ringier

Ringier Media

Lekári často varujú pred dehydratáciou, teda nedostatkom tekutín v tele. K tej môže dôjsť najmä počas horúcich dní, keď sa potíme a málo pijeme. Okrem toho obsah vody v tele klesá aj pri otrave jedlom alebo alkoholom. Opakom je hyperhydratácia, teda nadmerné zavodnenie organizmu, ktoré tiež negatívne ovplyvňuje zdravie.

Aj nadmerný príjem vody negatívne ovplyvňuje zdravie.

Tento stav môže mať vážne následky, vrátane tonicko-klonického záchvatu, sprevádzaného stuhnutím a následným kŕčom svalov. Záchvat môže byť vyvolaný elektrolytickou nerovnováhou, najmä poklesom sodíka v krvi po jeho vyplavení z tela.

Neurochirurg Jonathan Parker z Mayo Clinic v Arizone vysvetľuje, že bežná pitná voda má nízky obsah elektrolytov. V dôsledku toho môže jej vysoké množstvo spôsobiť zriedenie elektrolytov už prítomných v krvi.

„Ak pijete príliš veľa vody, hladina sodíka v krvi môže drasticky klesnúť, pretože voda obsahuje menej elektrolytov než vaše telo, a preto krv riedi,“ uviedol výskumník pre portál HuffPost.

Nadmerné zavodnenie organizmu môže mať vážne následky.

Ako rozpoznať, či pijeme priveľa vody?

Najjednoduchším spôsobom je prispôsobiť množstvo prijatých tekutín potrebám vlastného tela. Podľa Dr. Parkera treba brať do úvahy faktory ako telesná hmotnosť, čas strávený na slnku a sklon k poteniu. Zároveň dodáva, že „len zriedka sa stáva, že ľudia vypijú toľko vody, aby to spôsobilo elektrolytové poruchy vedúce k záchvatom.“

Lekárske výskumné centrum Mayo Clinic odporúča denne prijať približne 15,5 šálky tekutín pre mužov a 11,5 šálky pre ženy. To zahŕňa všetky druhy tekutín.

Azet magazin

Napriek tomu je potrebné neustále sledovať vlastné telo. Nadmerná hydratácia sa prejavuje aj v podobe priehľadného moču. Pri tonicko-klonickom záchvate sa môžu objaviť varovné signály, ako je zvláštny pocit v hrudníku, brnenie v častiach tela alebo pocit déjà vu.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Freepik

Unsplash

Príjem vody je nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu.

voda

hydratacia

organizmus

zdravie

Pitie primeraného množstva vody je nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Avšak nedostatok alebo nadmerný príjem tekutín môže viesť k určitým zdravotným problémom. Dôležité je sledovať svoje telo.

Lekári často varujú pred dehydratáciou, teda nedostatkom tekutín v tele. K tej môže dôjsť najmä počas horúcich dní, keď sa potíme a málo pijeme. Okrem toho obsah vody v tele klesá aj pri otrave jedlom alebo alkoholom. Opakom je hyperhydratácia, teda nadmerné zavodnenie organizmu, ktoré tiež negatívne ovplyvňuje zdravie.

Je možné „prepiť sa“ čistej vody? Takto sa nadmerná hydratácia prejavuje na tele

Tieto jednoduché triky vás konečne zbavia nepríjemného nočného potenia.

Budíte sa v mokrom pyžame? Odhaľte skryté príčiny nočného potenia a zistite, ako ho zastaviť

Partnerský vzťah ovplyvňuje dôvera, komunikácia aj spôsob, akým dvojica zvláda každodenné konflikty.

Vedci vyvinuli algoritmus AI, ktorý vraj dokáže predpovedať, kedy sa váš vzťah rozpadne

Detail na opotrebovaný dezén pneumatiky, ktorý jasne ukazuje následky prudkej akcelerácie pri výkonnom elektromobile.

Pneumatiky a elektrický krútiaci moment: Prečo tvoj elektromobil „žerie“ gumy o 30 % rýchlejšie?

Aj jeden pohár vína denne môže mať podľa niektorých štúdií zdravotné benefity. Odborníci však zdôrazňujú, že rozhodujúca je striedmosť.

Pohár vína denne? Štúdie naznačujú viacero zaujímavých benefitov

Jemné vrásky pod očami vznikajú prirodzene s pribúdajúcim vekom a úbytkom pružnosti pokožky.

Potrite si tým okolie očí a počkajte 25 minút. Efekt pripomína botox, no stojí len pár eur

Ako dlho môže človek naozaj žiť?

Vedci vypočítali, ako dlho môže človek naozaj žiť. Vyššiemu číslu však bránia dva určité orgány

Pohár 100 % šťavy z višní môže byť príjemnou súčasťou večernej rutiny podporujúcej zdravý životný štýl.

Najlepšia šťava na nespavosť aj dnu? Večer ju pite teplú

Keď sa domov zmení na saunu.

V lete sa menia na neznesiteľnú saunu: Majitelia domov vinia izoláciu, odborníci ukazujú na úplne iný problém

Mnohým seniorom v týchto dňoch prichádzajú do schránok úradné listy o zániku či nevzniknutí nároku na 2 % z dane. Oznámenia rozposielajú priamo daňové úrady.

Zmätok okolo rodičovských dôchodkov: Seniorom chodia listy o zamietnutí. Čo robiť a kedy prídu 2 % z dane?

Stromami lemované ulice v kolumbijskom Medellíne sú súčasťou projektu Zelené koridory, vďaka ktorému sa v niektorých častiach mesta podarilo znížiť teplotu až o 5 stupňov Celzia.