ringier

Ringier Media

Rozpustná káva je produkt vyrobený zo sušeného kávového extraktu. Proces výroby spočíva v uvarení mletých kávových zŕn a následnom odparení vody. Výsledkom sú suché fragmenty alebo prášok, ktoré sa opäť rozpustia vo vode.

Azet magazin

Spôsoby výroby rozpustnej kávy:

Káva je známa ako najväčší zdroj antioxidantov v našej strave. Rozpustná káva, podobne ako tá mletá, obsahuje množstvo silných antioxidantov s priaznivým vplyvom na zdravie. Okrem toho jedna šálka rozpustnej kávy dodáva telu malé množstvo draslíka, horčíka a niacínu (vitamínu B3).

Áno, rozpustná káva obsahuje o niečo menej kofeínu než káva mletá. Jedna šálka pripravená z jednej čajovej lyžičky prášku obsahuje približne 30 – 90 mg kofeínu, zatiaľ čo šálka klasickej kávy má 70 – 140 mg. Rozpustná káva je dostupná aj v bezkofeínovej verzii, ktorá ho obsahuje ešte menej.

To môže byť výhodou pre ľudí, ktorí musia príjem kofeínu obmedzovať. Nadmerné množstvo kofeínu totiž môže spôsobovať nepokoj, poruchy spánku, úzkosť, žalúdočné ťažkosti, trasenie rúk či zrýchlený tep.

Sprievodca svetom rozpustnej kávy.

Rozpustná káva obsahuje viac akrylamidu, potenciálne škodlivej chemickej látky, ktorá vzniká pri pražení kávových zŕn. Táto látka sa bežne vyskytuje aj v iných potravinách, v cigaretovom dyme, v domácich potrebách či produktoch osobnej hygieny. Nadmerná expozícia akrylamidu môže poškodiť nervový systém a zvýšiť riziko rakoviny.

Avšak množstvo akrylamidu, ktorému sme vystavení prostredníctvom stravy a kávy, je výrazne nižšie než dávky, ktoré sa ukázali ako škodlivé. Pitie rozpustnej kávy by preto nemalo vyvolávať obavy z pôsobenia tejto látky na organizmus.

Pitie rozpustnej kávy prináša mnohé zdravotné benefity, podobne ako pitie mletej kávy. Môže:

Hoci rozpustná káva obsahuje o niečo menej kofeínu a viac akrylamidu než mletá káva, stále ide o zdravý, nízkokalorický nápoj s podobnými prínosmi pre zdravie. Vďaka svojej praktickosti je vynikajúcou voľbou pre ľudí, ktorí oceňujú rýchlosť a jednoduchosť prípravy.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Pozreli sme sa na zloženie rozpustnej kávy.

kava

ráno

benefity

zdravie

Rozpustná káva: Fakty a mýty

Máte radi rozpustnú kávu? Toto sú skryté účinky na váš metabolizmus, o ktorých by ste mali vedieť

Objavte tajomstvá výroby a zloženia rozpustnej kávy.

Tieto jednoduché triky vás konečne zbavia nepríjemného nočného potenia.

Budíte sa v mokrom pyžame? Odhaľte skryté príčiny nočného potenia a zistite, ako ho zastaviť

Partnerský vzťah ovplyvňuje dôvera, komunikácia aj spôsob, akým dvojica zvláda každodenné konflikty.

Vedci vyvinuli algoritmus AI, ktorý vraj dokáže predpovedať, kedy sa váš vzťah rozpadne

Detail na opotrebovaný dezén pneumatiky, ktorý jasne ukazuje následky prudkej akcelerácie pri výkonnom elektromobile.

Pneumatiky a elektrický krútiaci moment: Prečo tvoj elektromobil „žerie“ gumy o 30 % rýchlejšie?

Aj jeden pohár vína denne môže mať podľa niektorých štúdií zdravotné benefity. Odborníci však zdôrazňujú, že rozhodujúca je striedmosť.

Pohár vína denne? Štúdie naznačujú viacero zaujímavých benefitov

Jemné vrásky pod očami vznikajú prirodzene s pribúdajúcim vekom a úbytkom pružnosti pokožky.

Potrite si tým okolie očí a počkajte 25 minút. Efekt pripomína botox, no stojí len pár eur

Ako dlho môže človek naozaj žiť?

Vedci vypočítali, ako dlho môže človek naozaj žiť. Vyššiemu číslu však bránia dva určité orgány

Ľad na stenách mrazničky sa tvorí najmä v dôsledku vlhkosti, ktorá sa do spotrebiča dostáva pri častom otváraní dvierok.

Ako obmedziť tvorbu ľadu v mrazničke? Pomôcť môže aj bežná surovina z kuchyne

Keď sa domov zmení na saunu.

V lete sa menia na neznesiteľnú saunu: Majitelia domov vinia izoláciu, odborníci ukazujú na úplne iný problém

Pohár 100 % šťavy z višní môže byť príjemnou súčasťou večernej rutiny podporujúcej zdravý životný štýl.

Najlepšia šťava na nespavosť aj dnu? Večer ju pite teplú

Mnohým seniorom v týchto dňoch prichádzajú do schránok úradné listy o zániku či nevzniknutí nároku na 2 % z dane. Oznámenia rozposielajú priamo daňové úrady.

Zmätok okolo rodičovských dôchodkov: Seniorom chodia listy o zamietnutí. Čo robiť a kedy prídu 2 % z dane?

Stromami lemované ulice v kolumbijskom Medellíne sú súčasťou projektu Zelené koridory, vďaka ktorému sa v niektorých častiach mesta podarilo znížiť teplotu až o 5 stupňov Celzia.