Najnovšie štúdie psychológov naznačujú, že sex skutočne pomáha znižovať hladinu stresu, avšak tento efekt pretrváva výlučne v deň, kedy k zblíženiu dôjde. Už po 24 hodinách priaznivý vplyv zaniká a v niektorých prípadoch môže dokonca viesť k nárastu napätia. Vedci analyzovali situácie, v ktorých sex prestáva byť účinným nástrojom na zvládanie stresu, informuje portál PsyPost s odvolaním sa na výskum University of North Florida a Florida State University.
Tím odborníkov z Rhodes College, University of North Florida a Florida State University zrealizoval rozsiahly výskum, ktorého výsledky boli publikované v odbornom časopise Archives of Sexual Behavior. Portál PsyPost zdôrazňuje, že hoci sa všeobecne verí v upokojujúce účinky sexu, doteraz chýbali presné údaje o tom, ako dlho tento efekt trvá.
Psychológovia pripomínajú dôkazy o tom, že sexuálna aktivita podporuje vylučovanie hormónov, ako sú oxytocín a endorfíny, ktoré ovplyvňujú reakciu organizmu na stres. Doterajšie štúdie však boli limitované nízkym počtom účastníkov a často sa zameriavali len na študentov alebo nezadaných ľudí. Sierra D. Petersová z Rhodes College vysvetlila, že cieľom nového projektu bolo preveriť, či sex skutočne redukuje stres u párov v dlhodobých vzťahoch a či na tento efekt má vplyv motivácia k styku a miera dosiahnutej spokojnosti.
Denník, hladina stresu a spokojnosť
Do štúdie sa zapojilo 645 osôb (vrátane 319 párov), predovšetkým mladých dospelých vo veku od 20 do 40 rokov, ktorí boli v počiatočnom štádiu manželstva (v priemere menej ako šesť mesiacov po svadbe). Účastníci si počas 14 dní viedli denníky, do ktorých zaznamenávali:
- či mali v daný deň sex s partnerom,
- každodennú úroveň stresu a úzkosti na stupnici od 1 do 7,
- odpovede týkajúce sa sexuálnej spokojnosti a motivácie k zblíženiu.
Analýza dát ukázala, že v dňoch, kedy došlo k sexuálnej aktivite, pociťovali účastníci nižšiu mieru stresu než v dňoch bez nej. Tento efekt bol nezávislý od pohlavia či celkovej spokojnosti vo vzťahu. Avšak, ako zdôrazňujú autori štúdie, pozitívny vplyv na psychickú pohodu bol krátkodobý.
„Priaznivé účinky pozorované v deň zblíženia nepretrvali 24 hodín. To naznačuje, že neurobiologické alebo psychologické povzbudenie, ktoré sex poskytuje, je relatívne prchavé,“ uvádzajú vedci v záveroch.
Kvalita sexu a motivácia sú kľúčové
Vedci si všimli, že vyššia sexuálna spokojnosť viedla k výraznejšiemu zníženiu stresu v ten istý deň. Ani vysoká kvalita zážitku však neovplyvnila hladinu stresu v nasledujúcom dni. Čo je však podstatné, kľúčovú úlohu zohrával dôvod, prečo sa páry rozhodli mať sex.
Obzvlášť nepriaznivé sa ukázalo byť nadväzovanie sexuálneho kontaktu s cieľom vyhnúť sa negatívnym dôsledkom, ako je hádka alebo sklamanie partnera. V takýchto prípadoch bola hladina stresu na druhý deň dokonca vyššia. Vedci vysvetľujú, že konanie motivované snahou vyhnúť sa negatívnym skúsenostiam často vedie k zvýšenej úzkosti a ostražitosti. Sex ako nástroj na predchádzanie konfliktu tak paradoxne môže vyvolať práve to napätie, ktorému sa človek snažil vyhnúť.
Autori štúdie zároveň upozorňujú, že výsledky poukazujú na súvislosť, nie nevyhnutne na priamu príčinnú súvislosť. Skúmaná skupina bola navyše demograficky jednotná. Prevažne išlo o bielych heterosexuálnych novomanželov z USA, ktorí zvyčajne deklarujú vysokú mieru spokojnosti vo vzťahu.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
