ringier

Ringier Media

Hoci je čierny čaj v našich domácnostiach mimoriadne populárny, odborníci upozorňujú, že čas jeho konzumácie je rovnako dôležitý ako jeho kvalita. Štúdie potvrdzujú, že účinky tohto obľúbeného nápoja na ľudské zdravie sa zásadne menia v závislosti od toho, v ktorej časti dňa si ho doprajete. Ak patríte k ľuďom, ktorí po ňom siahajú ešte pred prvým jedlom, mali by ste spozornieť – váš organizmus na tento zvyk totiž reaguje úplne inak, než by ste čakali.

Azet magazin

Tento nápoj má výnimočne bohaté zloženie. Obsahuje alkaloidy ako teín, teobromín a teofylín, ale aj triesloviny (taníny), polyfenoly, vitamíny skupiny B, vitamíny C a E a množstvo minerálov vrátane železa, horčíka, vápnika, fluóru, medi či mangánu. Práve táto rozmanitosť látok spôsobuje, že čaj ovplyvňuje telo viacerými spôsobmi.

Čo sa deje v tele po vypití čaju nalačno?

Napriek mnohým benefitom špecialisti varujú, že pitie čaju na prázdny žalúdok môže priniesť viac škody ako úžitku.

Rituál, ktorý vám môže ničiť zdravie.

Odborníci preto odporúčajú piť čaj až po jedle, a nie v prvých minútach po prebudení.

Podľa odborníkov je najlepšou voľbou hneď po ráne čistá voda, ktorá rýchlo a efektívne hydratuje telo. Keďže káva aj čierny čaj môžu blokovať vstrebávanie železa z potravy, odporúča sa konzumovať ich až 20 – 30 minút po raňajkách. Ak sa vyhnete pitiu čierneho čaju nalačno a priamo počas jedla, váš organizmus lepšie spracuje jeho zložky. Vy si tak naplno vychutnáte jeho chuť a arómu bez rizika nepríjemných zdravotných komplikácií.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Pijete ráno čierny čaj?

čaj

čierny čaj

zlozvyky

pitie

Hoci je čierny čaj v našich domácnostiach mimoriadne populárny, odborníci upozorňujú, že čas jeho konzumácie je rovnako dôležitý ako jeho kvalita. Štúdie potvrdzujú, že účinky tohto obľúbeného nápoja na ľudské zdravie sa zásadne menia v závislosti od toho, v ktorej časti dňa si ho doprajete. Ak patríte k ľuďom, ktorí po ňom siahajú ešte pred prvým jedlom, mali by ste spozornieť – váš organizmus na tento zvyk totiž reaguje úplne inak, než by ste čakali.

Prečo nepiť čierny čaj na lačný žalúdok?

Čierny čaj nalačno: Zlozvyk, ktorý radšej rýchlo zmeňte

Viete, kedy je najlepší čas na čierny čaj? Odborníci vysvetľujú, ako ovplyvňuje vaše zdravie jeho načasovanie.

Viac než len ostrá chuť.

Zabudnite na drahé sirupy proti kašľu: Tento obyčajný štipľavý koreň funguje ako silné prírodné antibiotikum

Mladé úhory európske, známe ako angulas, patria medzi vyhľadávané a mimoriadne drahé španielske delikatesy.

Kedysi jedlo chudobných, dnes jedna z najdrahších pochúťok Európy. Za kilogram platia aj 8 000 eur

Cielená starostlivosť s kolagénom a peptidmi dokáže výrazne vypnúť ochabnutú kožu.

Natierate si krk bežným krémom na tvár? Robíte chybu, ktorá urýchľuje starnutie a prehlbuje vrásky

Aj potraviny, ktoré bežne považujeme za zdravé, môžu za určitých okolností predstavovať riziko.

Aj zdanlivo zdravé potraviny môžu obsahovať toxické látky: Kedy by ste mali spozornieť?

Farebné uzávery z nápojových fliaš nemusia skončiť v koši. Pri správnom postupe z nich môže vzniknúť odolná dekorácia do domácnosti.

Nevyhadzujte plastové uzávery: Tento domáci trik ich premení na štýlový doplnok do kuchyne

Základ úspechu každej sezóny: Kapusta musí byť počas celého kvasenia dôkladne utlačená.

Teplota, soľ a vzduch: 3 detaily, ktoré rozhodujú o tom, či bude vaša kyslá kapusta chrumkavá celú zimu

Termín presunu muškátov do interiéru závisí od počasia a konkrétnej oblasti Slovenska. Zvyčajne prichádza na rad koncom septembra alebo v priebehu októbra. 

Žiadne papierové vrecká ani kvetináče. Nemeckí záhradníci prezimujú muškáty inak

Hľadáte rýchly a lacný spôsob, ako do stravy doplniť chýbajúce vitamíny?

Vyhnite sa drahým doplnkom výživy. Na zdravé srdce a pevné kosti vám postačí táto lacná rybacia konzerva

Biele záclony môžu časom strácať svoju pôvodnú belosť aj napriek pravidelnému praniu.

Vyperte ich a pridajte niekoľko kvapiek pri plákaní. Aj zažltnuté záclony môžu opäť žiariť belosťou

Prekvapivý objav v hlbinách Zeme.

Prekvapivý objav v hlbinách Zeme. Vedci možno našli ďalší kľúč k vzniku našej atmosféry

Kedy je lepšie radšej mlčať?

Prvý znak ľudskej hlúposti podľa Freuda: Ak človeku chýba táto jedna vlastnosť, diskusia s ním nemá zmysel

Odborníci dlhé roky hľadali presnú odpoveď na otázku, ako alkohol ničí mozgové bunky.

Myslíte si, že občasné pitie mozgu neuškodí? Nová štúdia odhalila, čo sa v hlave deje už po hodine