ringier

Ringier Media

Chladnejšie mesiace prirodzene prajú väčšej blízkosti. Keď vysoké letné teploty vystrieda sychravé počasie, radi vyhľadávame teplo domova a intimitu v posteli. Či už ide o spoločné chvíle v páre, alebo čas venovaný vlastnému potešeniu, fyzická blízkosť je v tomto období kľúčová. Sex totiž nie je len príjemnou aktivitou, ale aj účinným nástrojom na zlepšenie nálady, budovanie sebavedomia a prirodzeným prostriedkom proti stresu či sezónnej únave.

Azet magazin

Vďačíme za to endorfínom, ktoré pri sexe a najmä pri orgazme zaplavia naše telo. Pri silnej túžbe sa vylučuje napríklad dopamín, ktorý stimuluje systém odmeny v našom mozgu a privádza nás do stavu eufórie. Práve vtedy zažívame onen známy pocit „v siedmom nebi“.

Hlboké úvahy sa pri sexe rodia len ťažko – je to preto, že určité časti nášho mozgu sú v tej chvíli menej aktívne. Platí to aj pre oblasti čelového laloku, ktorý v bežnom živote funguje ako prísny kontrolór. Ten nás často brzdí a vyvoláva v nás pochybnosti. Napríklad takzvaný prefrontálny kortex v každodennom živote reguluje naše správanie a dbá na to, aby sme pôsobili korektne a sociálne prijateľne. No pri sexe tieto bariéry ustupujú. V centre pozornosti je len posteľ, partner a nárok na vlastné potešenie. Vnútorné zábrany a neistota vtedy idú bokom.

Sex nie je len o potešení, ale aj o zdraví a duševnej pohode.

Dobre, nie je to úplne ako plnohodnotný tréning. Pohlavný styk však trénuje kardiovaskulárny systém, stimuluje metabolizmus, krvný obeh a lymfatické cievy, a dokonca posilňuje imunitný systém. Za to posledné „vďačíme“ všetkým tým cudzím baktériám, ktoré sa pritom dostávajú do nášho tela (radšej nad tým príliš nepremýšľajte). V závislosti od polohy a trvania môžeme navyše spáliť aj nejakú tú kalóriu.

Stres a malé bolesti sa radi používajú ako výhovorka, prečo sex nemať. To však nedáva veľký zmysel. Fyzická aktivita totiž pomáha „vypnúť“ a relaxovať, je to ventil pre prebytočnú energiu. Aj tu opäť vstupujú do hry endorfíny, ktoré bojujú proti depresiám a nervozite.

Aj bolesti môžu endorfíny zmierniť. Tieto hormóny šťastia pôsobia podobne ako silné lieky proti bolesti. V kombinácii s lepším prúdením krvi v tele tak dokážu rýchlo zastaviť kŕče aj nepríjemné bolesti hlavy.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - Headline

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

Prečo by ste mali mať sex častejšie?

intimita

zaujímavosť

vasen

Sex zlepšuje náladu a pohodu

Viac než len potešenie: Ako pravidelný sex ovplyvňuje naše sebavedomie a odolnosť voči stresu

Prekvapí vás, ako sex pomáha proti stresu.

Zmeny na jazyku môžu patriť medzi prvé viditeľné prejavy nedostatku vitamínu B12.

Nedostatok vitamínu B12 môže začať nenápadne: Prvé príznaky sa objavujú v ústach

Zobúdzate sa na hrkútanie holubov alebo štebot vrabcov priamo za vaším oknom?

Sadá vám na okno či balkón vták? Zbystrite pozornosť, podľa feng šuej to nie je náhoda

Patríte do jednej zo 4 rizikových skupín?

Nečakané ťažkosti po zmene času: Komu podľa odborníka hrozí najväčšie riziko?

V Ranných novinách TV JOJ experti na etiketu Valéria Lásková a Ľubomír Jančok.

Ako sa nestrápniť na stužkovej? Odborníčka na etiketu prezradila, čo si obliecť a akému faux pas sa vyhnúť

Zbaviť sa nepotrebných vecí môže byť náročnejšie, než sa na prvý pohľad zdá.

Neviete sa rozlúčiť so starými vecami? Za ich hromadením sa môže skrývať viac než neporiadok

Zabudnite na neustále vstávanie k peci počas mrazivých nocí.

Experti na vykurovanie majú jasno: Táto drevina poskytuje viac tepla ako obľúbený dub

Správny spôsob umývania môže pomôcť predísť šmuhám a matnému povrchu podlahy.

Jedna polievková lyžica do vedra vlažnej vody. Dlaždice vo vašom dome sa budú lesknúť ako krištáľ

Suché jesenné lístie možno uskladniť a počas zimy postupne pridávať do kompostu.

Prečo skúsení záhradkári nechávajú pri komposte vrece suchého lístia? V zime pochopíte dôvod

Letecký pohľad na husto zastavané hlavné mesto Mexika, Ciudad de México. Nová satelitná štúdia odhalila, že v niektorých častiach tejto metropoly klesá zemský povrch až o 21,7 centimetra ročne. Ide o lokálne hodnoty, nie o rovnomerné prepadávanie celého mesta. (Ilustračný obrázok)

Veľké svetové mestá sa pomaly prepadávajú. Satelity odhalili, že niekde klesá zem až o 22 cm ročne

Pri čistení sporáka je dôležité nezabúdať ani na gombíky a priestor okolo nich.

Už nemusíte drhnúť gombíky na sporáku. Stačí naniesť toto a lepkavá špina sa odstráni sama

Myslíte si, že čím dlhšie vydržíte v planku, tým rýchlejšie získate ploché brucho?

Zabudnite na nekonečné minúty utrpenia. Vedci zistili, koľko sekúnd v planku v skutočnosti stačí

Stačí kúsok alobalu a ľad z mrazničky odpadne sám.

Neničte mrazničku nožom ani vriacou vodou. Na rýchle odstránenie hrubého ľadu postačí finta s alobalom