ringier

Ringier Media

Približne tretinu života trávime spánkom. A priznajme si, nikto z nás nechce strácať čas medzi perinami, ak nie je spánok skutočne osviežujúci. Noci plné potenia, časté prebúdzanie a ten nepríjemný moment, keď ráno zazvoní budík, by sme najradšej úplne vymazali zo svojho života.

Môže správne zariadenie spálne tento problém vyriešiť? Podľa konzultantky feng šuej, Melanie Mueller, aspoň čiastočne áno.

Azet magazin

Stručne povedané, feng šuej je čínske učenie o prúdení energie v priestore. Jeho cieľom je podporovať a využívať pozitívne energie a neutralizovať tie nepriaznivé. Vo vzťahu k spálni to znamená vytvoriť miesto, kde sa dá optimálne načerpať sila a relaxovať. Kľúčovým prvkom je v tomto prípade správne rozloženie nábytku.

Môže pozícia postele a skrine naozaj ovplyvniť kvalitu spánku? Melanie Mueller je presvedčená, že áno. Prvý dojem z miestnosti často vytvárajú jej tvary: „Na určitých tvaroch sa môžeme ľahko poraniť. Môžu pôsobiť dusivo a zanechať v nás pocit bezbrannosti. Môže však dôjsť aj k opaku.“

Čím menej vecí v spálni, tým lepšie.

Ako teda vyzerá ideálna spálňa podľa feng šuej? Prvým pravidlom je zbaviť sa zbytočností. Odborníčka odporúča radikálnu redukciu: „Žiadny písací stôl, žiadna bielizeň, žiadna žehliaca doska. Nič by vám nemalo pripomínať povinnosti a prácu.“

Tí, ktorí sú ochotní zájsť ešte ďalej, môžu zvážiť odstránenie osobných predmetov, ako sú topánky či fotografie. Čím menej rušivých elementov, tým lepšie. Keď je priestor vyprataný, prichádza na rad presúvanie nábytku.

„Hlava postele by mala byť vždy opretá o stabilnú stenu, na ktorej nie sú dvere ani okno,“ radí Muellerová. Práve v týchto úsekoch totiž prebieha rýchly tok energie, ktorý môže dráždiť nervovú sústavu, ak mu v ceste stojí posteľ. Z pozície pri stene má človek zvyčajne dobrý výhľad na dvere aj okno. A ako vieme z vlastnej skúsenosti, pocit kontroly nám pomáha ľahšie zaspať.

Nad miestom odpočinku by mal tiež vládnuť pokoj: „Ak sú na strope trámy, mali by byť vedené pozdĺžne, nie priečne. Odporúčam sa vyhnúť aj priamemu umiestneniu postele pod veľkú závesnú lampu.“ Všetko ťažké, čo visí alebo sa tiahne priamo nad nami, môže pôsobiť stiesňujúco. Výsledkom je nepohoda a neschopnosť uvoľniť sa.

Posteľ by mala stáť pri stabilnej stene bez dverí a okien.

„Ideálny farebný koncept sa nedá zovšeobecniť,“ tvrdí poradkyňa feng šuej. „Červená sa však neodporúča, pretože symbolizuje oheň a je veľmi energická.“ Lepšie sú podľa nej upokojujúce farby, pripomínajúce vodu alebo kov.

Dobrou kombináciou je veľa bielej s čiernymi a námorníckymi modrými prvkami. Podľa odborníčky sú vhodné aj doplnky v medenej alebo ružovo-zlatej farbe. Ak navyše nábytok ladí a je v dobrom stave, pokojnému spánku už nebude nič stáť v ceste.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

pexels.com

Správne zariadenie spálne môže vyriešiť problémy so spánkom.

feng shui

spalna

spánok

energia

Neustále prebúdzanie uprostred noci býva dosť nezdravé. Môže však perfektne zariadená spálňa skutočne pomôcť k lepšiemu spánku?

Približne tretinu života trávime spánkom. A priznajme si, nikto z nás nechce strácať čas medzi perinami, ak nie je spánok skutočne osviežujúci. Noci plné potenia, časté prebúdzanie a ten nepríjemný moment, keď ráno zazvoní budík, by sme najradšej úplne vymazali zo svojho života.

Žiadny písací stôl, žiadna bielizeň, žiadny fotorámik. Prešla by vaša spálňa prísnym testom feng šuej?