slovazeny

slovazeny.sk

<a href="https://www.gottman.com/about/john-julie-gottman/" id="61e3a2f6-2afc-4c8e-be17-dc6e9633610b" rel="nofollow">John a Julie Gottmanovci</a>, najslávnejší manželskí terapeuti na svete, sledovali desaťtisíce párov celé desaťročia. Zistili, že existujú štyri správania, ktoré predpovedajú koniec manželstva: kritika, defenzívnosť, únik do ticha a pohŕdanie.

Zo všetkých je najnebezpečnejšie práve pohŕdanie. Nie náhodou ho nazývajú „kyselinou sírovou pre vzťah“. Prejavuje sa ako posmech, sarkazmus či tón nadradenosti. Partneri si možno myslia, že ide len o „humor“, ale v skutočnosti je to signál, že sa z ich vzťahu vytráca úcta. A bez nej láska neprežije.

Azet magazin

Gottmanov výskum v ‘Love Labe’ ukázal, že kombinácia štyroch deštruktívnych správaní – kritiky, defenzívnosti, úniku do ticha a pohŕdania – dokáže predpovedať rozvod s viac než 90 % presnosťou. Zo všetkých je však pohŕdanie najsilnejším samostatným signálom – ak sa objaví vo vzťahu pravidelne, je to najistejšia predzvesť rozchodu.

Nie krik či hádky, ale drobné grimasy, očné pohľady a tón hlasu sú spoľahlivejšími ukazovateľmi než čokoľvek iné. V praxi to znamená: keď vo vzťahu vládne posmech a nadradenosť, štatisticky je takmer isté, že sa rozpadne.

Malé rituály blízkosti a rozhovorov pomáhajú udržať vzťah silný aj po rokoch. 

Dobrou správou je, že recept na šťastný vzťah nie je komplikovaný. Gottmanovci tvrdia, že párom stačí 90 minút týždenne úprimného rozhovoru.

Nie o deťoch či nákupoch, ale o pocitoch, obavách, snoch a vďačnosti. Týchto 90 minút je ako pravidelný servis pre <a href="https://slovazeny.sk/2025/07/31/stastne-pary-robia-styri-veci-inak-tajomstvo-ktore-moze-zmenit-aj-vas-vztah/" id="baf0bc76-b7ca-48e6-ab50-561578df52da">vzťah</a> – ak ho vynecháte, „motor“ začne drhnúť. Ak ho dodržíte, dokáže ochrániť pred pohŕdaním aj odcudzením.

Ako to povedali sami: „Ak si nenájdete 90 minút na rozhovor, pripravte si omnoho viac času na rozvodový súd.“

The Gottman Doctors: Women Tend to Be More Unhappily Married & Non-Cuddlers Have an Awful Sex Life!

Tieto poznatky odzneli v dvoch epizódach podcastu Diary of a CEO, ktorý vedie britský podnikateľ a autor Steve Bartlett. S viac než 12 miliónmi odberateľov patrí k najvplyvnejším podcastom na svete – a práve v ňom Gottmanovci odhalili svoje najnovšie poznatky o tom, čo ničí lásku a čo ju naopak zachraňuje.

• Stop irónii. Ak sa pristihnete, že prevraciate oči alebo zosmiešňujete partnera, spomaľte. To nie je drobnosť, ale varovanie.

• Vďačnosť namiesto kritiky. Namiesto hľadania chýb hľadajte, čo funguje – a povedzte to nahlas.

• Rituál rozhovorov. Vyhraďte si čas, kedy partnera počúvate bez obrany a bez mobilu v ruke.

Niekedy je najlepším riešením obrátiť sa aj na odborníka – dôležité je nezostať v tichu a komunikovať. 

Rozvody nie sú záhadou. Veda už dnes vie odhaliť vzorce, ktoré k nim vedú – a tiež ponúka cestu, ako sa im vyhnúť. Pohŕdanie je jedom, úcta a pravidelná komunikácia protijedom.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.

