- Ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou nepotláčajú pocity druhých.
- Kritika vo vzťahoch môže byť deštruktívna a znižuje porozumenie.
- Žiadosť o pomoc môže obohatiť a prehĺbiť partnerský vzťah.
- Emocionálna inteligencia zahŕňa rešpekt, porozumenie a podporu vo vzťahoch.
Keď si človek rozvinie emocionálnu inteligenciu, vytvára vo vzťahu bezpečné a podporné prostredie. Niektorí ľudia však, žiaľ, tieto schopnosti nerozvinuli alebo nemali príležitosť ich rozvíjať. Podľa výskumov, poradcov a psychológov dokážu štyri frázy odhaliť takýchto partnerov. Toto sú tie frázy.
„Nemal(a) by si sa tak cítiť“
Ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou vedia, že všetky pocity sú platné a že je nesprávne ich znižovať. Riaditeľ Yaleského centra pre emocionálnu inteligenciu, Mark Brackett, vysvetľuje, že emócie sú hlboko prepojené s našimi životnými skúsenosťami a formujú spôsob, akým vnímame svet – často nevedome. Preto emocionálne inteligentná partnerka nikdy nepovie svojmu partnerovi, že by sa nemal cítiť určitým spôsobom, aj keď jeho pocity úplne nechápe alebo s nimi nesúhlasí, píše YourTango.
„Preháňaš“
Táto fráza často slúži na umlčanie človeka a spochybnenie jeho skúseností. Namiesto toho emocionálne inteligentný partner vie, že je dôležité potvrdiť emócie druhého. Psychológ Nick Vignal zdôrazňuje, že emocionálne inteligentní partneri iných nekritizujú, pretože kritika je často nevedomý obranný mechanizmus, ktorý zmierňuje vlastnú neistotu. Hoci každý niekedy kritizuje, nadmerná kritika nie je produktívna a môže poškodiť vzťahy.
„Nie som zodpovedný za tvoje pocity“
Emocionálne inteligentný človek vie, že nemôže kontrolovať emócie iných, ale zároveň rozumie, že jeho slová a činy môžu hlboko ovplyvniť city druhých. Emocionálna inteligencia znamená schopnosť rozpoznať, prijať a regulovať vlastné emócie, ale aj porozumieť emocionálnym stavom iných ľudí. Okrem toho pomáha budovať vzťahy a fráza ako „Nie som zodpovedný za tvoje pocity“ môže pôsobiť chladne a bezcitne.
„Nepotrebujem tvoju pomoc“
Sebavedomý partner vie, že požiadať o pomoc nie je prejav slabosti, ale ukážka uvedomenia si vlastných potrieb. Poradkyňa Moira Hutchison zdôrazňuje, že dávanie a prijímanie pomoci obohacuje vzťahy namiesto toho, aby ich oslabovalo. Každý vzťah stojí na rovnováhe dávania a prijímania – a emocionálne inteligentný partner vie, že požiadať o pomoc môže vzťah posilniť a prehĺbiť intimitu.
Záver: Emocionálna inteligencia nie je iba schopnosť porozumieť vlastným emóciám, ale aj rozpoznať, ako vplývajú na iných. Ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou sa vyhýbajú frázam, ktoré znižujú pocity, kritizujú alebo vytvárajú odstup vo vzťahu. Namiesto toho sa snažia budovať vzťahy založené na podpore, porozumení a vzájomnom prepojení.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.
