii srdcových chorôb.
Flavonoidy a antioxidanty navyše pomáhajú regulovať krvný tlak a účinne bojujú proti zápalom, ktoré sú jedným z hlavných spúšťačov rozvoja aterosklerózy.
Ako ho zaradiť do jedálnička?
Najlepšie výsledky prináša pravidelná konzumácia čistej prírodnej šťavy alebo čerstvých jadierok (arilov). Kľúčovou zložkou pre zdravie ciev je najmä punicalagín, ktorý sa v granátovom jablku nachádza vo vysokej koncentrácii.
Verdikt odborníkov: Granátové jablko nie je len módnym doplnkom do šalátov, ale predovšetkým účinným nástrojom v prevencii srdcovo-cievnych ochorení.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
