Všetci to vlastne vieme – pred pobytom na slnku je nevyhnutnosťou použiť opaľovací krém s dostatočne vysokým ochranným faktorom. V každodennom zhone sa naň však rýchlo zabudne – a po popoludní strávenom v parku, pri jazere alebo na kúpalisku sa zrazu ohlásia začervenané a bolestivé miesta na koži. Keď už k spáleniu dôjde, nedá sa vziať späť. Pomocou správnych domácich prostriedkov však môžete zmierniť nepríjemné príznaky a výrazne podporiť regeneráciu pokožky.
Aloe vera gél – chladivá prvá pomoc
Nejde síce o žiadne tajomstvo, no o to je to lepšia rada. Chladivý gél z aloe vera dodáva pokožke obrovské množstvo vlhkosti, ktorú pri spálení od slnka potrebuje viac než kedykoľvek predtým. Pôsobí tiež protizápalovo a antisepticky. Najlepšou (pretože je najčistejšou) voľbou je gél priamo z listov rastliny. Tá sa navyše skvele hodí aj ako zelený spoločník do domácnosti. V opačnom prípade môžete staviť na gél z lekárne či drogérie. Vyberajte si ideálne v bio kvalite a s čo najmenším počtom prísad.
Mliečne alebo čajové obklady
Obklady, ktoré ste predtým namočili do studeného zeleného alebo čierneho čaju, sa považujú za zázračný prostriedok na spálenú pokožku. Obsiahnuté triesloviny (taníny) vytvoria na koži ochranný film a okamžite zmiernia bolesť. Účinné sú aj studené mliečne obklady. Okrem chladivého efektu pôsobia mliečne proteíny protizápalovo a starajú sa o pokožku. Oba typy obkladov by ste mali meniť každých desať minút.
Tvarohové zábaly na spálené miesta
Asi neexistuje nikto, kto by sa spálený dočervena aspoň raz v živote nenatrel od hlavy až po päty tvarohom. Na tomto známom domácom recepte naozaj niečo je: tvaroh pôsobí nielen ošetrujúco a protizápalovo, ale obsahuje aj veľa vlhkosti, ktorá dokáže preniknúť do pokožky a priniesť úľavu. Aj tu však bezpodmienečne myslite na to, aby ste tvaroh pravidelne menili. V opačnom prípade sa pod hrubou vrstvou rýchlo zahreje, čo pri spálení od slnka rozhodne nie je cieľom.
Majte v lete poruke chladiace vankúšiky
Dáva to perfektný zmysel – chladiace vankúšiky vydržia studené veľmi dlho a dokážu tak upokojiť zničenú pokožku. Treba len pamätať na to, aby ste ich pred priložením zabalili do kuchynskej utierky alebo uteráka – priamy kontakt ľadu s pokožkou by ju totiž mohol ľahko poškodiť. A buďme k sebe úprimní, vaša úbohá pokožka si už aj tak vytrpela dosť.
Ibuprofén ako posledné drastické opatrenie
Môže to znieť drasticky, no ak už priamo po opaľovaní zistíte, že sa niečo zvrtlo, môže vám pomôcť liek proti bolesti s obsahom ibuprofénu. Ten nielenže zmierňuje bolesť, ale v tele cielene tlmí zápal. Nezabudnite sa však predtým najesť. Lieky proti bolesti na lačný žalúdok znáša organizmus oveľa ťažšie.
Po opaľovaní pite veľa vody
Pokožka je po spálení od slnka extrémne vysušená a mali by ste jej dodať dostatok tekutín. Aby sa mohla koža po pobyte na slnku zotaviť, dbajte predovšetkým na to, aby ste zvýšeným pitným režimom doplnili hladinu vody v tele i v samotnej pokožke. Nápoje obsahujúce cukor a alkohol by mali byť tabu; najlepšie urobíte, ak siahnete po minerálnej alebo čistej vode.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
