ringier

Ringier Media

Vitamín B12, známy aj ako kobalamín, pomáha telu vytvárať a obnovovať zdravé bunky a tkanivá. Keďže bunky v ústach sa obnovujú rýchlejšie než v mnohých iných častiach tela, práve ústa môžu byť jedným z prvých miest, kde sa nedostatok tohto vitamínu prejaví.

Nízka hladina vitamínu B12 môže narušiť obnovu buniek v ústnej dutine a viesť k zápalu. Objaviť sa môže bolesť, citlivosť či začervenanie jazyka, ktorý môže pôsobiť nezvyčajne hladko.

Azet magazin

Bunky potrebujú vitamín B12 na správne kopírovanie DNA. Ústna dutina patrí medzi oblasti tela, ktoré sa neustále obnovujú – staré bunky odumierajú a nahrádzajú ich nové.

Ak je vitamínu B12 nedostatok, tento proces môže byť narušený. Tkanivo sa postupne stenčuje a oslabuje, čím sa znižuje jeho prirodzená ochranná bariéra pred baktériami, kyslými potravinami a podráždením.

Dôsledkom môže byť stomatitída, teda zápal ústnej dutiny sprevádzaný podráždením, začervenaním a opuchom. Postihnúť môže vnútornú stranu líc, ďasná, jazyk, pery aj podnebie.

Vitamín B12 pomáha udržiavať povrch jazyka aj ochrannú vrstvu okolo nervov v ústnej dutine. Pri jeho nedostatku môže dôjsť k narušeniu tejto ochrany a nervy môžu začať vysielať nesprávne alebo prehnané signály.

Výsledkom môže byť glosodýnia, teda nepríjemný pocit pálenia či štípania jazyka alebo celej ústnej dutiny. Ťažkosti sa môžu objaviť aj pri jedle a prehĺtaní.

Glosodýnia patrí medzi časté prejavy nízkej hladiny vitamínu B12 a môže sa objaviť ešte pred začervenaním alebo opuchom úst.

Červený, opuchnutý alebo hladký jazyk

Na povrchu jazyka sa nachádzajú drobné výbežky – papily, ktoré mu dodávajú charakteristickú štruktúru. Pri nedostatku vitamínu B12 sa povrch jazyka stenčuje a papily sa nemusia obnovovať dostatočne rýchlo.

Môže tak vzniknúť glositída, čiže zápal jazyka. Jazyk môže byť:

Ak sa papily postupne zmenšujú a úplne zaniknú, jazyk môže stratiť svoju pôvodnú štruktúru. Stáva sa hladkým, lesklým a akoby „holým“. Tento stav sa označuje ako atrofická glositída.

Začervenaný a opuchnutý jazyk môže upozorniť na nedostatok vitamínu B12.

Červené škvrny v ústach alebo na jazyku

V ústnej dutine sa môžu objaviť aj výrazne červené škvrny, napríklad na podnebí, vnútornej strane líc alebo na spodnej časti jazyka.

Môžu mať podobu pásikov, čiar alebo nepravidelných útvarov. Niekedy sú hladšie alebo lesklejšie než okolité tkanivo.

Ďalším možným prejavom sú afty, ktoré sa opakovane vracajú. Odborne sa tento stav označuje ako rekurentná aftózna stomatitída.

Ide o malé, plytké a bolestivé ranky, ktoré majú zvyčajne biely alebo žltkastý stred a výrazne červený okraj. Objaviť sa môžu na vnútornej strane líc a pier alebo na jazyku.

Jednotlivé afty môžu mať množstvo rôznych príčin. Ak sa však objavujú často a hoja sa dlhší čas, jednou z možných príčin môže byť aj nedostatok vitamínu B12.

Nedostatok vitamínu B12 môže ovplyvniť aj chuťové poháriky a nervy, ktoré prenášajú chuťové vnemy do mozgu.

Môže vzniknúť dysgeúzia, teda pretrvávajúca zmena alebo skreslenie chuti. Niektorí ľudia ju môžu vnímať ako kovovú, horkú, nepríjemnú alebo slanú chuť.

V niektorých prípadoch sa môže objaviť aj hypogeúzia, pri ktorej jedlo chutí mdlo alebo menej výrazne. Úplná strata chuti sa môže objaviť po predchádzajúcom pocite pálenia v ústach.

Okrem zmien chuti sa na jazyku môžu vytvoriť aj hlboké ryhy či praskliny.

Nedostatok vitamínu B12 môže byť spojený aj so zapálenými, bolestivými, suchými či popraskanými perami. Tento stav sa označuje ako cheilitída.

