zaujimavysvet.sk

Výskumu sa zúčastnilo 23 zdravých, mierne trénovaných mužov vo veku okolo 20 až 25 rokov. Pred experimentom najmenej desať hodín nejedli.

Azet magazin

Horká čokoláda pridala približne 18 opakovaní

Účastníci vykonávali predkopávanie nôh so záťažou. Pred cvičením a medzi jednotlivými sériami pritom cítili vôňu 90-percentnej horkej čokolády, 60-percentnej mliečnej čokolády alebo vody bez vône, ktorá slúžila ako kontrola.

Výsledky ukázali prekvapivý rozdiel. Pri vôni horkej čokolády muži zvládli približne o 18 opakovaní viac než pri kontrolnej vzorke. Mliečna čokoláda bola spojená približne s deviatimi opakovaniami navyše.

Napriek vyššiemu tréningovému objemu účastníci nemali pocit, že by vynakladali väčšie úsilie.

Scraps of dark chocolate next to a wooden bowl of cocoa powder. The warm brown background emphasises the richness of the chocolate colour. Copy space.

Čokoláda ako nečakaný doping?

Horká a mliečna čokoláda pritom nepôsobili úplne rovnako. Vôňa horkej čokolády bola spojená s menším hladom, slabšou chuťou do jedla a väčším pocitom sýtosti.

Mliečna čokoláda tieto ukazovatele výraznejšie nezmenila, účastníci však jej arómu hodnotili ako príjemnejšiu.

Vedci predpokladajú, že svoju úlohu môžu zohrávať asociácie, ktoré si mozog vytvára medzi známou vôňou a jedlom. Aróma môže organizmus pripraviť na očakávanú konzumáciu a ovplyvniť motiváciu, náladu či vnímanie hladu ešte pred samotným jedlom.

Presný mechanizmus však výskum neodhalil. Vedci nesledovali aktivitu mozgu ani hladiny hormónov, preto zatiaľ nevedia vysvetliť, prečo vôňa čokolády výkon ovplyvnila.

Štúdia bola navyše malá a zahŕňala iba 23 mladých mužov, takže rovnaký účinok nemožno automaticky očakávať u žien či iných skupín ľudí.

Otázkou zostáva aj to, či je čokoláda niečím výnimočná. Podobný efekt by teoreticky mohli mať aj iné známe a príjemné vône jedál, to však budú musieť preveriť ďalšie experimenty.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Zdroj: <a href="https://www.zaujimavysvet.sk/cokolada-moze-ovplyvnit-trening-aj-bez-jedineho-susta-stacila-jej-vona/" id="b6ed74ff-45dc-443d-b9bf-90e102a06b4d" target="_blank">zaujimavysvet.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

iStock

Čokoláda môže ovplyvniť tréning aj bez jediného sústa.

cvičenie

cokolada

výkon

tréning

Čokoláda možno dokáže ovplyvniť športový výkon aj bez toho, aby sme ju zjedli. Nový experiment ukázal, že muži vystavení jej vôni zvládli pri silovom cvičení viac opakovaní, no námahu nevnímali ako väčšiu. Výraznejší výsledok vedci zaznamenali pri horkej čokoláde.

Čokoláda môže ovplyvniť tréning aj bez jediného sústa. Stačila jej vôňa

Optimisti podľa vedcov menej často ochorejú na demenciu. 

Vedci skúmali súvis medzi optimizmom a demenciou: Váš postoj k životu môže znížiť riziko ochorenia až o 15 %

Hanbíte sa obuť si sandále pre popraskané a zhrubnuté päty?

Zabudnite na salón! Zjemniť drsné päty po lete zvládnete aj doma, stačí jedno kuchynské tajomstvo

Poschodie môže ovplyvniť nielen komfort bývania, ale aj náklady na vykurovanie či klimatizáciu.

Ktoré poschodie je pri kúpe bytu najlepšou voľbou? Výber sa odrazí na cene, komforte aj účtoch za energie

Bylinka, ktorú hľadá každý lekár.

Mäta je nový zelený zázrak: Ako rýchlo zarobiť na bylinke, ktorú hľadá každý lekár aj farmaceut?

Detail ženských vlasov s viditeľnými sivými odrastmi pri korienkoch. Odrasty dokážu pokaziť dojem z účesu už niekoľko týždňov po návšteve kaderníka.

Takto rýchlo skryjete odrasty na vlasoch. Stačí lacný produkt z drogérie alebo lekárne

Kôrka praská pod rukami a vnútro láka čerstvou vôňou. Stačí však pár dní na nesprávnom mieste a z obľúbeného bochníka je tvrdá skala.

Zabudnite na chladničku aj klasický chlebník: Pekári prezradili, kde má chlieb skutočne svoje miesto

Tri najzdravšie druhy orechov.

Odborník vybral 3 najzdravšie orechy: Pri kúpe v obchode sa však vyhnite tejto častej chybe

Doplnky s vitamínom D sa používajú na zvýšenie jeho hladiny v organizme, pričom pri vyšších dávkach je dôležité dávkovanie konzultovať s lekárom. (Ilustračný obrázok)

Užívali vitamín D 4 roky. Toto boli účinky na ich srdce

Chystáte sa na veľké upratovanie záhrady?

Záhradkári, odložte hrable: Prečo je jesenný „neporiadok“ to najlepšie, čo môžete pre svoju záhradu urobiť

Opakované prebúdzanie uprostred noci môže súvisieť so stresom, nespavosťou, životným štýlom či hormonálnymi zmenami a pri dlhodobých ťažkostiach si zaslúži pozornosť. (Ilustračný obrázok)