ringier

Ringier Media

Avokádo je medzi Slovákmi čoraz obľúbenejšie. Dostupné je vo väčšine obchodov aj na trhoch. Čím si získalo svetovú popularitu? Určite to bolo zaujímavou, no neutrálne jemnou chuťou a vysokou nutričnou hodnotou. Treba však byť opatrný. Nie každé avokádo je zdravé a bezpečné na konzumáciu. 

Azet magazin

Kvalitné avokádo nesmie byť príliš tvrdé (to znamená, že ešte nedozrelo), ani príliš mäkké. Jeho šupka by mala mať jednotnú farbu bez tmavých škvŕn. Dužina by mala byť svetlozelená. Hnedé alebo sivé žilky či škvrny sú znakom, že ovocie je pokazené. Existuje ešte jeden dôležitý znak, ktorý často prehliadame. Pri kúpe avokáda naň určite nezabudnite.

Pokazené avokádo najľahšie spoznáte podľa tmavej farby okolo stopky. Aj keď zvyšok plodu vyzerá v poriadku, vnútro už môže byť skazené. Odkrajovanie hnedej časti a konzumácia zvyšku môže byť nebezpečná. Zmeny nie sú vždy na prvý pohľad viditeľné a chuť môže zostať nezmenená, no riziko pre zdravie pretrváva. Aj malá tmavá škvrna pri stopke je dôvodom, aby ste avokádo nekonzumovali.

Tmavá farba okolo stopky a tmavé škvrny na povrchu sú znakom pokazeného avokáda.

Konzumácia pokazeného ovocia môže viesť k bolestiam brucha, zvracaniu, nevoľnosti, hnačke a často aj k bolestiam hlavy. Stojí to za to? Určite nie. Okrem okamžitých nepríjemností môže konzumácia skazeného jedla mať aj dlhodobé negatívne následky.

Avokádo je bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a cenných mastných kyselín. Hoci obsahuje pomerne veľa kalórií (približne 160 kcal na 100 g), dlho zasýti a má nízky glykemický index.

<em>Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.</em>

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Gemini

Unsplash

Všímajte si, aké avokádo v obchode kupujete. (ilustračný obrázok)

avokado

jedlo

Avokádo je veľmi zdravé, no pri jeho kúpe by ste si mali dať pozor na niekoľko znakov. V prípade konzumácie pokazeného avokáda, môžete mať zdravotné problémy.

Všímajte si, aké avokádo v obchode kupujete.

Avokádo je medzi Slovákmi čoraz obľúbenejšie. Dostupné je vo väčšine obchodov aj na trhoch. Čím si získalo svetovú popularitu? Určite to bolo zaujímavou, no neutrálne jemnou chuťou a vysokou nutričnou hodnotou. Treba však byť opatrný. Nie každé avokádo je zdravé a bezpečné na konzumáciu.

Nikdy nejedzte avokádo, ktoré takto vyzerá. Môže byť veľmi škodlivé

Pokojný začiatok rána bez stresujúcich podnetov môže byť dôležitý najmä vo vyššom veku. 

Najhorší ranný zvyk. Po 50. roku života môžu byť následky vážne

Väčšina z nás raňajkuje v zhone.

Koľké z nich robíte pravidelne aj vy? Týmito 8 rannými zlozvykmi si podľa lekárov ničíte trávenie

Voda je základ života.

Pijete vodu, ktorá ležala celú noc na stolíku? Pozor na tento nenápadný zlozvyk, kvôli ktorému prehĺtate množstvo baktérií

Rozchod či rozvod prináša množstvo praktických výziev. Ak viazne komunikácia, o bývaní, majetku aj starostlivosti o deti rozhodujú presné právne pravidlá.

Chcete sa rozviesť, no partner nesúhlasí? Pozrite sa, čo musíte urobiť pri odlúčení a ako si ochrániť peniaze aj deti

Prostredie, v ktorom spíme, výrazne ovplyvňuje kvalitu nášho spánku.

Prečo sa ráno zobúdzate vyčerpaní? Týchto 5 vecí v spálni môže narúšať váš spánok

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)

Máš málo priateľov? Psychologička jasne vysvetľuje, čo to znamená

Ilustračná fotografia: denný spánok je u seniorov bežný, pozornosť však môže vyžadovať náhla zmena času alebo frekvencie zdriemnutí. 

Najhorší čas na zdriemnutie. Vedci varujú pred rizikom pre seniorov

Hríbnik modrejúci je jedlá huba charakteristická intenzívnym modrým sfarbením dužiny po rozrezaní alebo poškodení.

Okamžite mení farbu. Nájsť ho v lese je ako vyhrať v lotérii

Možno nie je chyba vo vás, ale v toxickom vzťahu.

Trestanie tichom aj neustále zosmiešňovanie: Psychológ upozorňuje na tri signály, že žijete v toxickom vzťahu

Aj staré obkladačky môžu po jednoduchej úprave pôsobiť úplne inak.

Staré obkladačky môžu dostať druhú šancu: Takto môžete zmeniť vzhľad kúpeľne aj kuchyne

Koniec leta je hlavnou sezónou sliviek. Práve v tomto období bývajú sladké, šťavnaté a vhodné aj na prípravu domácich zásob.

Koncom leta ich Slováci kupujú na kilá. Toto ovocie je lacné a má množstvo výhod

Rebríček o turistoch.

Výskum odhalil najslušnejších turistov sveta: Pozrite, ktorá krajina z Európy skončila ako posledná