Zdroj:<a href="https://slovazeny.sk/2025/09/08/letuska-prezradza-ktore-sedadla-v-lietadle-vas-ochrania-pred-turbulenciami/" id="bd13f511-c0a2-48e5-bc77-0210fab57141"> </a><a href="https://slovazeny.sk/2025/09/18/veda-vie-odhalit-rozvod-s-viac-nez-90-presnostou-najvacsim-jedom-pre-lasku-je-tento-signal/" id="37921c87-b338-41d9-be78-8fc512cb13fc" target="_blank">slovazeny.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

freepik

iStock

Nenápadné gestá a napätie medzi partnermi môžu naznačovať vážne problémy. 

vzťahy

manželstvo

rozvod

Na prvý pohľad to býva nenápadné – trochu sarkazmu, ironický úsmev či prevrátenie očí. Ale práve tieto drobné momenty vedia podľa vedcov odhaliť, či sa vzťah skončí rozvodom. A to s presnosťou, akú nemajú ani mnohé lekárske testy.

John a Julie Gottmanovci, najslávnejší manželskí terapeuti na svete, sledovali desaťtisíce párov celé desaťročia. Zistili, že existujú štyri správania, ktoré predpovedajú koniec manželstva: kritika, defenzívnosť, únik do ticha a pohŕdanie.

Veda vie odhaliť rozvod s viac než 90 % presnosťou. Najväčším jedom pre lásku je tento signál

Tieto jednoduché triky vás konečne zbavia nepríjemného nočného potenia.

Budíte sa v mokrom pyžame? Odhaľte skryté príčiny nočného potenia a zistite, ako ho zastaviť

Partnerský vzťah ovplyvňuje dôvera, komunikácia aj spôsob, akým dvojica zvláda každodenné konflikty.

Vedci vyvinuli algoritmus AI, ktorý vraj dokáže predpovedať, kedy sa váš vzťah rozpadne

Detail na opotrebovaný dezén pneumatiky, ktorý jasne ukazuje následky prudkej akcelerácie pri výkonnom elektromobile.

Pneumatiky a elektrický krútiaci moment: Prečo tvoj elektromobil „žerie“ gumy o 30 % rýchlejšie?

Aj jeden pohár vína denne môže mať podľa niektorých štúdií zdravotné benefity. Odborníci však zdôrazňujú, že rozhodujúca je striedmosť.

Pohár vína denne? Štúdie naznačujú viacero zaujímavých benefitov

Jemné vrásky pod očami vznikajú prirodzene s pribúdajúcim vekom a úbytkom pružnosti pokožky.

Potrite si tým okolie očí a počkajte 25 minút. Efekt pripomína botox, no stojí len pár eur

Ako dlho môže človek naozaj žiť?

Vedci vypočítali, ako dlho môže človek naozaj žiť. Vyššiemu číslu však bránia dva určité orgány

Pohár 100 % šťavy z višní môže byť príjemnou súčasťou večernej rutiny podporujúcej zdravý životný štýl.

Najlepšia šťava na nespavosť aj dnu? Večer ju pite teplú

Ľad na stenách mrazničky sa tvorí najmä v dôsledku vlhkosti, ktorá sa do spotrebiča dostáva pri častom otváraní dvierok.

Ako obmedziť tvorbu ľadu v mrazničke? Pomôcť môže aj bežná surovina z kuchyne

Keď sa domov zmení na saunu.

V lete sa menia na neznesiteľnú saunu: Majitelia domov vinia izoláciu, odborníci ukazujú na úplne iný problém

Mnohým seniorom v týchto dňoch prichádzajú do schránok úradné listy o zániku či nevzniknutí nároku na 2 % z dane. Oznámenia rozposielajú priamo daňové úrady.

Zmätok okolo rodičovských dôchodkov: Seniorom chodia listy o zamietnutí. Čo robiť a kedy prídu 2 % z dane?

Stromami lemované ulice v kolumbijskom Medellíne sú súčasťou projektu Zelené koridory, vďaka ktorému sa v niektorých častiach mesta podarilo znížiť teplotu až o 5 stupňov Celzia.