Ťažkosti môžu postihnúť celé pery alebo sa sústrediť najmä do ich kútikov. Ak sa zápal objavuje práve tam, hovorí sa o angulárnej cheilitíde, ktorá sa často vyskytuje na oboch stranách úst.

Suché a popraskané pery patria medzi ďalšie možné zmeny, ktoré sa môžu objaviť.

Ak nedostatok vitamínu B12 ovplyvní slinné žľazy, môže sa objaviť sucho v ústach, odborne xerostómia.

Ústa môžu byť v dôsledku nedostatku slín lepkavé a sucho môže sťažovať rozprávanie alebo prehĺtanie.

Mravenčenie, pálenie alebo svrbenie jazyka

Pri nedostatku vitamínu B12 môže byť narušená aj ochranná vrstva nervov, čo môže viesť k ich zvýšenej citlivosti alebo nesprávnemu prenosu signálov.

Výsledkom môže byť lingválna parestézia, teda pocit mravenčenia, pálenia či znecitlivenia jazyka. Človek môže mať napríklad pocit, akoby bol jazyk stuhnutý. Menej často sa môže objaviť aj svrbenie jazyka alebo ústnej dutiny.

Aké vyšetrenia môžu odhaliť nedostatok B12?

Ak sa podobné príznaky objavujú opakovane, najmä ak ich je viac naraz, je vhodné obrátiť sa na lekára. Ten môže odporučiť potrebné krvné vyšetrenia.

Spôsob liečby nedostatku vitamínu B12 závisí od toho, prečo k nemu došlo.

Ak je príčinou nedostatočný príjem v strave, lekár môže odporučiť potraviny bohaté na vitamín B12 alebo užívanie výživového doplnku.

Väčšina prípadov však súvisí skôr s problémami so vstrebávaním vitamínu než so samotnou stravou. V takom prípade môže byť potrebná úprava niektorých liekov, užívanie vyšších dávok B12 alebo jeho podávanie injekčne.

Ak sa niektorý z uvedených príznakov opakuje alebo pretrváva, samotný príznak ešte nemusí znamenať nedostatok vitamínu B12. Presnú príčinu je možné určiť až na základe vyšetrenia a laboratórnych výsledkov.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Magnific

Pexels

Zmeny na jazyku môžu patriť medzi prvé viditeľné prejavy nedostatku vitamínu B12.

usta

jazyk

vitaminy

vitamín B12

nedostatok

afty

popraskané pery

svrbenie

Pálenie jazyka, bolestivé afty či nezvyčajné zmeny chuti nemusia byť iba náhodným problémom. Ak sa podobné ťažkosti opakujú, jednou z možných príčin môže byť aj nedostatok vitamínu B12.

Nedostatok vitamínu B12 môže začať nenápadne: Prvé príznaky sa objavujú v ústach

Ako vám pilates pri stene pomôže k lepšiemu zdraviu a kondícii.

Zabudnite na drahé fitko alebo činky: Na pevnejšie telo a úľavu od bolesti vám stačí obyčajná stena

Osteoporóza je tichým strašiakom mnohých žien po šesťdesiatke.

Prekvapivá záchrana pred rednutím kostí: Vedci zistili, že ženám stačí pár kusov tohto sušeného ovocia denne

Zobúdzate sa na hrkútanie holubov alebo štebot vrabcov priamo za vaším oknom?

Sadá vám na okno či balkón vták? Zbystrite pozornosť, podľa feng šuej to nie je náhoda

Patríte do jednej zo 4 rizikových skupín?

Nečakané ťažkosti po zmene času: Komu podľa odborníka hrozí najväčšie riziko?

Zabudnite na neustále vstávanie k peci počas mrazivých nocí.

Experti na vykurovanie majú jasno: Táto drevina poskytuje viac tepla ako obľúbený dub

Správny spôsob umývania môže pomôcť predísť šmuhám a matnému povrchu podlahy.

Jedna polievková lyžica do vedra vlažnej vody. Dlaždice vo vašom dome sa budú lesknúť ako krištáľ

Suché jesenné lístie možno uskladniť a počas zimy postupne pridávať do kompostu.

Prečo skúsení záhradkári nechávajú pri komposte vrece suchého lístia? V zime pochopíte dôvod

Letecký pohľad na husto zastavané hlavné mesto Mexika, Ciudad de México. Nová satelitná štúdia odhalila, že v niektorých častiach tejto metropoly klesá zemský povrch až o 21,7 centimetra ročne. Ide o lokálne hodnoty, nie o rovnomerné prepadávanie celého mesta. (Ilustračný obrázok)