Ozempic (účinná látka semaglutid) je liek pôvodne určený na liečbu cukrovky, ktorý si získal obrovskú popularitu ako podpora pri liečbe obezity. Týždenné injekcie pomáhajú potlačiť chuť do jedla, zmenšiť porcie a zlepšiť výsledky krvných testov. Mnohí sa však pýtajú, čo sa stane po ukončení kúry?
U väčšiny žien sa po vysadení lieku objaví náhly návrat hladu a silná chuť na sladké, najmä vo večerných hodinách. Tento jav nie je spôsobený nedostatkom pevnej vôle, ale fyziologickou reakciou organizmu na absenciu aktívnej látky.
Hlad sa po ukončení liečby vracia
Počas liečby agonistami receptora GLP-1 (ako sú Ozempic alebo Wegovy) dostáva mozog neustály signál sýtosti a vyprázdňovanie žalúdka sa spomaľuje. To uľahčuje dodržiavanie diétnych odporúčaní. Avšak polčas rozpadu semaglutidu je približne sedem dní, čo znamená, že po piatich až siedmich týždňoch sa liek z tela takmer úplne vytratí. Spolu s ním zmizne aj „chemická brzda“ apetítu.
- Leptín: Hladina hormónu sýtosti zostáva nízka v dôsledku straty tukového tkaniva.
- Grelín: Hladina hormónu hladu naopak stúpa, pretože sa telo snaží vrátiť k pôvodnej hmotnosti.
- Hormonálne výkyvy: U žien môžu tieto symptómy umocňovať aj zmeny súvisiace s menštruačným cyklom alebo menopauzou.
Návrat kilogramov
Klinické štúdie potvrdzujú, že výsledky liečby Ozempicom sú pôsobivé, ale často dočasné.
- V roku 2021 publikoval The New England Journal of Medicine výsledky, podľa ktorých ľudia užívajúci semaglutid počas 68 týždňov stratili v priemere 15 % hmotnosti, zatiaľ čo skupina s placebom len 2 %.
- Štúdia v JAMA Network ukázala pokles hmotnosti o 11 % po štyroch mesiacoch liečby spojenej s výživovým a psychologickým poradenstvom.
Po ukončení liečby však váha začína stúpať. Rozšírená štúdia STEP 1 ukázala, že pacienti, ktorí počas liečby schudli priemerne 17,3 %, po roku bez liekov získali späť 11,6 percentuálneho bodu. Čistý úbytok hmotnosti tak po roku predstavoval len 5,6 %. Podľa profesora Alexandra Mirasa je schopných udržať si nižšiu váhu po vysadení liečby len približne 10 % pacientov.
Ako obmedziť jojo efekt po Ozempicu
Endokrinológovia sa zhodujú, že obezita je chronické ochorenie, ktoré sa po náhlom prerušení liečby rado vracia. Odporúčajú začať s prípravou na vysadenie lieku aspoň tri mesiace pred poslednou injekciou. V tomto čase je dôležité naštartovať metabolizmus a upevniť zdravé návyky.
Kľúčové zásady na minimalizáciu jojo efektu:
- Postupné vysadzovanie: Namiesto náhleho seknutia liečby pod dohľadom lekára predlžujte intervaly medzi dávkami (napr. každých 10 a neskôr každých 14 dní).
- Vysoký príjem bielkovín: Denne prijmite približne 1,2 – 1,5 g bielkovín na kg hmotnosti, aby ste ochránili svalovú hmotu a udržali pocit sýtosti.
- Silový tréning: 2 až 3-krát týždenne cvičte s váhami, aby ste zrýchlili bazálny metabolizmus.
- Objemná strava s vlákninou: Stavte na zeleninu a vlákninu (napr. psyllium). Žalúdok je pružný sval, ktorý sa po ukončení liečby rýchlo vráti k pôvodnej kapacite, preto je dôležité zaplniť ho nízkokalorickými potravinami.
Úspešný boj s jojo efektom si vyžaduje nielen farmakoterapiu, ale predovšetkým trvalú zmenu životného štýlu. Dôsledné zavádzanie zdravých návykov výrazne zvyšuje šancu, že si štíhlejšiu postavu udržíte aj po poslednej injekcii.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
