ringier

Ringier Media

Sociálnymi sieťami sa rýchlo šíri recept na jednoduchý večerný nápoj, ktorému mnohí pripisujú pozoruhodné účinky. Má podporovať trávenie, zmierňovať nadúvanie a údajne pomáhať aj pri znižovaní hmotnosti.

Na prípravu tohto domáceho nápoja nepotrebujete drahé suroviny. Väčšinu z nich pravdepodobne už máte vo svojej kuchyni.

Azet magazin

Na prípravu jedného pohára nápoja si pripravte tieto suroviny:

Príprava je rýchla a jednoduchá. Chia alebo ľanové semienka nasypte do pohára s vlažnou vodou a nechajte približne 10 minút napučať. Potom pridajte čajovú lyžičku jablčného octu a všetko dôkladne premiešajte.

Ak máte radi sviežejšiu chuť, môžete pridať aj niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.

Podľa receptu, ktorý koluje na sociálnych sieťach, sa odporúča vypiť nápoj približne pol hodiny pred spaním. Údajne tak môže pôsobiť na organizmus počas noci.

Prečo sa spájajú práve tieto suroviny?

Tajomstvo nápoja má spočívať v kombinácii jeho zložiek. Chia aj ľanové semienka sú známe vysokým obsahom vlákniny. Po kontakte s vodou napučia a zväčšia svoj objem. Vláknina môže podporovať pravidelné vyprázdňovanie a správne fungovanie tráviaceho systému.

Jablčný ocot sa už dlhšie skúma pre svoj možný vplyv na reguláciu hladiny cukru v krvi po jedle. Niektoré výskumy naznačujú aj jeho potenciálny účinok na znižovanie telesnej hmotnosti.

Pozor: Komu sa tento nápoj nemusí hodiť?

Hoci sa prezentuje ako jednoduché prírodné riešenie, nemusí vyhovovať každému. U niektorých ľudí môže vyvolať tráviace ťažkosti.

Náhle zvýšenie príjmu vlákniny: Ak bežne konzumujete málo vlákniny, jej náhle zvýšenie môže mať opačný účinok, než očakávate. Namiesto podpory trávenia sa môže objaviť výraznejšie nadúvanie a nepríjemné pocity v bruchu.

Citlivý žalúdok: Ľudia, ktorí trpia refluxom, majú žalúdočné vredy alebo citlivé trávenie, môžu po konzumácii jablčného octu pociťovať zhoršenie ťažkostí.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Magnific

Jednoduchý nápoj, ktorý môžete zaradiť do večerného rituálu.

nápoj

ľanové semienka

chia semienka

jablcny ocot

vlaknina

trávenie

vyprázdňovanie

Jednoduchý nápoj, ktorý sa odporúča piť pred spaním, si získal obľubu ako domáci pomocník pri tráviacich ťažkostiach aj snahe schudnúť. Hoci jeho príprava nezaberie veľa času, dôležité je vedieť, aké účinky možno skutočne očakávať a komu nemusí vyhovovať.

Sociálnymi sieťami sa rýchlo šíri recept na jednoduchý večerný nápoj, ktorému mnohí pripisujú pozoruhodné účinky. Má podporovať trávenie, zmierňovať nadúvanie a údajne pomáhať aj pri znižovaní hmotnosti.

Zázrak za pár centov z vašej kuchyne: Tento večerný nápoj naštartuje trávenie a pomôže pri chudnutí