Nie je tajomstvom, že pravidelné pitie vody je veľmi prospešný zvyk. Dôležitá je však aj denná doba a to, po akej vode siahame. Nie každá totiž účinkuje rovnako. Odborníčka vysvetľuje, kedy dosiahneme tie najväčšie benefity.
Jednoduchý rituál, ktorý prebudí organizmus
Lekárka na svojom profile na sociálnych sieťach nabáda k zavedeniu jednoduchého rituálu – pitiu vlažnej vody nalačno. Podrobne popísala aj výhody, ktoré z tohto zvyku plynú. Podľa odborníčky pôsobí pohár vody vypitý tesne po prebudení ako prirodzený budíček pre celý organizmus.
„Voda zvlhčuje tráviaci trakt, čím stimuluje tráviaci systém k činnosti,“ vysvetľuje dr. Cubała. K jej hlavným prínosom patrí zlepšenie funkcie čriev, čo má výrazný vplyv na odstránenie problémov s vyprázdňovaním, ako aj na podporu detoxikačných procesov organizmu.
Viac než len hydratácia
Dr. Cubała-Kucharska upozorňuje, že pravidelné pitie vody nalačno má pozitívny vplyv nielen na pokožku, ale aj na celkový stav všetkých tkanív. Zároveň zdôrazňuje kľúčovú úlohu hydratácie pre správne fungovanie tráviaceho traktu i celého tela. Voda totiž zlepšuje vylučovanie tráviacich štiav, vďaka čomu sa tráviaci systém lepšie pripraví na celodennú prácu.
Pitie vody na prázdny žalúdok predstavuje len minimálnu námahu, ktorá však môže priniesť viditeľné výsledky. „Je to jednoduchý každodenný zvyk, ktorý funguje ako prirodzený detoxikant a stimuluje organizmus k lepšiemu fungovaniu,“ tvrdí lekárka. Voda tak môže byť ideálnym riešením pre tých, ktorí ráno nemajú čas na zdĺhavé prípravy, no chcú začať svoj deň rýchlo a zdravo.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
